秋天吃什麼水果比較好？ 初秋吃什麼水果好

秋季氣候乾燥，常常使人感到鼻子和喉嚨乾燥和不舒服。 這個時候，如果能吃一些解渴、潤喉、解燥的水果，會讓你感到神清氣爽，很舒服。 這個季節具有健康和醫療特性的水果是梨和甘蔗。

中醫認為梨具有解渴、止咳止痰、清熱降火、補血筋、潤肺除燥等功效，最適合冬春發熱患者。 特別適用於肺熱、咳嗽、兒童風熱、喉嚨乾痛、大便乾燥。 現代醫學研究認為，梨還具有降血壓、清熱鎮靜的作用。

高血壓患者，如頭暈、心悸、耳鳴等，常吃梨來減輕症狀。 梨富含糖分和維生素，具有保護肝臟和幫助消化的作用。 對於肝炎和肝硬化患者，將其作為醫療食品定期食用是有益的。

但是，由於梨的冷性，有脾胃虛、消化不良和產後血虛的人不宜多吃。

甘蔗具有補血清熱的作用，營養豐富。 作為清涼補品，對低血糖、大便乾燥、排尿不良、噁心嘔吐、體溫過低咳嗽高燒、煩渴等症狀有一定的作用。 過度勞累或因飢餓而頭暈的人可以通過只吃兩塊甘蔗來恢復精神。

但是，由於甘蔗的寒冷，它不適合脾胃虛和胃痛和腹痛的人。 此外，適合秋冬的水果還有蘋果、橙子、香蕉、山楂等。

梨、香蕉、蘋果、橙子、柿子和芒果都很酷。

梨，但涼爽。

蒸好的梨吃完煮，洗淨，切成小塊，在梨子上撒上一些蜂蜜，然後蒸熟，這樣就不涼了，營養價值沒有變化。

葡萄應該在初秋吃

秋天是葡萄開始大量銷售的季節，葡萄味道鮮美，營養豐富，富含維生素和礦物質。 經過炎熱潮濕的夏天，人體會積累大量的毒素。 初秋時節，適量吃一些，可以幫助身體排毒，消除內熱。

建議在初秋吃葡萄柚

葡萄柚通常在夏季生產，但它真正的成熟期是在秋季，葡萄柚大多是酸酸的，而在秋季，味道更甜。 而且，葡萄柚也是秋季的**食物。 葡萄柚不僅熱量低，而且酸性很強，這就是為什麼它可以**，因為柚子中所含的酸性物質可以增加消化液，從而促進消化功能。

此外，葡萄柚還含有豐富的維生素C，具有美容效果。 葡萄柚還能促進人體對鈣和鐵的吸收，滋養組織細胞，並具有利尿特性。 此外，葡萄柚含有維生素P，對保養非常有效**。

秋天可以多吃柚子，榨汁喝也不錯。

石榴應該在初秋吃

石榴酸甜可口，澀溫，能有效抵抗氧化，減少體內沉積的氧化膽固醇，延緩衰老，對初秋口渴非常有效。 此外，細膩的紅石榴已被證明具有很強的抗氧化作用。 它含有一種叫做鞣花酸的成分，可以保護細胞免受環境汙染、紫外線的傷害，滋養細胞，延緩身體衰老。

研究表明，鞣花酸在輻射防護方面比紅酒和綠茶中所含的多酚更“強大”。

建議在初秋吃柿子

柿子口感甜美細膩，可以生吃或作為甜點使用。 柿子寒、甜、微澀，富含維生素C、果膠、膳食纖維、胡蘿蔔素、核黃素等微量元素，具有潤肺化痰、健脾健胃、清熱產氣等功效。 因此，秋天吃點柿子對人體是有益的。

建議在初秋吃獼猴桃

獼猴桃含有非常高的維生素C、鎂、膳食纖維和微量元素，被譽為“水果之王”。 獼猴桃酸、甜、冷，有解燒煩、保濕乾燥的作用，能改善口渴和煩渴、乾咳和痰粘、消化不良、便秘等問題，是秋季水果的絕佳選擇。

