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匿名使用者2024-01-26牛奶是補充營養的最佳選擇之一，但是有很多人有早上只喝牛奶的習慣，那麼早上空腹喝牛奶可以嗎？
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匿名使用者2024-01-25牛奶應該在晚上喝，而不是早上，也不要空腹。 牛奶中含有L-色氨酸和嗎啡物質，可以使人感到疲倦，人們白天學習工作，早上喝牛奶勢必會影響工作和學習。 有些人習慣於空腹喝牛奶，這是不科學的。
因為空腹進食時腸道蠕動快，牛奶中的營養物質還沒來得及消化吸收就被排入大腸，造成無形的浪費。
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匿名使用者2024-01-24不好，斷食和牛奶根本起不到補充營養的作用，因為牛奶中的營養成分只有附著在固體食物上才能被人體吸收，如果空腹喝，就等於白喝了，容易引起腸胃不適！
但是睡前喝是可以的，只要你有晚餐！
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匿名使用者2024-01-23不好。 先吃早餐後再喝牛奶，這樣才能吸收牛奶的營養！ 如果你不吃早餐，你喝牛奶後再喝，直接從體內排出體外，你就無法吸收它。
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匿名使用者2024-01-22早上胃酸過多，空腹喝牛奶容易喝牛奶產生反應，不容易消化，所以還是吃點主食比較好。
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匿名使用者2024-01-21不好，不容易吸收 最好吃別的東西，比如麵包等，這樣有利於吸收。
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匿名使用者2024-01-20不好，空腹喝了容易腹瀉。
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匿名使用者2024-01-19睡前要好好喝，牛奶不能和水果一起用。
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匿名使用者2024-01-18壞會影響消化系統。
晚上睡覺前最好喝一杯。
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匿名使用者2024-01-17吃餅乾之類的東西會促進牛奶中鈣的吸收。
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匿名使用者2024-01-16和麵包一起吃很好！
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匿名使用者2024-01-15不同體質的人是不同的，乳糖不耐症的人不能喝。
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匿名使用者2024-01-14在某些過於極端的情況下，它可能導致蛋白質中毒（不常見）。
人體能量利用的順序是，空腹飲用的碳水化合物、脂肪、氨基酸、牛奶先分解成氨基酸，然後直接作為能量物質使用，不會用於人體所需蛋白質的合成利用。
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匿名使用者2024-01-13無益。 牛奶不能空腹喝。 如果空腹喝牛奶，牛奶中的一些蛋白質會轉化為熱量，因此無法發揮牛奶應有的營養作用。
同時，空腹喝牛奶會促進胃腸道蠕動，牛奶中的營養物質在被充分吸收之前就進入了大腸，細菌會在大腸內引起腐敗，形成有毒物質。 因此，最好不要空腹喝牛奶，喝牛奶的最佳時間是早餐後一到兩個小時內，此時牛奶的效果會達到最佳。
除了牛奶，酸奶不應該空腹飲用。 這是因為乳酸菌生長最適宜的環境是在pH值以上，而人們禁食時的pH值只有2左右。 因此，飯後兩小時飲用酸奶，營養保健效果最好。
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匿名使用者2024-01-12和其他人一起吃飯是可以的。 沒有什麼是做不到的，只要營養充足，能量充足，不超標。
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匿名使用者2024-01-11不同體質的人是不同的，乳糖不耐症的人不能喝。
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匿名使用者2024-01-10主要原因是會導致蛋白質等營養物質的流失，對身體不利，有些人會因此而腹瀉。 起床後最好喝點溫熱的開水，不需要加鹽，現代人一般不缺鹽。
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匿名使用者2024-01-09當然，空腹喝牛奶也不好......
