如果我的體重不符合標準，我該怎麼辦？ 如果重量不達標，算不算大重量？

總結。 吻。 瑜伽、散步、慢跑、滑冰、游泳、騎自行車、太極拳、健身舞、藝術體操，這些只是其中的一小部分。

如果重量不達標，算不算大重量？您好，親愛的，很高興能夠向您提出這個問題。 不一定。

吻。 你可以告訴我你的體重和身高。 我會告訴你怎麼做。

我身高 164 磅，體重 126 磅，性別女性，18 歲，我算是大體重的人嗎？

親愛的，這不是體重，但你偏胖。

專業人士不被認為是體重過重的人。

你大約有 115 個高，這很好。 讓我們談談標準重量。

什麼是有氧運動，試著多說一點。

長跑，慢跑。 游泳。 騎自行車就是全部。

那麼我身高多少磅算瘦，多少磅算苗條。

吻。 瑜伽、散步、慢跑、滑冰、游泳、騎自行車、太極拳、健身舞、藝術體操，這些只是其中的一小部分。

我的身高有多少磅被認為是瘦的，多少磅被認為是苗條的。

親愛的，一百可以算是乙個好數字。

詢問自定義訊息]。

我們都知道，寶寶的生長發育是有一定標準的，比如乙個8個月大的寶寶的正常體重範圍是，正常身高範圍是，不在這兩個範圍的屬於體重不達標，家長要注意。 所以寶寶身高體重不達標怎麼辦

嬰兒1歲時的正常標準身高為75厘公尺，體重約為10公斤。 但是，該標準適用於大多數嬰兒，少數嬰兒可能不符合此標準。 由於營養、遺傳和每個寶寶的身體發育，與標準存在差距。

有些嬰兒的身體發育落後，可能要到三四歲才能達到或超過標準值。 這都是正常的。 如果寶寶的身高和體重不達標，就要加強營養，及時補充鈣、鋅等。

飲食多樣化，蔬菜水果要跟上，酌情補充鈣和VD，如果不可能，要檢查骨齡和生長素，然後酌情處理。 注意均衡補充營養、調節消化功能、充足的睡眠和快樂的心態都會影響頭髮的高度和精力。

用鋅、鐵和鈣強化。 缺鋅會影響孩子的味覺，孩子會出現厭食症，營養跟不上，從而影響孩子的成長。 缺鐵易引起兒童缺鐵性貧血，面色蒼白、虛弱、情緒不穩定、乏力，影響兒童生長。

鈣促進人體骨骼和牙齒的發育。 缺位兒童租鈣會引起佝僂病、腿腿等疾病，鈣對兒童身高的影響也是不言而喻的。

1.注意飲食中的酸鹼平衡。 有兩種型別的食物：酸性和鹼性食物。 魚、家禽、雞蛋和公尺粉都是酸性的。

蔬菜、水果、豆類和製品是鹼性的。 人體內有乙個自動調節酸鹼平衡系統，只要飲食多樣，多吃五穀雜糧，就可以維持酸鹼平衡。

2.多吃新鮮蔬菜和水果。 烹飪時要注意新增蓮藕（水煮或粥煮蓮藕最好）、蘿蔔（綠蘿蔔最好，紅皮白心次之，最好生吃，如胃病可做蘿蔔湯吃）、茴香、苦瓜等食物。 西瓜、梨、葡萄柚、葡萄柚、葡萄柚、椰子、橙子、硬柿、山竹、番茄等清涼水果，蘋果、葡萄、橙子、木瓜、士多啤梨、櫻桃、桑葚等扁平水果。

3.營養攝入豐富均衡。 首先，鈣是必不可少的，你應該給寶寶多吃魚蝦、雞蛋、牛奶、豆製品等富含鈣的食物，盡量少吃甜食、油炸食品和碳酸飲料，因為它們是導致鈣流失的“罪魁禍首”。 其次，蛋白質也少不了，雞肉、牛肉、小公尺都是不錯的選擇; 此外，春季寶寶對維生素的需求也大大增加，各種蔬菜都含有豐富的維生素和微量元素，所以應該多吃一些。

此外，適量攝入脂肪對寶寶的生長發育也非常有益，建議多吃核桃、芝麻、花生等堅果，補充植物脂肪。

媽媽們經常問我，寶寶一歲以後身高體重都沒長多少，是餵養問題嗎？

生長曲線的特徵。

首先，我們必須知道寶寶生長曲線的規律：

這 12 個月被稱為嬰兒期，是寶寶生長最快的階段。

2.一歲以內分為兩關，0-3個月（100天以內）為快速生長期。 平均月生長3-4厘公尺，月平均體重約斤; 從3個月到6個月，生長速度減慢，平均每月約2厘公尺，平均增重約每月一磅; 從 6 個月到 1 歲，生長速度再次開始放緩。

3.整個生長曲線的特點是0-3個月快速生長，3-6個月減慢，6個月到1歲減慢，1歲以後幾個月體重沒有變化，這是正常的。 如果你翻看寶寶的體檢書，你會發現，在一歲之前，是每三個月進行一次體檢，因為在一歲之前，體重和身高每個月都會發生變化。 一歲以後，我每半年去做一次體檢，因為一歲以後身高和體重每三個月變化一次，所以我每半年去做一次體檢，這種安排也是基於生長曲線的特點。

4. 有些姊妹會問我，如果寶寶這個月的身高和體重完全沒有變化，我該怎麼辦？ 雖然每個月身高和體重的增長都有參考標準，但身高和體重的增長是有跳躍的。 也就是說，寶寶的體重和身高這個月沒有變化，但是下個月的身高和體重比上個月增長了更多，並且有補充的情況，所以如果這個月的寶寶體重和身高沒有變化，媽媽們就不用太擔心了。

如何正確餵養？

1.充足的牛奶攝入量。 兩歲以下的寶寶即使新增輔食也不能忽視攝入足夠的牛奶，記得每餐後照常餵食，吃飽飯。 因為牛奶對卡路里和蛋白質很重要**，所以它對身高和體重增加非常有幫助。

2.注意碳水化合物的攝入。 有些媽媽認為蔬菜和肉類營養豐富，給寶寶補充很多蔬菜和肉類，給寶寶新增的碳水化合物少，會影響寶寶的體重生長。 正確的比例是碳水化合物至少佔每餐總量的 50%。

如果你掌握了寶寶生長曲線的規律，你就不必太擔心了。 但是，寶寶在坐月子期間體重減輕並會重新長出來是正常的。 然而，遺傳的個體差異在一歲後增加。

但是，如果媽媽提前掌握了規律的週期，她也可以在關鍵時刻在一定程度上幫助寶寶追逐。