可以做些什麼來緩解聽力損失？

隨著年齡的增長，老年人的身體器官功能開始下降，視力和聽力的下降對老年人的日常生活有很大的影響，那麼如何保護老年人的聽力呢？ 下面就給大家講講在日常生活中保護老年人聽力的方法。

避免噪音 如果老年人長時間暴露在機器轟鳴聲、車輛噪音、人聲噪音等各種噪音中，已經開始衰退的聽覺更容易疲勞，導致內耳微毛細血管經常處於痙攣狀態，減少內耳的血液供應， 減少聽力損失，甚至引起雜訊性耳聾。因此，盡可能避免或減少噪音干擾，是老年人保護聽力的首要任務。

戒掉挖耳朵 經常用耳勺和火柴棒挖耳朵很容易傷到耳道，引起感染、發炎，並可能損傷耳膜。 當耳道發癢不舒服時，可以用蘸有少許酒精或甘油的棉籤輕輕擦拭耳道，也可以服用維生素B、維生素C和魚肝油。

應謹慎使用耳毒性藥物，如慶大黴素、鏈黴素、卡那黴素、新黴素等，因為老年人的解毒排洩功能較低，應用這些藥物容易引起耳毒性和聽力損害。

按摩耳垂前後，按摩翳（耳垂與耳後高骨之間的凹陷處）和聽點（耳屏前下部凹陷處，下頜關節突後緣），可增加內耳血液迴圈，有保護聽力的作用。 建議每天早晚按摩一次，每次5至10分鐘，如果長期堅持，可能會有效。

如果老年人經常處於煩躁和煩躁的狀態，會導致體內的自主神經失去正常的調節功能，引起內耳器官缺血、水腫和聽覺神經營養障礙，從而可能出現聽力損失或耳聾。 因此，老年人應盡量讓自己保持輕鬆愉快的好心情。

補腎 中醫認為，腎向耳開，聽力下降與腎虛密切相關。 因此，老年人應多服用補腎藥，新增六味地黃丸、金魁腎氣丸、桂嶺丸等核桃粥、芝麻粥、花生粥、豬腎粥等食物，對保護聽力頗有裨益。

吃得清淡，有規律的作息時間，適度運動。 佩戴合適的助聽器可以有效緩解聽力損失率，保持良好的心情。

少用入耳式耳機聽聲音。

注意耳朵健康，有規律的生活，飲食清淡，適當增加體育鍛煉，強身健體。

不抽菸、不喝酒、不熬夜，定時休息，注意聽力變化，有聽力損失時及時配戴助聽器。

聽力損失需要按照**進行，傳導性聽力損失，如果是由外耳道異物和耵聹栓塞引起的，應及時取出，如果是鼓膜穿孔，鼓膜可以修復，聽骨鏈缺損可以鼓膜成形術， 等，聽力可以得到改善;感音神經性耳聾，如果是內耳急性病變，需要及時就醫，並進行輸液、高壓氧、針灸、中藥等**，如果是雙側極重度耳聾，可以做人工耳蝸植入; 如果您患有輕度至中度傳導性、感音神經性或混合性聽力損失，您可能需要佩戴適當的空氣傳導和骨傳導助聽器。

**聽力損失的方法首先要明確是什麼原因導致聽力損失，如外耳道發炎引起的腫脹、耵聹栓塞等，需要去除阻塞外耳道的因素，才能恢復聽力。 若是中耳炎、鼓膜穿孔、乳突炎等引起的傳導性耳聾，則需抗炎抗感染**來控制炎症。 如果是內耳神經病學引起的聽力損失，即感音神經性聽力損失，如果是突發性，可以使用滋養神經的藥物甲鈷胺片和銀杏葉，效果不好時可以考慮使用助聽器。

聽力損失的性質主要與聽力損失的性質和聽力損失的時間程序有關。 如果是傳導性聽力損失，大部分可以通過藥物或手術來改善**，如果是感音神經性聽力損失，它只是在短時間內發生，例如在72小時內或一周內，聽力損失可能會通過藥物改善，但如果是長期的，尤其是超過三個月， 基本上沒有藥物可以**，聽力只能通過助聽器或人工耳蝸來改善。

