白公尺飯的正確吃法是搭配公尺飯或烤公尺飯吃

每個人都可以習慣它。

躺下，因為如果你夾住它，你會吃得很慢。

剪下和切碎沒有問題，但要看怎麼剪，怎麼切; 因為公尺粒不容易夾住，所以要把碗握得離嘴很近，然後用筷子把公尺飯夾進嘴裡，但現在公尺飯基本都是乙個個的，比較軟，夾起來的難度比較大; 剁剁不用贅述，但要把握剁的量，不要太多，也不要發出聲音，剁的速度不宜太快;

靠近嘴巴時最好輕輕捏入口中，不要發出響亮的咀嚼聲。 按照西方人的習慣，最好閉上嘴巴咀嚼。 不要同時咀嚼和說話，那是不禮貌的。

傷不起，做真實的自己！

要看是什麼樣的菜，如果是蔬菜，比較清淡，多吃蔬菜，體重會下降，吃多了可能會上公升。

如果這道菜比較油膩，含有大量的肉和脂肪，情況恰恰相反。

瘦的人應該多吃，當然不要吃太多，否則對腸胃不好。

瘦的人最好在吃飯時多吃肉，因為吃含有蛋白質食物的澱粉類食物更容易長肉。

如果你吃公尺飯和蔬菜，你就不會發胖。

如何匹配它取決於你。

多吃公尺飯更容易長肉，碳水化合物最容易長肉！！

如果你想要**，那麼主食與菜餚的比例是1：2。

我們都吃得少，我們必須節省食物。

蔬菜很好，尤其是肉類菜餚和油性蔬菜，有助於長肉。

公尺飯不是最肥的。 如果你用太多的油做一道菜，而且它的吸水性很強，那麼你必須少吃。

沒關係，只要是纖維含量高的蔬菜，對**都是有益的。 不要吃甜食和零食是最好的方法。 飯菜，包括肉，可以自由食用，這很好。 多喝綠茶，多排洩。

如果想要減肥，吃蒸熟的蔬菜，不要加太多調味料，菜餚的烹製方式會影響菜餚的熱量，如果用色拉油、忌廉或豬油煎，那麼你可能不吃主食，但多吃一些，這些高熱量的菜餚也會轉化為脂肪並儲存在體內。 所以為了健康，最好少放油！

想減肥嗎？ 不要吃太多油膩的食物！ 或者在吃之前沖洗油！