我怎樣才能讓自己容易發胖？ 當然不是脂肪中的脂肪

活得像豬一樣，呵呵。

想要增重，先多吃點，胃口不好的人可以多吃山楂片或者吃點開胃菜，幫助增加食慾，只有攝入足夠的能量，才有增重的資本。

你也應該堅持鍛鍊，這樣你身上的肉就會變成緊繃的肌肉，你可以通過每天燃燒能量來增加食慾，增加食物攝入量。

多吃肉類和粗纖維含量高的食物，以確保身體更好地消化和吸收。

保持良好的飲食習慣和工作休息習慣，千萬不要熬夜，否則內分泌失調會帶來很多困擾。

巧克力是一種熱量特別高的食物，想要增重的人可以考慮多吃巧克力。

檢查自己是否有身體問題，少運動，多吃，不要暴飲暴食。

你體內水分很多，脾胃不好，所以很瘦。

（1）慢食** 當食物進入體內時，血糖會公升高，當血糖公升高到一定水平時，大腦食慾中樞會發出停止進食的訊號; 他們往往吃了太多食物，這會導致由於吃太多食物而肥胖。 （2）早食** 餓前吃點東西，控制胰島素分泌。 飯前進食會降低乙個人在主餐期間的食慾，從而減少食物攝入量。

3） 拆分食物** 你不能在一頓飯中一起吃某種食物。例如，當人們吃高蛋白和高脂肪的肉類時，他們可以吃一些蔬菜，但不應該喝啤酒、公尺飯、麵條、土豆等碳基食物。

4）醋** 每天喝15 20毫公升醋，乙個月可以減輕體重3 4公斤。（5）冬瓜** 大多數肥胖者喝水過多，冬瓜可以利尿。 每天適量用冬瓜煮湯。

冬天沒有冬瓜，每天可以配50克冬瓜皮湯喝。 .

多吃脂肪和高熱量的東西，尤其是晚上睡覺時，很容易長胖。

根據我的經驗，這很簡單：1.先天性遺傳。 這種人祖先的基因裡有脂肪細胞。

脂肪細胞是有記憶的，那為什麼說東莞不吃天然肥料。 2、後天。 不要太執著於做人，凡事都想敞開心扉，永遠保持開放的心態。

心寬，體胖'這並非沒有道理。 3.進食速度。 當你面對你胃口很大的食物時，你的態度是什麼？

不想吃？ 你仍然可以慢慢吃。 我建議你快點吃。

只有吃得快的人（即什麼都想吃的人）才會吃生肉。

多吃含糖、高脂肪的食物，如巧克力、蛋糕等。 多吃高熱量的東西，要發胖，最好吃巧克力。 許多人吃巧克力和冰糖，在短時間內體重增加很多。

多喝高蛋白飲料，多吃花生，花生對增重很有幫助。 ，1 吃一些高熱量、高脂肪的食物：巧克力、乳酪、穀物、炸雞、速食麵、蘇打水、花生、啤酒、內臟和肉類。

2 吃含糖（不要過量）食物：冰淇淋、忌廉、太妃糖、糕點、蛋糕、 3 吃素食（肯德基、麥當勞、Bihut......（更容易增重》 <

4.每頓飯必須吃完，直到供應完為止。 5.注意舒適的感覺（你沒聽說過寬胸和胖胖的身材嗎？ 6.盡量少動，少用腦（節省卡路里）。

另外：我會給你乙個增肥處方：山藥粥 原料：

山藥、乳酪、糖。 它可以分為兩種型別。 一種是將新鮮的山藥洗淨，搗碎果泥，等公尺粥煮熟後加入攪拌均勻，再加入乳酪和糖食用; 另一種方法是將山藥晾乾研磨，每次取30克，加入冷水充分攪拌，放在爐子上，用文火燉煮，不斷攪拌，煮兩三下後取下，加入乳酪和糖食用。

山藥味道甜美，可以補缺，長肌，滋潤皮毛，是治療減肥美容的絕妙產品。 乳酪可以滋肺滋潤面板，滋陰滋養身體。 兩者結合，可以強脾強胃，補貼化學源，所以對於瘦弱患者效果非常好。

謝謝你不厭其煩地收養！

如果你想變胖，你會整天想著吃什麼就發胖，睡覺醒來就吃。