男，21歲，身高1 71。 重100斤，太瘦了，怎麼辦????

明顯變薄。 男性的標準體重是身高減去。 你少了十多公斤。 不過沒關係，你身上的肉都鍛鍊成了肌肉，體質也不比標準體重的人差。

不瘦剛剛好。

正常。 如果是178,70公斤左右就可以了。

一般情況下：

男：身高（cm）105=標準體重（kg）！

女性：身高（cm）100=標準體重（kg）！

體重和身高都在中上層，我記得我女兒3歲的時候，她只有一公尺高，有人說她這麼高，更何況你兒子還不到三歲！

也可以比較正常，我是75,62公斤一公尺，主要是肌肉力量。

太瘦了！ 應該是個男孩吧？？

強力運動。

身高172公分，體重105斤，如果乙個男孩子確實瘦一點，再長10公斤就好了。

如果是女生，身材還算不錯，就是不胖也不瘦。

造成身體消瘦的原因是：精神因素，由於情緒因素、精神焦慮、生活不規律、過度勞累、睡眠不足、體力消耗多於攝入，可引起消瘦。 飲食因素、不良飲食、缺乏體育鍛煉、缺乏營養，尤其是缺乏蛋白質成分等更容易引起。

當然，病理性消瘦（由疾病引起）也可能由腸道寄生蟲、長期活動性肺結核、貧血、糖尿病、甲狀腺功能亢進、惡性腫瘤、垂體功能減退和某些代謝紊亂引起。 檢視原始帖子

總結。 你好，親愛的，你的體重資料很理想，你的身體也很棒。 應加強營養。

建議：建議營養均衡，不要吃偏，適當增加魚肉的攝入量，按時工作休息，熬夜，適當運動。 少喝酒。

男孩身高 120 公尺重 1.76 磅可以嗎？

你好，親愛的，你的體重資料很理想，你的身體也很棒。 應加強營養。 建議：建議營養均衡，不要吃偏，適當增加魚肉的攝入量，按時工作休息，熬夜，適當運動。 少喝酒。

高蛋白食物。 牛奶、魚、蛋、豆製品等都含有豐富的蛋白質。 高蛋白食物可以提高身體的飽腹感，避免身體攝入過多的能量，同時身體需要更多的能量來消耗蛋白質，從而有效地提高身體的新陳代謝率，改善新陳代謝。

這個重量是理想的。

是的，男孩在身材方面是理想的，但他們在 BMI 方面很瘦。

不是很瘦？ 薄。

瘦但不是很瘦。

嗯，是的。 130磅並不瘦。

嗯哼。 如果你的體重是130磅，你的身體素質也會得到改善。

怎麼能達到 130 磅。

建議你少吃多餐，多吃多餐，可以把每天的餐數改為4或5餐。 多吃雞肉、魚片、青菜、海參、黃油、忌廉等易消化、高蛋白、高熱量的食物。

你可以試試這個【減脂】【茶】，我的空間有，你可以看看。

你好，你還年輕，不要太擔心。

首先，不要相信增高藥，它含有大量的激素，同時長高，它們急劇變胖，並且腫脹，這對身體非常不利。

提高瑜伽有助於長高，十五歲時你有很大的改進空間。

平時多做高跟運動，跑步、跳高等，尤其是跳高非常有用，男生可以經常打籃球，多喝牛奶，只要有營養合理的飲食就可以長高。 （有一種方法必須嘗試，每週至少喝五天骨頭湯，然後用骨頭湯做下乙個麵條，隨著時間的推移，這肯定是有用的）。

向您介紹一些長高的食譜。

1、100%蛋白質：蛋白質能使體內多餘的脂肪快速燃燒掉，使減肥，增強機體對疾病和疲勞的抵抗力。 蛋白質攝入對健康有很大的好處，專家們對此表示同意。

2.動物蛋白在肉、魚、蛋等中含有大量的肉類。

3.雞蛋：在各種動物蛋白中，雞蛋是最重要的食物。 雞蛋還含有各種製造細胞的氨基酸，因此在用餐時吃雞蛋肯定會有很好的效果。

4.早餐不能省略：有很多女生害怕肥胖，她們忽略了早餐，其實在西方人眼裡，早餐是一天的主餐，不管你體重多少，早餐都要吃。

5.少吃零食：糖果、巧克力、花生等零食，大部分都含有大量的熱量，真的很危險。 芹菜或熱量較低的食物。

6、量要多，熱量要少：每個人都有胃口，大小不一樣，如果想滿足自己的胃口和**，就應該選擇這種食物，水果西瓜，就算吃飽了，但幾乎沒有卡路里; 蔬菜湯也是。

你還年輕，如果你堅持運動和補食，你絕對可以長高，你要相信自己。

鍛鍊是你唯一的希望。

如果你現在不鍛鍊...... 你沒有希望...... 大胖子。

瑜伽、籃球、運動和營養，青春期是最容易成長的。

有規律的生活，多運動，打籃球、慢跑等，注意自己的睡姿。

遺傳問題。 **您可以嘗試鍛鍊。

當你年紀大了時，鍛鍊是有幫助的。