在混合性聽力損失的情況下，包括傳導性聽力損失和感音神經性聽力損失，在混合性聽力損失的情況下，可以通過藥物或手術**來改善。

聽力下降，肝膽火，每天足部按摩3分鐘，排空肝膽火，聽力大大增加。

以下是一些減緩聽力損失的方法：

避免暴露在過多的噪音中，並戴上耳塞或耳機以減少噪音。

避免使用耳機或耳塞以高音量收聽**或其他聲音。

避免打擾耳朵衛生問題，例如使用尖銳物體和不揉耳朵。

需要提示耳部疾病或感染。

保持健康的生活方式，例如經常運動、保持身體健康、保持清潔的生活環境等。

按照專業人士的建議使用助聽器，例如助聽器，以幫助聽力**。

定期進行聽力測試和評估，以了解個人的聽力狀況並及時採取預防措施。

請注意，雖然聽力損失是自然腔退化的一部分，無法完全避免，但上述方法可以幫助減緩聽力損失的速度並有助於保持聽力健康。 如果您發現自己的聽力損失很嚴重，您應該就醫並尋求專業意見**。

在聽力損失的情況下，應首先確定聽力損失的原因，然後根據聽力損失的原因進行針對性。 常見的方法包括清潔耳道、緩解情緒、降低噪音、藥物、手術等。

1、清潔耳道：患者聽力損失首先需要確認是否是大量耵聹或異物阻塞外耳道所致，部分患者還可能出現耳腫痛症狀。 這時患者需要去醫院讓專業醫生取出來，不建議自己嘗試，如果耵聹和耳道結合得太緊，自己挖很容易損壞耳道**，會導致感染; 如果有異物堵塞，自挖也可能使異物更深，甚至損壞耳膜;

2、緩解情緒：工作壓力過大、休息不當、過度疲勞等原因也會造成聽力損失，此時建議多休息，保持樂觀平靜的心情，一般自癒;

3.降低噪音：長期暴露在嘈雜的環境中也會導致聽力損失，如果症狀不是特別嚴重，可以選擇遠離這種環境，通常一段時間後可以緩解;

當發生聽力損失時，不要緊張，及時去醫院檢查聽力損失的原因。 最常見的原因之一是外耳道耵聹阻塞，可以通過沖洗外耳道來恢復。 其次，中耳炎引起的聽力損失可以通過聽力檢查來檢測，聽力檢查也可以通過聽力檢查來檢測。

對於中耳炎引起的聽力損失，可以通過抗炎藥**改善聽力。 對於神經性耳聾和突發性耳聾引起的聽力損失，可以通過藥物**恢復聽力，主要通過血管舒張、神經營養、針灸等。

最好及時去醫院做檢查。

注意居住環境是否有雜訊汙染：家中的供暖裝置和智慧型裝置是否符合雜訊標準，注意學校周圍是否有雜訊汙染源。

噪音會使本已下降的聽覺更容易疲勞，導致內耳毛細血管痙攣，減少內耳的血液供應並導致聽力損失。 因此，聽、看電視和戴耳機時，音量不宜調得太大，一般在85分貝左右。

如果有：急性鼻炎、鼻咽炎、鼻竇炎、扁桃體炎，一定要及時治療，避免這些炎症部位的炎症擴散到鼻咽管的咽鼓管，造成咽鼓管阻塞，不利於中耳氣壓的平衡和分泌物的排洩， 導致耳聾加重。

為了防止聽力損失，必須避免各種噪音，長期暴露在噪音中很容易導致聽力老化。 如果你為工作、學習和生活創造乙個更安靜的環境，你可以減少噪音對聽力的不利影響。 還要避免情緒波動過大，會引起全身毛細血管痙攣收縮，導致內耳聽覺血管血流嚴重減慢，出現微迴圈障礙，使內耳聽覺神經缺氧，導致突發性耳聾。

建議不要長時間處於嘈雜的環境，避免熬夜，保持良好的工作和休息。

少用耳機，少接觸噪音。