維生素C適合早、中、晚

1 沒問題。

維生素C是人體中常見的維生素，屬於一種多羥基化合物，性質比較平和，沒有什麼特別之處，所以對食用時間沒有禁忌症，無論是早晚都可以適量食用。

但是，為了讓人體更好地吸收維生素C，一般建議在飯後半小時服用維生素C，以獲得最佳效果。

其次，三餐吃維生素C的最佳時間是8點、12點和18點，因為VC是一種水溶性維生素，一般來說，它會在3-4小時內隨體液排出體外，每隔3-4小時反覆補充可以保證VC在體內的含量，吸收效果會更好。

2.你可以服用，但不要服用太多。

綜上所述，可知維生素C是一種脂溶性維生素，具有很強的抗氧化和美容等功效。

但是，要注意不要用得太多，因為人體的胃腸功能在夜間比較弱，這個時候吃維生素C不利於消化，反而可能會給人體的胃部造成負擔。

3.你可以吃。 孕婦可以吃維生素C，因為維生素C的營養價值比較高，孕婦在懷孕期間需要補充足夠的維生素，維生素C可以促進鐵的吸收，有利於減少孕婦貧血。

其次，維生素C也是胎兒生長發育不可缺少的營養素之一，二是維生素C對胎兒在子宮內的造血系統也有一定的作用，因此孕婦在懷孕期間可以適量服用維生素C，這對孕婦和胎兒都比較好。

4.維生素C孕婦一般吃幾片，主要根據孕婦的時間而定，首先，維生素C存在於多種水果和蔬菜中，如果孕婦身體健康，不需要補充維生素C片，那麼其實生活中攝入足夠的含有維生素C的水果和蔬菜就可以了， 不需要刻意決定劑量。

但是，如果孕婦需要補充維生素C，那麼可以通過服用維生素C片來補充，維生素C可以促進鈣和鐵的吸收，還可以增強抵抗力和預防懷孕期間感冒等，但是孕婦服用維生素C片最好在這位經過驗證的醫生的指導下服用， 不得擅自盲目進食，以免傷害孕婦。

服用維生素的最佳時間。

飯後服用更有效; 由於胃腸道的消化活動在飯後趨於活躍，有利於人體對維生素的吸收。

這要看你吃什麼目的，如果你是**敗血症，你可以按照說明吃飯，如果你想漂亮**晚上睡覺前吃好！

我認為它是在飯前吃的，這對吸收有好處，我就進去了。

漁人堡 ***。

我還問了我什麼時候買的。 你可以看看吧！