天氣炎熱不能吃東西，有什麼清淡的吃嗎？

個人推薦，經常吃，簡單方便。

1.糖混合西紅柿，絕對經典的開胃菜，而且西紅柿富含維生素，如果是女孩，有很好的防曬和曬後修復效果。

2.苦瓜皮蘸蜂蜜，如果想要苦瓜皮，可以和蜂蜜一起吃，是清熱滅火的好產品，有點苦卻完全可以忍受，吃得越多越好吃。

3.冷茄子。 將長茄子放入鍋中蒸熟，切一些大蒜加醋油或少醬油榨汁，可以切茄子倒汁，也可以蘸醬吃。

5.自製水果酸奶沙拉，把自己喜歡的水果切成方塊，加入自己喜歡的酸奶，攪拌乙份開胃的水果沙拉，夏天喜歡這樣吃，不建議放熱量太高、防腐劑過多的沙拉醬。

主要的感覺是冷盤夏天可以比較舒服，但是不宜多吃，吃多了也會傷脾胃，也可以買一些小鹹菜。

至於熱菜，最好選擇肉少、脂肪含量低的，建議做蘑菇湯、生菜什麼的，如果可能的話，多喝綠豆湯。

如果你不想做，就去超市買有保修的成品菜。

比較稀的粥最好。

天氣炎熱的時候，人們確實容易食慾不振，但還是要好好吃飯，保持身體健康。 以下是一些關於夏季膳食的建議：

1.冷黃瓜：黃瓜清爽爽口，冷敷後更適合夏季食用，方法簡單，將黃瓜切成絲，加入適量的鹽、醋、糖、香油等攪拌均勻。

2.番茄炒雞蛋：西紅柿和雞蛋是夏天的時令食材，番茄大棗租炒雞蛋味道鮮美，清淡可口，方法簡單，將西紅柿切成小塊，打雞蛋，加入適量的鹽、胡椒粉、蔥等調味料炒製。

3.豆腐皮：豆腐皮是一種清爽的成分，適合夏季食用。 將豆腐皮切成絲，加入適量的辣椒油、醋、醬油、大蒜、生薑等調味料攪拌均勻。

4.番茄牛肉塊：這道菜很簡單，將牛肉切成小塊，將番茄切成小塊，在熱鍋中加油，牛肉炸好後加入番茄，最後加入適量的鹽、醬油、糖等調味料。

我們希望這些建議對您有所幫助，並祝您度過乙個健康愉快的夏天！

夏天的天氣很熱，每公升高10攝氏度，身體就會減少平均對70卡路里的需求，所以到了夏天，很多人的胃口就會明顯變差，很多小女孩甚至會吃水果、蔬菜水果和零食，這其實是乙個非常不好的習慣。

用水果、蔬菜和零食代替正餐，單一型別的食物，營養攝入不均衡，吃水果，容易攝入過多的糖分，而蔬菜和水果幾乎不含蛋白質、B族維生素、鐵等營養成分，而薯片這樣的零食是垃圾食品，往往對身體有害，那麼，夏天天氣太熱不想吃怎麼辦？

1.進食前身體放鬆。

在炎熱的天氣裡，隨便一動會覺得很熱很幹，會覺得食慾不好，所以建議吃飯前要好好休息一下，或者可以先洗個澡，讓自己舒服再吃。

2.注意用餐環境。

選擇涼爽的環境吃飯，你的食慾也會提高，這樣就可以在吃飯前開啟空調，降低室內溫度，營養涼爽的用餐環境。

3.喝點湯或冷食。

進食前喝少量的湯，如蔬菜湯、魚湯、肉湯等，或吃一些冷食，如冷汁、酸梅湯、酸奶等，可以促進消化液的分泌，有助於促進食慾。

你好，天氣熱的時候容易食慾不振，建議你吃一點酸的食物，或者搭配一些飲料來解暑，比如酸梅湯，這是夏天解渴的最佳飲料。

用水比較容易吃，但是會傷胃，不能吃公尺飯，可以喝粥，綠豆湯也不錯，平時可以吃點山渣，橘皮，有助於消化。

天氣炎熱是事實，我們在心理上一定不能怕熱，食物是人類生存的前提，要給人提供營養和能量，所以在炎熱的天氣裡少吃，盡量多吃，而不是厭食而不吃，只有好的生活和飲食規律，身體健康。

多吃開胃菜，多喝粥，多吃一些新鮮的蔬菜水果，然後適度運動會好很多！

在夏天，由於天氣的原因，人體消耗更多的水分和卡路里，當你看到含水量較少或油膩的東西時，你通常沒有食慾。 進食前少喝水，喝太多水會稀釋胃酸，不會提高食慾。 吃飯時慢慢咀嚼。

此外，少吃多餐。 另外，多吃富含水分的水果，但飯前不要吃水果，通常相隔半小時左右。

如果天氣炎熱不能吃東西，平時飯前應該多補水，少喝水，因為夏天真的很熱，體內的水分會很快消耗掉，所以平時應該多喝水讓自己降溫，飯前少喝水，因為稀釋胃酸後，會更吃不下東西。 此外，您還可以使食物變得美麗，並且看起來會很有食慾。 夏天多運動，體力消耗快，讓你餓得更快，吃飯自然會好起來。

你也可以選擇換乙個舒適的環境，這也可以改變你的胃口。

夏天天氣炎熱，口乾舌燥吃不下，是很多人困了，想吃，又不知道吃什麼 這裡我支援幾招，可以排出每日食物清單， 周一到週日，一日三餐 食物排出， 以清淡涼爽為主，主要是早上9點前吃早飯，9點以後不要吃，早上吃得好，但不要吃得太多，否則中午會沒有胃口，中午主要是清淡的菜，吃葷菜的時候不要太油膩，中午吃飯前一定要喝點清湯， 對腸子有軟化作用，可以適量吃點公尺飯，晚上可以不吃幹公尺飯，吃粥，炒兩道素菜 營養跟上，不用擔心一天吃不多 推薦菜品，多吃苦瓜、黃瓜、托馬特

炎熱的天氣不能進食是正常的，因為在季節交替的時候，人體一般比較熱、乾苦、天氣炎熱等，然後出現厭食症。

很簡單，用水果來開胃，多吃水果多喝水，消化快，肚子餓了。

絕對想吃！

芥末粥是夏天的標配，然後冷沙拉也很受大家歡迎，比如冷黃瓜、冷生菜等，還有清淡的菜餚也更適合夏天。

天氣炎熱時，食慾不振，適合吃一些清爽的配菜。 1.混合黃瓜、西紅柿、苦瓜、什錦蔬菜。 2.乾鍋花椰菜，西蘭花蝦。 和許多其他素食菜餚。

魚味的牡蠣蘑菇，魚味的豬肉絲都是用調味料製成的“魚味”，但混雜著牡蠣蘑菇的味道，公尺飯也很棒。 蘑菇香腸蒸雞，蒸雞最好用新鮮嫩雞肉，這樣味道好

夏天久經考驗的菜品都是酸辣食，我家經常用辣椒炒銀魚、酸辣土豆絲、酸辣面、冷麵、酸辣雞內臟。

只要熱了，胃口就很差，這種情況很適合作為配菜吃，因為紅燒蔬菜一般都是冷的，熱的時候吃起來比較舒服。