芹菜、木耳、醋浸泡的花生可以通過吃這些東西來降低血壓嗎？

是很好的成分，但你不能僅僅依靠它們來降低血壓。

芹菜。 芹菜富含不溶性纖維、鈣、鎂、鉀和胡蘿蔔素，也是補充B族維生素和維生素C的好食物。 而且芹菜很容易收起來，其獨特的味道也受到一些人的喜愛。 體外試驗也證實，芹菜中的黃酮類化合物具有很高的生物活性，包括抗氧化活性和對心血管疾病的抵抗力。

然而，吃芹菜並不能直接降低血壓。

苦瓜。 它含有鈣、鐵等微量元素和多種維生素，其中維生素B1和維生素C的含量在瓜類和水果中排名第一，膳食纖維含量也非常豐富。 總的來說，苦瓜是一種非常健康的食物。

但與此同時，苦瓜與其他蔬菜相比並沒有很大的優勢。 沒有必要為了降血壓的效果而刻意吃苦瓜。 不喜歡吃苦瓜的人可以通過多吃其他蔬菜來獲得所需的營養。

黑木耳。 真菌中含有蛋白質、脂肪、多醣、鈣、磷、鐵等元素，以及胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、菸酸等。 但同樣，真菌只是一種健康食品或皮革，喜歡就多吃，不喜歡就少吃。 為了降血壓，我去吃木耳，我做不到。

可以從其他蘑菇中獲得相同的營養成分。

醋浸泡花生，醋浸泡黑豆。

黑豆和花生本身就是好食物。 黑豆含有豐富的植物蛋白、膳食纖維和大量的微量元素，是一種非常好的植物蛋白**。 花生含有不飽和脂肪酸，也是一種很好的零食。

但是沒有必要和醋一起吃，他們吃醋降血壓的說法更是毫無根據和沒有根據。 如果你覺得味道不錯，可以當零食吃，但不要指望用這種方法降血壓。 如果應該使用降壓藥，必須按時按量服用。

芹菜和花生一起服用可以有一定的降壓作用，但幅度比較小，只能起到輔助作用，最好定期服用降壓藥**。

指導：建議定期測量血壓，少吃鹹味食物，每天控制鹽總量不超過6克。 適量運動，多吃蔬菜、大白菜和水果，補充鈣質。 崩潰。

俗話說，藥不如吃，以下蔬菜對降低高血壓有好處。

1.芹菜：芹菜中含有酸性降壓成分，對游離犬和狗靜脈注射有明顯的降壓作用; 血管灌注，擴張血管; 採用主動脈弓灌注法，可抵抗尼古丁和茶鹼引起的公升壓反應，並可引起低血壓。

2.韭菜：富含纖維素，能增強胃腸蠕動，對預防腸癌有很好的效果。

此外，韭菜中含有揮發性精油和含硫化合物，具有降低血脂的作用。

3.真菌。 4.海帶：海帶中含有多種有機物和碘、鉀、鈣、鐵等元素，以及蛋白質、脂肪酸、醣類、維生素和菸酸。

5.番茄：番茄中的維生素D可以保護血管，治療高血壓。 西紅柿中含有穀胱甘肽，具有延緩細胞衰老和增加人體抗癌能力的能力。 因此，西紅柿可以作為蔬菜來降低血壓，減輕高血壓患者的症狀。

6.蘿蔔：蘿蔔有辛辣和甜味。 能消除滯滯，化痰熱，驅散血淤血，解毒酒精，降血脂，軟化血管。

經驗證明，這些食物有降壓作用，但必須長期堅持食用，高血壓的原因很多，並不是所有的食物都有作用。

如果診斷為高血壓，仍應聽取醫生的建議、系統用藥**、如何輔助使用飲食**、運動等，但不建議僅通過飲食來控制。

是的，芹菜可以降血壓，真菌可以排血，疏通血管，動脈硬化患者應該多吃。

也許會有一點效果。

芹菜富含不溶性纖維、鈣、鎂、鉀和胡蘿蔔素，也是補充B族維生素和維生素C的好食物。

而且，芹菜很容易收起來，其獨特的味道也被稱為一些人的最愛。

體外試驗也證實，芹菜中的黃酮類化合物具有很高的類狀生物活性，包括抗氧化活性和對心血管疾病的抵抗力。

然而，吃芹菜Keidaiyou並不能直接降低血壓。

真菌中含有蛋白質、脂肪、多醣、鈣、磷、鐵等元素，以及胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、菸酸等。

但同樣，真菌只是一種健康的成分，如果你喜歡它，就多吃，如果你不喜歡它，就少吃。

為了降血壓，我去吃木耳，我做不到。 可以從其他蘑菇中獲得相同的營養成分。

花生本身就是一種好食物。 它含有豐富的植物蛋白、膳食纖維和大量的微量元素，是一種非常好的植物蛋白**。 花生含有不飽和脂肪酸，也是一種很好的零食。

但是沒有必要和醋一起吃，說要吃醋才能降血壓的說法更是毫無根據和沒有根據。