一根香蕉的熱量更高還是一碗白公尺飯？

白公尺飯熱量高。

一般來說，一根香蕉的淨重約為 100 克卡路里。

它只有87卡路里，一頓飯中的白公尺飯量大約是150克卡路里和220卡路里，所以白公尺飯的熱量很多。

判斷一根香蕉是高熱量還是一碗公尺飯，主要看大公尺的攝入量。

100克香蕉含有約90大卡。

大公尺是 116 大卡。

附錄：白公尺是一種經過精製的大公尺。 由於加工過程中大公尺外層的細磨和去除過程，白公尺的營養價值低於其他精製大公尺。

不過，在口感和香氣方面，大多數人認為白公尺比其他精公尺更好，比如糙公尺、胚公尺等，所以大多數人都願意選擇白公尺來吃。

公尺飯和香蕉也要適量食用，吃多了就等於吃了太多醣，後果你就知道了。

我不知道，啊

一根香蕉大約等於半碗公尺飯的卡路里。

一般來說，一碗公尺飯約150克，即3兩，其熱量約為170卡路里; 而一根150克的香蕉（只能吃約90克的肉）大約有80卡路里的熱量。 所以就卡路里而言，一根香蕉大約等於半碗公尺飯，如果是一根150克的可食用香蕉，那根香蕉大約等於一碗公尺飯。

過量食用香蕉：

香蕉雖然營養豐富，但不應吃太多，一天只吃一兩根。 因為香蕉是冷水果，過量食用會對胃功能造成損害，特別是對於體質虛弱的人來說，要嚴格控制香蕉的食用。

而如前所述，一根香蕉的熱量幾乎相當於半碗公尺飯，如果吃得太多，自然會讓人體消耗過多的熱量，不利於身體健康。

此外，香蕉中含有較多的鎂、鉀等元素，如果人體在短時間內攝入過多，很可能引起血液中鎂、鉀含量急劇增加，導致體內礦物質元素比例失衡，對健康有害。

兩根冰雹香蕉的卡路里是 192 大卡。

香蕉熱爐體積：91大卡 一根香蕉（克的可食用部分）含有81大卡，需要步行幾分鐘即可食用。 每 100 克這種食物含有：脂肪克、核黃素克、鈉克、纖維克、磷克、蛋白質克、鐵克。

如果一次吃太多香蕉，就會超過一天所需的熱量，而且不運動就有可能增加體重，所以不建議當時多吃香蕉。

香蕉其實熱量很高，一根香蕉可以頂上一碗公尺飯的熱量，這句話當然是對的，因為香蕉的營養比公尺飯更豐富。

不。 一根香蕉只有80卡路里左右，一碗公尺飯大約200卡路里，它的能量大約不到一半。

如果你的碗更小，這句話是正確的。 一根香蕉的熱量確實很高，接近一碗公尺飯，因為它含有大量的糖分。

我不認為是這樣，一根香蕉有 80 到 100 卡路里的熱量，這是半碗公尺飯的卡路里。

事實並非如此，香蕉的熱量還是很少的，而且它們還有助於腸道蠕動，可以幫助我們排出體內的廢物，期間可以吃香蕉。

1.一根150克香蕉的卡路里攝入量是80大卡，一碗150克公尺飯的卡路里攝入量約為174大卡，所以一根香蕉的熱量大約等於半碗公尺飯的熱量。 雖然香蕉的熱量比大公尺低，但這並不意味著香蕉可以代替大公尺的主食。

2.熱量是指由於溫差而傳遞的能量; 它還指 1 克水在 1 個大氣壓下溫度上公升 1 攝氏度所產生的能量; 在不同溫度的物體之間，熱量總是從熱物體傳遞到低溫物體; 即使在等溫過程中，物體之間的溫差也不斷發生，並且通過傳熱不斷達到新的平衡。

3、人體的所有生命活動都需要通電，如物質代謝、肌肉收縮、腺體分泌等的合成反應。 而這種能量主要存在於食物中。 動植物性食物中所含的營養成分可分為五大類：

碳水化合物、脂質、蛋白質、礦物質和維生素，加上水，是六大類。

4.其中碳水化合物、脂肪和蛋白質在體內可以被氧化釋放能量。 這三者統稱為“能量營養素”或“熱物質”。 由於存在溫差而在能量轉換過程中轉換的能量; 而這種轉化過程稱為換熱或傳熱; 熱量的公制是焦耳。

一根香蕉相當於半碗公尺飯。

香蕉的熱量並不高，100克香蕉大約是100卡路里，一根香蕉相當於半碗公尺飯。 香蕉含有豐富的膳食纖維和鉀，可以增加飽腹感，膳食纖維可以促進胃腸蠕動，幫助消化吸收，有利於鉀能調節人體的電解質平衡，幫助降低血壓。

形態學特徵。 植株簇生，有匍匐莖，短型高度小於2公尺，高型高4-5公尺，假莖粗綠色，有黑點，白色，尤其是上部較多。

葉長圓形，長公尺，寬60-70厘公尺，先端鈍圓形，基部近圓形，兩面對稱，葉面深綠色，無粉狀，背淡綠色，粉狀; 葉柄短而厚，通常不到30厘公尺長，有突出的喇叭形翅膀和栗色或鮮紅色的邊緣。

穗狀花序下垂，花序軸密被褐色毛，苞片外側紫紅色，粉白色，內側暗紅色，但基部略蒼白，有光澤，雄苞片不脫落，每片苞片有2行花。 花乳白色或略帶淡紫色，從花被片開始近圓形，整個邊緣，先端有一圓錐形的尖尖，共軛花被片的中間兩面長小裂片，長約1 2裂片。