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匿名使用者2024-01-08劣質牛奶中的許多營養物質都會流失。
這和不喝酒是一樣的。
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匿名使用者2024-01-07先喝了一杯溫水後起床就不好了。
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匿名使用者2024-01-06其實也不錯，只是牛奶裡的很多營養成分被浪費了...... 此外，牛奶對睡眠有影響，早上喝牛奶可能會導致精神狀態不好。 沒有壞處，如果你願意，你仍然可以喝它。
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匿名使用者2024-01-05干擾營養吸收，並可能導致輕度腹瀉。
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匿名使用者2024-01-04
不同體質的人是不同的，乳糖不耐症的人不能喝。
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匿名使用者2024-01-03
不管是早上還是其他時間，都不建議空腹喝牛奶，這對腸胃不容易消化，對於不同體質的人來說也不同。
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匿名使用者2024-01-02
牛奶不能空腹喝。 容易消化不良。 要吃麵包或饅頭等主食，對身體有好處。
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匿名使用者2024-01-01
早上空腹喝牛奶不好，這樣一方面牛奶中的營養成分不容易吸收，另一方面又容易引起。
腹瀉！ 其實睡前喝一杯牛奶很不錯，有助於睡眠，滋養胃！
早上喝豆漿吃雞蛋是最有營養的早餐！ ^_
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匿名使用者2023-12-31
空腹喝牛奶不好。 空腹喝牛奶會增加腸道蠕動，縮短牛奶在胃中的停留時間，使裡面的營養物質無法被充分吸收和利用。 最好將牛奶與一些澱粉類食物一起飲用，如饅頭、麵包、玉公尺粥、豆類等，這樣有利於消化吸收。
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匿名使用者2023-12-30
不同體質的人是不同的，乳糖不耐症的人不能喝。
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匿名使用者2023-12-29
不同體質的人是不同的，乳糖不耐症的人不能喝。
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匿名使用者2023-12-28
不要空腹喝牛奶。 空腹喝牛奶不好！
由於水在牛奶中佔很大比例，空腹多喝牛奶會迅速將內乳通過胃和小腸排入大腸，結果各種營養物質在來不及消化吸收之前就被排出體外。 胃酸過多會導致蛋白質變性和沉澱，營養物質不易被胃腸吸收，嚴重導致消化不良和腹瀉。 禁食時，腸道蠕動非常快，乳汁通過胃腸道很快，保留時間很短，其營養物質往往沒有時間被吸收，所以它們衝進大腸，進行運動。
因此，空腹喝牛奶不符合營養衛生。 正確的做法應該是先吃一些食物，然後再喝牛奶。
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匿名使用者2023-12-27
早上空腹喝牛奶對身體不好，原因有以下幾點
1、空腹喝牛奶不利於食物的吸收，最好搭配一些饅頭、幹糕和粥，或者其他澱粉類食物，吸收效果更好;
2、由於早上腸道蠕動急促，空腹喝牛奶容易導致其營養物質還沒來得及消化就被送到大腸，造成營養浪費;
3、牛奶的成分中含有促進睡眠的物質，晚上睡不好的上班族可能會因為空腹喝牛奶而打瞌睡;
4、早晨胃酸過多，能與牛奶中的鈣發生反應，形成沉澱性化學物質，影響腸道健康，產生腹瀉等不良症狀。
除此之外，喝牛奶還有一些注意事項：
1.牛奶不能與濃茶或柿子一起食用，會影響消化。
2.加工牛奶不一定具有很高的營養價值。
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匿名使用者2023-12-26
對於脾胃運動弱或體重濕潤的人來說，應該是真的不好; 對於脾胃健康的人來說，它可以增加營養並幫助排毒。
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匿名使用者2023-12-25
盡量不要空腹喝牛奶，以免腹瀉。 可以適當搭配一些麵包、雞蛋等食物，吸收會更好。
你好！ 不好。 牛奶中的蛋白質需要經過胃和小腸消化分解成氨基酸，才能被小腸吸收，空腹喝牛奶時，胃排空快，蛋白質還沒來得及吸收就被排入大腸， 這不僅會造成營養物質的浪費，而且蛋白質會在大腸中成為有毒物質。 >>>More