橄欖應該在初秋吃

橄欖的果肉富含鈣質，新鮮食用對人體非常有益。 橄欖味酸甜可口，性質平淡，能清熱解毒，祛痰痰，滋潤肺喉，特別適合秋季食用。

建議在初秋吃梨

梨也被稱為速果，**因為鮮嫩多汁而被稱為“天然礦泉水”。 具有清熱解毒、保濕乾燥、清心、減少火氣的作用。 對肺、支氣管和上呼吸道有很好的保濕作用，還能幫助消化，促進食慾，有很好的解熱利尿作用。

每天吃一到兩個梨，可以有效緩解秋天的乾燥。

1.香蕉：初秋吃香蕉可以有效防止秋季乾燥。

2、中醫認為香蕉有甜有冷，藥用價值很高，能促進腸胃蠕動，清熱潤肺，解毒酒精。

3.因此，炎熱乾燥的人適合在乾燥和強烈的秋季食用香蕉。

4、梨：是秋天吃梨的最佳選擇，梨肉香甜可口，飽滿多汁，具有清熱解毒、潤肺興肺、化痰止咳的作用。

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抗秋乾果：蘋果中醫認為，蘋果具有補肺、祛煩、開胃、醒神的作用。 對於消化不良和氣停滯的人，可以榨汁。

蘋果還可以預防和消除疲勞。 蘋果中的鉀可以與體內過量的鈉結合並排出體外。 當你吃太多鹽時，你可以吃蘋果來幫助消除它，所以吃蘋果或喝蘋果汁對高血壓患者有益。

抗秋果：香蕉 從營養學的角度來看，香蕉是一種富含澱粉的有益水果，而從中醫的角度來看，香蕉又甜又冷，因此具有很高的藥用價值。 其主要功能是促進腸胃蠕動，清熱潤肺，解渴，補精，解宿醉。

凡事總有乙個合理的解釋。 香蕉是冷的，根據“熱就是冷”的原則，炎熱乾燥的人最好享用。 患有痔瘡和發燒引起的胎兒煩躁不安的人可以吃生香蕉肉。

抗秋果：核桃、核桃溫熱、甘甜、無毒，並有健胃補血、潤肺清爽的作用。 核桃是一種很好的飲食。

無論是配藥，還是生吃、煮熟、蘸糖、煮沸，都有補血補氣、補腎精氣、止咳、止氣、保濕乾燥、通便等良好功效。 經常食用核桃不僅可以強身健體，還可以抗衰老。 每天早晚吃幾顆核桃是非常有益的，而且往往比服用補品效果更好。

抗秋乾果：梨肉香甜可口，鮮嫩多汁，具有清熱解毒、潤肺活肺、止咳止痰等功效。 生食、果汁、燉煮或煮沸的藥膏對肺熱咳嗽、麻疹、老年人咳嗽、支氣管炎等疾病有很好的療效。

如果與荸薺、蜂蜜和甘蔗等果汁一起服用，效果會更好。

1.葡萄柚

中秋節一般在每年農曆八月十五左右成熟，這個時候是中秋節的時候，所以吃完月餅後，可以適量吃點柚子，酸甜可口。

2.柿子。 中秋節也是柿子成熟的季節，這個時候的柿子在味道上是最好的，而且柿子在裡面有吉祥的寓意，所以特別適合在中秋節期間使用。

3.梨。 秋天一般比較乾燥，所以這個時候應該用一些有保濕作用的水果，梨可以很好的解決這個問題。

4.蘋果。 蘋果應該是一種一年四季都適合吃的水果，營養價值特別豐富，在中秋節期間，適量吃一些蘋果也是乙個很不錯的選擇。

在秋天，你應該吃時令水果，如蘋果、梨、葡萄等。