為什麼不宜吃湯飯？ 湯裡吃公尺飯真的不科學嗎？

Yuzuke是南方流行的一種飲食方式，公尺飯與湯混合或公尺飯與熱水混合。 湯飯對胃腸道不利，常見以下幾個方面：

1、湯飯會加快進餐速度，吃湯飯速度過快會影響消化和腸胃蠕動，對胃腸蠕動疾病不利，如胃食管反流病、膽汁反流性胃炎、功能性消化不良等，吃湯飯可能會加重上述疾病。

其次，湯和公尺飯可以使進餐速度快，使牙齒不能充滿孝順和咀嚼，從而影響食物的物理消化。

3、浸泡大公尺時，可造成進餐時大量液體進入胃部，稀釋消化酶和消化液，導致化學消化不良。

因此，湯飯對胃腸道不利，會影響胃腸道蠕動和消化功能。

湯飯含有大量的公尺、湯和水，營養豐富，熱量高。 但是，由於水量大，如果飲食習慣不好，模仿或桶裝進食量大，進食速度過快，吞嚥不咀嚼，可能會對身體產生一些影響，如增加胃部負擔，加重胃病，引起肥胖等。

1.增加胃部負擔：湯和公尺飯含水量較多，較軟，更容易吞嚥，所以有些人吃得更快。 如果湯飯咀嚼不足，進食後容易增加胃部負擔，可能誘發或加重胃脹、胃痛;

2、加重胃病：湯和公尺飯本身含有大量的湯，食用後會稀釋基料，釋放消化液，可能影響人體的消化功能，加重胃病，如胃食管反流、胃炎、胃潰瘍、胃脫垂等;

因為胃的內容物先攪拌，然後初步消化，如果吃飯時喝湯或水，會稀釋胃液，不能起到很好的促進消化的作用，從長遠來看會增加小腸的負擔，損害胃。

吃湯和公尺飯會導致胃痛和腹脹是真的嗎？

吃湯和公尺飯會導致胃痛和腹脹是真的嗎？

是的，其實別人說對胃不好，但她希望你多吃點菜，畢竟湯還是不如蔬菜有營養。

為什麼我不能吃湯和公尺飯？ 最好不要經常吃它，因為它沒有營養。

是的。 只要你不煮水泡，你就可以。 用沸水浸泡公尺飯是不好的。

不，因為它對你的身體不利。

20190418 “世界健康”：湯飯健康嗎？