吃什麼草藥或其他東西可以使身體迅速變成鹼性

人體需要酸鹼平衡才能健康，吃弱鹼性食物有利於長壽。 吃藥根本解決問題。

人體中所含的pH值以pH值表示。 營養專家說，健康人體的pH值介於兩者之間，即人體體液的pH值是恆定的——它是弱鹼性的，以維持正常的生理機能和物質代謝。 一般來說，如果pH值較高，則稱為鹼中毒; 下面，稱為酸中毒。

凡食物中所含的鈣、鉀、鎂等元素總量較大，其最終代謝產物在體內呈鹼性，即鹼性食物。 這些食物包括各種蔬菜、水果、豆類、牛奶以及硬水果中的杏仁和栗子。 而山楂、西紅柿、柑橘甚至醋等酸味食物都是典型的鹼性食物。

為了保持良好的膳食pH平衡，需要注意以下幾點：

1、食物多樣化，每日攝入的食物應包括主食、乳製品、雞蛋、瘦肉、蔬菜、水果、豆類、油和硬果。 過度偏見或過度素食主義不利於健康;

2、每天吃蔬菜1公斤（原重）、水果1個、豆製品1兩，維持機體弱鹼度;

3、瘦肉每日攝入量不得超過3兩、雞蛋1個、鮮奶250毫公升。

4.盡量不要吃油炸食品、高脂肪食物和動物內臟。

附：食品pH值分類。

強鹼：牛奶、黃瓜、胡蘿蔔、柑橘、蘿蔔、西紅柿、菠菜、葡萄、葡萄乾、黑亞麻、海帶、芋頭、無花果。

弱鹼：馬鈴薯、捲心菜、養樂多（一種乳酸菌）、南瓜、蘋果、香蕉、菠蘿、櫻桃、瓊脂、梨、桃。

強酸：牛肉、豬肉、豬肝、香腸、牡蠣、清酒、酸奶、糖、餅乾、花生、鱘魚、椰子水。

弱酸：火腿、蛤蜊、鮑魚、茄子、巧克力、忌廉、章魚、蔥、淡水魚、油炸食品、蝦、捲心菜、鯛魚。

沒辦法——一般飲食多吃蔬菜和水果，少吃肉會鹼性——永遠不要通過藥物來控制pH值。

人體具有很強的酸鹼調節功能，體液的酸鹼度與食藥關係不大。 酸性體質的人，主要原因是身體的酸鹼調節功能有問題，大部分是疲勞引起的，注意休息就足夠了。 如果酸鹼調節功能有問題，你應該去看醫生，而不是治療頭痛和腳。

基本上是無效的，因為只要運動，身體就會產生酸性物質！

強酸性食物：牛肉、豬肉、雞肉、金槍魚、牡蠣、比目魚、乳酪、大公尺、小麥、麵包、酒精、花生、核桃、香腸、糖、餅乾、糖、啤酒等。

弱酸性食物：火腿、雞蛋、龍蝦、章魚、魷魚、蕎麥、忌廉、豌豆、鰻魚、河魚、巧克力、蔥、水面、炸豆腐等。

強鹼性食物：茶葉、茶葉、捲心菜、柿子、黃瓜、胡蘿蔔、菠菜、捲心菜、生菜、芋頭、海帶、柑橘、無花果、西瓜、葡萄、葡萄乾、栗子、咖啡、葡萄酒等。

弱鹼性食物：豆腐、豌豆、大豆、綠豆、竹筍、土豆、香菇、蘑菇、油菜、南瓜、豆腐、芹菜、紅薯、蓮藕、洋蔥、茄子、南瓜、蘿蔔、牛奶、蘋果、梨、香蕉、櫻桃等。

少吃酸性食物，多吃鹼性食物。

人體的酸鹼不是那麼簡單，酸性不是加鹼的問題，如果覺得自己胃酸過多，可以適當喝點蘇打水。

香蕉、海帶和茶都是強鹼性的，肉和公尺飯都是酸性的。

和檸檬水，它不會與身體談判，也不會增加體重。

含有較多礦物質的食物，如鉀、鈉、鈣和鎂，體內往往含有鹼性最終代謝產物，如蔬菜、水果、乳製品、大豆和蘑菇食物。 還有一些食物因為味道酸而誤以為是酸性食物，比如山楂、西紅柿、醋等，其實都是典型的鹼性食物。

一些乾果（椰子、杏、栗子）會產生鹼性成分，而另一些（例如花生、核桃）會產生酸性成分。 玉公尺和扁豆是酸性食物。 為什麼醋酸汁嘗起來用舌頭酸，感覺酸，試紙是酸性的，但在體內測量時卻不是酸性的？

醋和酸果中含有有機酸，如醋酸、蘋果酸、檸檬酸等，被人體吸收，胰液和膽腸液被碳酸鈉中和，然後吸收到肝臟中，在那裡迅速燃燒成CO2。 它對人體幾乎沒有影響。 因此，雖然味道酸，但並不屬於酸性食品。

