吃飯和煲湯不好嗎？ 怎麼說？ 吃湯和公尺飯真的對你的健康有害嗎？ 為什麼？

湯和公尺飯雖然容易吞嚥，但同時由於咀嚼食物不足，口中唾液的分泌會減少。 唾液分泌過程可以清除和沖洗附著在牙齒和口腔上的食物殘渣，唾液中有一些溶菌酶，從兩者的形式來看，湯是公尺飯和水的簡單混合物，粥中的公尺粒被分解。 充分煮沸後，大公尺中的澱粉分子分散到水中，使水粘稠，公尺粒與水混合更均勻。

在物質匱乏的時代，人們經常把蔬菜湯放進公尺飯或粥裡吃，吃得好吃，有力氣做體力活，當時蔬菜的油水並不多。 相比之下，現在的植物湯油就更不用說了，味精雞精消耗油，除了湯和公尺飯，還有經常吃公尺飯，以及邊吃邊喝水等，長期食用會影響消化系統，容易消化不良。 但是，如果您特別喜歡吃湯和公尺飯，最好經常咀嚼。

食慾不振 浸泡在湯中的公尺飯吃完後容易感到飽腹感，每餐吃的食物總量會減少。 從長遠來看，它會影響生長和發展。 咀嚼公尺飯不足會加重胃部負擔，過多的湯會稀釋胃部吃公尺飯，減少口中的咀嚼作用，使食物不被咀嚼就吞下去，胃裡的食物還浸泡在公尺飯裡，容易膨脹，更容易增加胃部的負擔。

對於堅硬或不易咀嚼的食物，將它們浸泡在柔軟的環境中是一種方便的食用方式。 長期食用浸泡過的大公尺可能會導致胃部移動能力減弱。 這反過來又導致消化能力下降。

偶爾，或者需要這種飲食的食物，應該重新考慮。 多喝湯會減少其他食物的量，多喝湯也會稀釋胃液，影響消化，把公尺飯泡在湯裡，容易使食物腐爛，容易快速吞嚥，減少口中咀嚼，從而減少唾液和食物的混合，也會影響消化！

沒錯，因為湯飯和公尺飯的營養不全面，對胃也不是很好，所以最好不要吃湯飯。

是的，因為公尺飯是主食，而且是熱量比較高的碳水化合物，湯裡脂肪很多，吃湯飯可能會讓人發胖，而且是流質食物，沒有辦法鍛鍊牙齒的咀嚼功能。

事實並非如此，其實這種方法不會對身體造成任何影響，也是一種很正常的方式。

很多人喜歡吃一口公尺飯，喝一口湯或喝一杯，或者乾脆把公尺飯直接浸泡在湯裡，把湯和公尺飯都吃起來。 而這種飲食方式是非常不科學的，不利於身體健康。

因為我經常吃湯飯或邊吃邊喝湯，所以我吃的食物經常是吞嚥進入胃裡，沒有在嘴裡咀嚼消化，這大大增加了胃的負擔。 同時，由於湯還可以稀釋胃中的唾液和消化液，影響胃腸對食物的消化，久而久之，會引起消化不良和易患胃病。

所以，咱們就別再吃湯飯了，老老實實讓袁爺爺的研究成功了，慢慢來吃吧。

湯祖是將湯和公尺飯混合在一起製成的，其中水分較多，會稀釋幹公尺飯，更容易被人體吸收。 因此，為了節省時間，節省吃飯的時間，或者按照自己的喜好，很多人往往選擇吃湯飯。 那麼吃湯飯對胃有好處嗎？

吃湯飯對胃有好處嗎

經常吃湯飯對胃不好，尤其是兒童和老人。 進食時首先需要拒絕食物，這樣食物才能更好地分解和消化，這樣可以更方便人體吸收食物。 而且，在咀嚼的過程中，口腔的唾液腺可以更好的分泌唾液，在潤濕食物的同時會產生大量的消化酶，有助於排毒、消化吸收等，可以減輕胃腸的負擔。

長期食用湯和公尺飯會大大減少口服咀嚼時間，基本上直接和湯一起吞嚥，這無疑不會對胃造成負擔，從長遠來看對胃也不好。

湯和公尺飯的缺點

1、咀嚼不足：吃浸泡過的公尺飯會導致食物咀嚼不足，會減少唾液的分泌，給牙周帶來一些疾病。 此外，如果咀嚼不當，也會影響牙齒和面部的正常發育，直接對血液迴圈和新陳代謝造成損害。

2、影響消化：長期吃湯飯會導致咀嚼減少，會增加腸胃負擔，湯過多也會稀釋胃液，會直接影響人體對食物的消化吸收，長期來看會引起胃病。

3.飽腹感：湯和公尺飯容量的增加會導致進食後飽腹感的增加，特別是對於處於發育期的兒童，從長遠來看會影響他們的生長發育。

4、食慾不振：吃湯飯時，咀嚼的動作會減少，這會導致胃和肝分泌一些消化液，這樣直接進入消化道就會讓消化器官分泌更多的消化液，從而獲得更多的能量來消化，從而導致食慾下降。

以上就是對湯飯對腸胃好不好的分析，可以看出湯飯對腸胃有一定的影響，如果長期食用會影響人體對營養的吸收，對生長發育造成一定的危害， 所以適量食用效果更好。

吃湯和公尺飯會導致胃痛和腹脹是真的嗎？

一是在吃湯飯的過程中，我們會不自覺地加快進餐速度，經常不咀嚼兩下就吞下去，會給胃帶來很大的負擔;

第二個原因是炒菜中的油湯含有某些氧化性物質和致癌物質，對人體有害。

因此，出於對自己身體負責任的態度，建議你盡量不要吃或盡量少喝湯！

湯飯不好咀嚼，還會稀釋胃酸，不利於消化。

Yuzumi在健康營養和醫學疾病方面是不可取的，特別是對於小孩和老人。 首先，因為湯使公尺飯容易吞嚥，口腔唾液分泌減少，食物不被牙齒咀嚼，澱粉酶被稀釋，削弱了口腔的消化能力，增加了胃的負擔。 同時，湯液也會影響胃裡的消化液，使胃腸裡的東西的消化受到影響，久而久之就會引起消化不良，容易患上胃病。

此外，由於消化不足，也會減少胃腸道對食物中營養物質的吸收，從而影響身體的健康。

建議：而且，從兒童營養的角度來看，湯中的蛋白質只有肉中蛋白質的7%左右，而且湯中還殘留著大量的蛋白質、脂肪和礦物質，因此給孩子喝的湯無法獲得多種足夠的營養，根本無法滿足兒童的發育需求， 容易出現營養不良和貧血，並且會養成不咀嚼就進食的壞習慣。因此，建議為了孩子的健康，家長不要給孩子喂湯飯，及時糾正孩子的飲食習慣，祝孩子健康成長。