吃什麼水果對感冒有好處

獼猴桃、橙子和富含維生素C的水果都有。

富含維生素C的水果。

你可以多吃橘子，VC多。

感冒是很常見的疾病，大家每年都會感冒一兩次，一般感冒不需要吃藥，通過簡單的飲食就可以**，經常感冒的人可以多吃含有維生素C的食物，這樣可以減少發病的頻率，水果是很有營養的食物，可以促進感冒**， 以下幾種水果，常感冒的人可以多吃。

1.葡萄：葡萄是很有營養的水果，感冒發燒需要補充大量的水分和鉀離子，所以我們平時多吃富含水分和鉀的食物，葡萄是很合適的。 感冒多吃葡萄，不僅可以補充水分，還可以補充葡萄糖，提高抗病能力，促進身體健康。

2.獼猴桃：經常感冒的人身體抵抗力差，不能抵抗病毒的入侵，所以需要加強抵抗力，避免反覆感冒。 維生素C可以提高人體的免疫力，所以平時多吃含有維生素C的食物，獼猴桃中維生素C含量最高，平時多吃可以促進感冒**，也可以預防感冒。

3、蘋果：除了含有維生素C的獼猴桃外，蘋果也是富含維生素C的食物，蘋果是扁平的水果，比較適合感冒和體質差的人。 它可以增強身體對抗疾病的能力，為身體提供大量的營養，使感冒更快**。

4、橙子：橙子是秋冬季節常見的水果，也是富含維生素C的水果，對提高抗病能力非常有益，還可以緩解感冒症狀。

經常感冒的人也可以選擇士多啤梨、木瓜、芒果、柚子、檸檬等水果，因為它們富含維生素A和C，對**和預防感冒都很好，但大家要記住，感冒不能靠水果**進行，要根據自己的情況選擇合適的水果來吃。 雖然含有維生素C的水果有預防和治療感冒的作用，但水果是感冒食品，不建議吃太多，以免加重病情。

紅美人是柑橘的品種，雌親為南香，雄親為天草，是橙橙的雜交品種。 紅色的美人表示它是強烈的橙色，果肉非常容易溶解，並且甜度高，並具有甜橙般的香氣。

可用適量進食柑橘。 感冒時可以吃柑橘。 但是感冒的時候要少吃生冷的東西，橙子平淡，酸甜可口，有止咳的作用，用於胃腸乾燥; 具有利尿和胃消化作用，潤肺化痰，適用於肺熱、咳嗽的症狀。

柑橘很涼爽，因為它含有豐富的維生素，吃多了容易生氣，不利於感冒的改善。

天氣變幻莫測，人們衣著不當會誘發感冒，除了發燒和身體痠痛外，還伴有流鼻涕，嚴重影響工作和生活。 除了及時用藥控制症狀外，還需要膳食補充劑。 那麼感冒可以吃什麼水果呢？

感冒可以吃什麼水果

1.檸檬

檸檬富含維生素C、檸檬酸和蘋果酸，食用後能清熱解毒，能預防感冒。

不管是生吃、煮熟吃，還是油炸吃，都是可以的，但最好是蒸熟吃，也可以去皮榨汁，可以用於喉嚨痛，對感冒咳嗽有一定的輔助作用。

3.梨

梨是治療咳嗽的非常好的水果，具有解渴的作用，而且營養豐富，對呼吸道疾病有輔助食品的作用。 經常吃梨的朋友患感冒的可能性較小，而且梨含有豐富的膳食纖維，經常吃梨可以降低體內的膽固醇。

4.蘋果

其一般做法是用浸泡過的白木耳、枸杞、大棗等煮成湯，有潤肺止咳的作用; 當然，也可以把蘋果炒成果汁喝，這對有效聲音嘶啞和預防感冒咳嗽有一點作用。

5.葡萄柚

柚子是一種富含維生素的水果，它的味道是甜的，吃柚子可以起痰、咳嗽，對肺也有好處，但要注意柚子的冷性，不能吃太多，兩三塊就可以了。

6.甘蔗

甘蔗含糖量高，也是唯一的莖果，而且汁液甜，在為人體提供熱量和營養的同時，進食可以起到清熱產金的作用，因此，喉嚨痛、口乾和咳嗽可以通過吃一些甘蔗症狀來緩解。

一：深色水果效果很好。

水果的種類數不勝數，而且形狀各異，那麼對抗感冒最好的水果是什麼呢？ 正如我們前面提到的，維生素C對感冒有很好的效果，深色水果的維生素C含量比淺色水果高，比如芒果、黃杏、黃桃等深色水果都比較高，不妨選擇它們試一試。

