關於揮桿拳擊的問題，專家們會給我一些建議，謝謝

說實話。 當我10年前練習時。 教練也只在勾拳上給出了一點指導。 因為缺點太多了，你基本上已經說完了勾拳的缺點，散打基礎拳。 直鉤蓋（年度教學。 現在還不清楚）。

直拳很實用，很好。。刺拳也是直拳。 適合開始第一步。 鉤拳實際上是組合使用的。 不適合初學者！

鉤子適合徒手格鬥。 並突破防禦。

街頭鬥毆。 我認為直拳更好。 小的身體動作，對手的可預測性小。

攻擊速度很快... 關鍵是。 ，。

比揮舞拳頭更省力...... 只想一拳打架是不對的...... 我和這個挑食者有同樣的意思

我真的很懷念年輕時的戰鬥。 哈哈，有什麼要問的，發私信吧......

揮舞拳頭的純皮判斷如下：

1、揮拳是一種從左到右或從右到左沿著弧線的拳法：一般用於距離稍近的“戰鬥”，目標一般是頭部的左右臉頰。

勾拳是手臂彎曲並平舉的拳頭，右手向左，左手向右，擊中敵人臉部的兩側，即左右臉頰。 以右擺拳為例：站立式格鬥，後腳踢地，腰部和臀部急轉動，帶動右臂向外擺動，拳頭向下，弧度不宜過大，會影響速度。

拳頭呈弧形，拳頭隱藏在隱藏位置，時間短，可以從側面攻擊。 他還用滑動的步伐和身體從側面攻擊對手。

2、直拳是拳擊技術中最基礎的拳擊技術，也是每個優秀拳擊運動員最常用的拳擊方法。

這種拳法在單位時間內比其他拳法的連續出拳次數更多，尤其是左直拳的連續直擊。 直拳是一種從拳頭到目標沿直線移動的打擊方法。 直拳一般用於在進攻或有意識撤退時擾亂對手的動作，擾亂對手的位置，是取得勝利的主要手段。

美國普林斯頓大學拳擊教練約瑟夫·布朗曾說過：“掌握直拳，等於掌握了80%的拳擊技巧。 "

3、勾拳是一種弧形拳法，是一種用作近距離攻擊的拳擊手法，勾拳的基本技術一般分為四種型別。

平上勾拳、上勾拳、側勾拳和對角上勾拳。 這四個勾拳的出拳、發力方式、步法和重心基本相同，但擊打的方向和目標不同。

首先，你必須承認這樣乙個事實，即在相同力的情況下，扭矩越大，破壞力越強。 當然，如果你說它很強，那我就沒說了。 在所有拳擊中，揮拳的力臂無疑是最大的，但揮拳確實需要相當多的技巧，揮拳的力道首先要穩定在下板，力量從腰部發出，拳頭隨著重心的轉移而伸展， 弱者增強力量，最後一擊爆發。

但是，揮拳也有缺點，分力時間過長決定了揮拳發射時間過長，而所有實戰中最常用的不一定是揮拳。 而且要掌握這個盒子的竅門並不容易。 我們來談談直拳，當你手臂的肱骨肌肉和伸肌爆發力很強的時候，直拳是相當有力的，一般用來完成非常自信的一擊。

上勾拳主要依靠胸肌、三角肌和肱骨肌肉的爆發力來完成，但威力強大的上勾拳還是從腰部的力量中發出來帶動脊柱，上勾拳代表著不屈不撓，很多人都有上勾拳的天賦，能夠發揮出不弱於長勾拳的力量。

那我們再說用力的關鍵，拳頭的心臟一定要紮實，一開始揮動的時候不要用力過猛，然後慢慢加大力氣，氣勢也會增加，比如龍出海，空氣流過長虹，我所向披靡。

雖然具有能夠用突然出拳得分、摧毀對手攻防的效果，但不能或難以連續出拳，而且由於準備動作大，很容易被對手識別，同時又不能有效控制對手的進攻和節奏， 所以這個角色相當於一門大炮。一旦兩人處於中趾範圍，勾拳就不可能了，而正手刺拳或直拳仍然可以很好地發揮作用。

鉤子是從側面擊打對手的強力拳頭。 由於來自側面的打擊，身體向相反的方向移動，這會分散對手的注意力。 但是，鉤子走的路線很長，很容易被對手發現，而且由於力量很大，一旦錯過就容易失去平衡。

