這樣吃可以嗎，用這種飲食減肥可以嗎？

不，不要以為胡蘿蔔很有營養，可以作為一頓飯吃，營養意味著它們富含維生素。 人們很難保持體力，沒有補充能量，能量來自食物的轉化，尤其是大公尺。

哦，我的上帝！ 還有兩個月。 直接去了醫院。

都是黃色的食物，吃了兩個月，臉色會蠟黃。

不，營養跟不上。

體重不錯，很正常，如果肚子大，就得區域性運動，沒什麼特別有效的，要堅持，我個人覺得仰臥起坐就好了。

吃起來還行，但是用動量可以多吃一點蛋白質，早上的脫脂牛奶和巧克力有點矛盾，因為脫脂牛奶是低脂低熱量的，但大部分巧克力都是高熱的，能量供應不持久，不能發揮很好的作用， 早上可以是全麥麵包，牛奶加蜂蜜（60水切蜂蜜再加牛奶，誰只需要一點點，可以融化蜂蜜就好了）然後吃一點肉（不要吃它）。

你一天的蔬菜和水果都充足，不要只吃一種芹菜，山村不能長時間給你身體能量，而且麵包本身也要加油，沒有一種麵包可以**，就說全麥熱量低，但做的時候加的東西也不是無熱量的， 但美國可能更好，我不太清楚。

如果可以的話，你可以把它改成土豆，但最好煮或蒸，加鹽，吃橄欖油。

不要吃沙拉、薯條、玉公尺片、熱狗，這些都是高熱量的，尤其是沙拉醬，這對**人來說是一大忌諱，因為很多沙拉醬都是用脂肪製成的。

這就是它的全部內容，是的。

**最重要的是少吃多吃再運動，早上不喝牛奶，因為晚喝牛奶有助於睡眠，早上吃個雞蛋，還是麥片最好不要吃速食麵，有防腐劑，對身體很不好，中午遲到吃8分鐘也沒關係， 下班後可以跑回家，你住邊走，晚上少吃，睡前出去跑步，回來喝杯牛奶，呵呵。

你為什麼又是男人了？ +_

不均勻。 你吃了太多快餐，感覺。 燕麥片是袋裝買的，牛奶還是脫脂的，甚至每天都要吃維生素片，甚至早上和中午都喝兩次牛奶。 你住在中國嗎？

中國的體質，中國的環境，如果你這樣吃，你會變成什麼樣的人？ 好奇。

從中醫的角度來看（不相信中醫就不要看下面）最好吃一些不太加工的東西，穀物市場賣的都不是純正的，你男人174cm130斤（是不是一斤）不胖。 再說了，吃好脂肪物質也沒關係，胖了也沒關係，只要肝臟沒問題，吃脂肪物質就沒問題，還有助於體內大物質的迴圈。

如果您沒有任何嚴重的缺陷，最好不要服用維生素片（不承擔法律責任）。

喝太多牛奶不好。 嬰兒尤其容易患腦炎，因為它們會影響腦膜的發育。

晚餐不錯。 但是，少吃肉，如果你覺得自己經常有痰、食慾不振或排便不良，你應該暫時不吃肉。 現在肉是用飼料餵養的。 老家的親戚們用自己的食物養過年吃的肉，也不賣，所以好羨慕。

你可以去飲食和健康的**經常看看。

我餓了，暈倒了。 我真不敢相信。 但是你有低血糖嗎？ 這取決於你吃得有多好，你的家庭相當富有。 讓我們來看看。 最好是中藥。

最後，我不是中醫生，也不是中醫生，我是生物技術專業，呵呵。 過去經常有亂七八糟的振虎，久病成醫。現任醫生，黑人。

藥品，同樣要慎重購買。 營養也要謹慎。 看看我們同學賣的營養品，不是業內人不懂。

乙個思想覺悟高的同學直接對乙個想買的老頭說：不要買這個東西。 無用。

最後，世界上最長壽的村莊：巴馬村的長壽秘訣是把7個吃成擁抱。 可惜我不能，我貪婪。

但我認為他們的環境和我們不一樣，水很好，很棒。 這真的不是一般的水。 糖尿病不可能***，可是我到了那裡，乙個月沒打胰島素，這個北京的病人應該每天都要打針。

** 四播出。 我沒有吹。

偶爾吃也沒關係，如果把它當成日常早餐，對你的健康不好，各方面幾乎沒有營養，吃多了會導致營養不良...... 所以盡量少吃！

你問的這個問題很奇怪，好像很多人都吃了這種東西很久了，但是這東西沒有營養，如果搭配一些雞蛋、肉類和蔬菜，可能會有一些營養。 但是，不要一直吃，一直吃任何東西都不好。

最好不要吃，經常吃速食麵不健康。

最好不要吃，速食麵是油炸食品，說實話，營養成分不大，反而對身體不好，所以不要吃！！

一般來說，如果冷物體遇到油，它會增加其光滑度。 因此，一起吃多餐容易導致腹瀉，所以兩人不應該一起吃飯。

花生不宜與黃瓜、蕨菜和大閘蟹一起食用。 花生和黃瓜一起吃，有腹瀉。 可以用地漿水解毒，也可以吃火香丸。

你每隔一周去吃一次自助餐，我只是每隔一周就吃得過飽，所以很容易發胖，每次吃得過飽後我就開始跟著**，所以往往會回來，現在體重保持在102-105之間，我不覺得很胖或者很瘦，沒關係，但這會傷我的胃， 我也知道，但是我現在控制不住了，我盡量讓自己養成良好的習慣，把體重保持在合理的範圍內。有時候暴飲暴食是人生的自救，如果能省下自助餐，然後每天晚上都不吃，相信一段時間後，我會瘦很多，昨天中午吃了很多，晚上沒吃東西，今天又開始**了，這已經持續了三年， 而現在我的肚子不好，希望你不要跟我學，有時候有人說，如果你喜歡暴飲暴食，可以偶爾放鬆一下自己，只要體重保持在以內即可

應該行不通，應該是**，首先，飲食要規律，不能暴飲暴食。

不能每天早上加乙個雞蛋和一杯牛奶 中午吃一點食物 義大利面一定要少吃 糖分高的東西都不能吃 晚上盡量不要吃 可以**。

不可能。 有必要改變長期的飲食和運動習慣。 你不能一夜之間暴飲暴食。 按時吃飯。

危害。 死亡率增加。

肥胖人群的死亡率。

金成熙的《Is It Okay for Me Like This（接受不完美的我們）》簡介：害羞的寄居蟹、習慣清潔的貓、不安分的章魚、哭泣的小浣熊......你的寶寶長大後有這些小動物的特徵嗎？ 你是否因為不知道如何處理而煩惱？

透過溫馨有趣的對話，可以幫助孩子正確看待自己的“不完美”，保持正常的心態，並意識到世界並不完美，每個人都有自己的小問題！ 但。。。。。。沒關係，愛我們的人會喜歡我們原來的養子。