二：酸果有神奇的功能。

說到酸味水果，每個人都會想到柑橘類水果，如橙子和橙子。 它們富含維生素C，柑橘類水果一般具有清熱解毒的作用，可以增強人體免疫系統的功能。

此外，酸味濃郁的柑橘類水果與蜂蜜一起食用，或者將柑橘汁加入蜂蜜中再用開水飲用，對喉嚨痛非常有效。

第三：你的常識是對的。

我們中國人有乙個非常好的傳統，那就是一些寶貴的生活知識是從長輩那裡代代相傳的，所以無論年齡大小，每個人都有豐富的生活經驗。

因此，一些自古以來流傳下來的對抗感冒的水果**是非常有效的。 例如：大鴨梨開水加冰糖可以咳嗽; 蘋果和醋一起在水中煮沸，對感冒也有一定的作用。

從這個角度來看，水果在抵抗感冒方面還是有很好的作用的。

此外，在寒冷期間，我們還可以選擇水果，包括：士多啤梨、木瓜、芒果、葡萄等。 之所以選擇它們，是因為它們富含維生素C和A，對感冒有很好的效果。

注意：說了這麼多可以吃的水果，我們也想提醒大家，並不是所有的水果都可以在感冒期間吃，比如比較冷的西瓜，還有一些冰鎮的果汁，都會引起支氣管收縮，會加重伴隨感冒的咳嗽，使病情惡化。

當然，在寒冷時期，大家還是要多喝熱水，注意保暖，多注意清淡飲食，最後配合我們上面提到的水果，一起對抗感冒病毒，祝大家身體健康。

如果你感冒了，你也可以吃水果。

感冒時，服用維生素C或吃富含維生素C的水果和蔬菜可以幫助縮短感冒的持續時間，而酸性水果往往含有更多的維生素C，所以感冒時吃一些酸味水果是好的。

1.使用生梨，去皮洗淨切塊，加入冰糖和口服燉水，療效好。

2、西瓜：不管是感冒還是感冒，在感冒初期，當病情浮出水面時，吃西瓜就相當於吃了清熱的藥，會導致邪靈，使感冒加重或延長時間。 但是，當感冒加重，出現高燒、口渴、喉嚨痛、尿黃等發燒時，可以在吃正常藥的同時吃點西瓜，有助於治癒感冒。

3.菠蘿：菠蘿中所含的菠蘿蛋白酶不僅可以幫助感冒患者緩解喉嚨痛和咳嗽的症狀，還可以有效分解食物中的蛋白質，增加胃腸道蠕動，增強人體免疫力。

4.甘蔗：當你因風熱感冒而出現喉嚨痛、口乾和咳嗽時，吃甘蔗可以清火，緩解症狀。

5、葡萄柚：含有多種營養成分，如胡蘿蔔素、維生素C、維生素BL、維生素B6、菸酸等，能化痰、止咳、益肺。 不過，柚子是冷的，所以不宜過量食用，吃2-3塊就足夠了。

柑橘類水果：酸味濃郁的柑橘類水果與蜂蜜一起食用，或將柑橘汁加入蜂蜜中再用開水飲用，對喉嚨痛非常有效。

6、蘋果：一般做法是用浸泡過的白木耳、枸杞、大棗等煮湯，有潤肺止咳的作用; 也可以用蘋果汁喝，對聲音嘶啞和咳嗽預防有一定的作用。

吃蘋果可以增強你的抵抗力; 橙子，維生素！

水果在食物中最容易消化，也是最好的身體清潔劑。 感冒時多吃士多啤梨、柑橘類水果、西瓜、木瓜、芒果、葡萄。 它們富含維生素C和A，對感冒有很好的效果。