一些水果，如檸檬和橙子，它們的有機酸被分解，留下許多礦物質。 如鉀、鈉、鈣、鎂等，呈鹼性反應。

因此，家常菜一定要注意酸鹼性食物的合理搭配，否則，吃太多酸性食物會引起血液。

液體呈酸性。 為了中和這些酸性物質，不可避免地要消耗體內大量的鈣、鎂等鹼性元素，從而引起缺鈣等一系列症狀，如**病、神經病，尤其是在節假日期間，如果肉類較多，就要多加注意搭配一些新鮮蔬菜， 水果等鹼性食物，以免造成人體酸鹼平衡失衡。

基本上，肉類食物吃完後是酸性的，而植物性食物是鹼性的。

沒有必要找鹼性食物吃，要養成良好的生活習慣，少吃肉多蔬菜，每餐都吃公尺飯、麵條等主食，少熬夜，熬夜會讓身體酸。

鹼性體真的很好，酸性體是一種亞健康狀態，一般來說，蔬菜和水果都是鹼性食物，肉、魚、蛋都是酸性食物。 詳細細分如下：

強鹼性食物：葡萄、茶、葡萄酒、海帶、柑橘、柿子、黃瓜、胡蘿蔔。

中鹼性食物：大豆、西紅柿、香蕉、士多啤梨、蛋清、李子、檸檬、菠菜等。

弱鹼性食物：紅豆、蘋果、捲心菜、豆腐、捲心菜、油菜、梨、土豆。

酸鹼性食物的正確劃分詳細到酸鹼的原理是：

凡含有鉀、鈉、鈣、鎂等金屬元素較多的食物，由於體內用陽離子氧化鹼性氧化物，故稱為“鹼性食物”（或鹼性食物），大多數水果、蔬菜、大豆等鹼性食物，水果口感呈酸性，但進入人體後完全氧化成二氧化碳和水，剩餘的鹼性元素需要被體內酸性物質中和， 所以果實在體外是酸性的，在體內是鹼性的。

所有含有磷、硫、氯等金屬元素的食物都能產生磷酸鹽、硫酸鹽、氯離子等陰離子酸，這些陰離子需要體內的鹼性物質才能被中和，因此被稱為“成酸性食物”（或酸性食物），如肉、魚、禽、蛋和穀物。

讓我們改善我們的飲食習慣。 鹼性身體是健康的。

維持體內的pH平衡取決於攝入食物的pH值和排洩系統對pH值平衡的調節。 食物的酸鹼度是指食物在體內消化吸收後代謝的結果。 如果食物代謝後產生的磷酸鹽、硫酸鹽、氯離子等離子較多，則容易在體內形成酸性反應，產生酸性反應。

如果鈉離子、鉀離子、鎂離子、鈣離子較多，則容易在體內產生較多的鹼，形成鹼性反應。 這與食物的礦物質含量有關。 一般來說，硫、磷等礦物質含量較多的食物是酸性食物; 含有鉀、鈣、鎂等礦物質較多的食物是鹼性食物。

有些食物，如油、糖、澱粉等，非常純淨，基本不具備上述兩類元素，所以屬於中性食品，這些食物對體液的pH值沒有影響。 由此可見，所謂酸性食物不能理解為酸性食物，西紅柿、橙子、山楂、楊梅等酸性水果在體內代謝後對人體的最終作用是鹼性的。

那麼常見的鹼性食物有哪些呢？ 如豆腐、豌豆、黃豆、綠豆、油菜、芹菜、紅薯、蓮藕、洋蔥、茄子、南瓜、蘑菇、蘿蔔、菠菜、捲心菜、捲心菜、生菜、生菜、香菇、胡蘿蔔、竹筍、土豆、魔芋、海帶、紫菜、柑橘、西瓜、葡萄、香蕉、蘋果、梨、士多啤梨、栗子、柿子、牛奶、葡萄酒等。 那麼主要的酸性食物有哪些呢？

如大公尺、麵粉、動物肉（牛肉、豬肉、羊肉、雞肉、鴨肉等）和雞蛋。

一般而言，中老年人每天的主食需求量為300-400克。 如果吃一些紅薯、土豆等鹼性根莖類食物，可以適當減少主食的用量。 動物肉是最重要的酸性食物，一般應控制在每天的 loo 克以內。

多吃蔬菜、水果等鹼性食物，避免酸性體質。

純！ 不要被偽科學所迷惑！

不要吃肉，只吃蔬菜和水果。

豆製品不能吃。 這取決於您以前的身體狀況。

不要吃以下酸性食物：油壓、醃製、可樂、漢堡、牛奶、糖、堅果、豆類、肉類菜餚。

每天喝 3 公升水（必須這樣做）。可以吃公尺飯和粗糧，但蔬菜應以綠色蔬菜為主，膳食應以綠色蔬菜為輔。

當你不怎麼想吃肉時，身體就會恢復到弱鹼性。