揮桿速度比直拳慢，一般不用於開始動作。

1.用左擺動箱擊打頭部和腹部。

要點：從基本姿勢開始，從左肩前方開始，從左側向前劃弧擊中目標，上臂與前臂成約120-150度角，手臂與肩齊平，用腿、腰、臀發力，重心向左腳轉移， 出拳時出拳和前臂略微向內旋轉，肘部略微向上翹起，肩高。在擊中目標的那一刻，肩部和手臂肌肉以及腕關節突然繃緊，然後立即放鬆，回到戰鬥準備位置。

在擊中對方腹部的前側部分時，上半身可以略微向右傾斜或向右側跨步，身體的運動可以增加打擊的力量。

練習左勾拳時的注意事項：擊打時不要有預拉。 用左勾拳擊打時，右拳稍微向上抬起以保護下巴。 用左拳擊打後，立即收回並恢復到準備位置。

2 用右拳擊打頭部和腹部。

要點：與左勾拳大致相同，只是腰部、腿部和臀部比左勾拳更明顯。 右勾拳移動大，速度較慢，但拳頭較重。

當對手粗心大意或對手防守疏忽，防守出現空檔時，可以使用右勾拳來出其不意地回擊，但通常使用的機會較少。

右勾拳通常與左手拳結合使用。 當對手被擊中並且注意力分散時，右勾拳可以產生非常具有威脅性的效果。 當對手在防守或身體疲憊或雙手保護面的被動防守中疏忽時，也可以使用這種拳頭給予重擊。

上半身的右擺拳常用於對付左撇子的對手，攻擊時應收緊身體，攻擊後身體應向左前方移動，以防對手碰到頭部。

在揮桿拳擊練習中要注意以下幾點：

首先，先在原地徒手練習，體驗發力、轉身、轉臀等動作關鍵點，帶動手臂和手臂向前擺動。 出拳時，注意手腕的內旋，用拳峰觸碰擊打部位。

二、在基本掌握動作方法的基礎上，結合步法練習出拳。

第三，可以在原地和移動中進行使用目標的練習，從而提高和提高動作質量，提高打擊的準確性。

第四，用沙袋練習，一方面提高動作水平，另一方面鍛鍊擊打力度。

五是開展實戰演練，提高應用能力。

拳擊教學，有兩種揮拳，第一種是做揮拳。

最好的效果，最快的修煉成就就是找到乙個人，你真心想打他的臉，當你打到它的時候，你就成功了。 但我希望你用拳頭擺動他的臉，用你的虎嘴擺動，那不叫拳頭，那是爪子！

打架時一般是側身對著對手，左右手分別是前手和反手或反手和前手，一般來說，平時有力的手在後，揮拳是用後力的手完成的，具體打法如下： 先用正手假攻，趁著對方反手閃避的瞬間快速擊中對方頭部，要點是：發力到腳後跟，主宰腰部，扭臀轉腰，腰部水平旋轉，反手從身體側面直線擊打，借腰力橫掃對手的頭部水平，先直線擊打的原因是為了迷惑對手，不讓他看清你的意圖，這需要你的腰部有很高的力量，並且

在出拳和出拳之前，請保持身體放鬆。 兩次打孔之間的間隔應該很短，最好在1秒或更短的時間內。

拳擊教學：揮拳動作分析和示範動作，攻防兩得都很重要。

你可能在談論側鉤，對吧？ 鞦韆箱，他們是對的！ 你應該試著問一下側鉤。

側擺拳有兩種型別：直拳和非直拳。 它最大的特點是隱蔽性高，攻擊力弱。 直鉤只是直拳的細微變化。

直拳出擊時，一般是在動作完成後向對手揮拳，揮拳一般以拳手背作為攻擊面。 非直鉤是其他非直鉤的變體，直鉤也是如此。 直勾拳更實用，因為當對手躲避你的直拳時，你可以將直拳完全改為側勾拳。

這裡的攻擊通常有效。 但是，實際攻擊力相對較小。

兩種供電方式：

身體向右轉的同時，左腳腳後跟自然向外擺動，左拳從45度斜角伸出，身體自然旋轉，同時弧度掃出，到達拳面，出拳為平拳。

身體向右轉時，右腳重心壓向左腳，左拳從45度斜角突出。

鉤子有兩種型別：前手鉤和反手鉤

正手勾拳：拳頭在你面前打出。

所謂擺拳是有擺動動作的，拳頭從外到內呈弧形，同時擺拳身的一側身體前傾，聚焦在另一條腿上進行支撐。

反手勾拳：從背後打出拳頭。

還有一種擺動動作，拳頭呈弧形，通過後方和上方筆直向前擺動（偏向拳頭側面），同時擺動拳頭一側的身體身體前傾，另一條腿由另一條腿支撐。