睡得太多有什麼影響？

1.反應遲鈍，生命在於運動，當你運動時，你會覺得人變得非常靈活。 同理，人久睡不動，運動不足，人越是懶惰，反應自然跟不上。 正常睡眠時間一般為每天8小時左右，體弱多病者應適當增加睡眠時間。

睡眠的前半段多為深度睡眠，後半段多為淺睡眠。

3、抵抗力差，有些人總是因為平時工作繁忙而睡眠不足，所以一旦休息，基本上就睡半天或者一天，甚至不吃不喝，這種做法是絕對不能模仿的。

睡覺不是一件壞事。 如果你睡得太多，你會很睏。

睡眠並不總是更好。

一般來說，正常成年人每天可以保持 6 到 8 小時的睡眠。 如果睡眠時間過長，容易引起腦缺血缺氧，醒來後很可能會出現疲勞、頭暈等不舒服的表現。 主要原因是在長期睡眠狀態下，身體的血流速度相對較慢，導致大腦的血液供應相對不足。

睡眠時間越長，大腦供血不足的程度就越嚴重，相對於冰雹黴菌，導致第二天頭暈，容易對第二天的工作和學習產生不利影響，也容易引起生物鐘紊亂，進而影響睡眠質量。

因此，建議平時規律工作休息時間，每天早睡早起，避免睡得太久。

1、正常人的睡眠時間為6至8小時，基本可以維持人體能量和體力的恢復，滿足人體的生理需求。 睡得太多或睡得太多後，身體的新陳代謝會下降，包括心率和血液迴圈減慢。 大腦和肌肉組織的血液和氧氣供應會減少，導致腦細胞和肌肉組織處於繼發性缺氧狀態，導致身體疲勞，即睡眠過多會導致越來越疲倦，這是一種不健康的生活方式。

2.此外，睡眠過多還會引起其他一些不健康的狀況，包括記憶力減退、胃腸消化功能下降等表現。

睡得太多有很多危害，一是會破壞生物鐘效應，睡得太多會導致白天荷爾蒙上調，晚上荷爾蒙不下，白天容易引起不開心和打哈欠。 其次，會阻礙神經系統的正常功能，睡得太多會使睡眠中樞長時間處於興奮狀態，時間長了會感到疲勞，恢復活動的功能比較慢。 第三，會影響胃腸功能，如果長時間睡眠過多，會引起胃炎和胃潰瘍，所以一定要多加注意。

睡眠過多也會對人體造成危害，具體危害如下：一是睡眠過多時身體的新陳代謝率會下降，導致身體無法排出體內的垃圾、毒素和代謝物; 二是會引起頭暈和頭痛，可以通過按摩來緩解; 第三，長期睡眠會導致人腦缺氧，導致思維遲鈍、反應遲鈍、注意力不集中、記憶力減退等。

睡眠對身體健康很重要，但睡眠越多越好。 相反，睡眠過多可能會使人感到神清氣爽。 特別是，雖然一些催眠藥引起的睡眠量增加了，但質量並沒有提高，甚至出現了過夜現象，白天人仍然疲倦和昏昏欲睡。

例如，白天的午睡時間不宜過長，應控制在45分鐘以內。 這已經足夠給你充電了，但如果時間太長，你醒來時還是會感到頭暈，晚上會干擾你的睡眠。

人類的睡眠有兩種型別，一種是淺睡眠，另一種是深度睡眠。 正常人的兩種睡眠型別每晚交替出現。 淺睡眠，當人腦沒有得到足夠的休息時，也是最容易做夢的時候，醒來後能回憶起夢境。

深度睡眠是人腦完全休息的時候，這個時候不容易被吵醒，醒來後夢境基本無法回憶起來，彷彿沒有夢境一樣。 你可能在說每晚少睡一會兒，淺睡多一會兒，所以看似睡得好，但你睡得越多，你就越想睡。 另外，打鼾嚴重的人，尤其是呼吸暫停綜合症的人，都是這樣，睡得越多，越想睡。