我身高 167 歲，體重只有 100 磅。 吃多少都不會發胖，怎麼會發胖

它有點薄。 但是沒有必要刻意增加體重。

我的肚子不是很好，我用的是一種叫奶蓮葉膠囊的中藥**產品輔助**，感覺效果很好，不過可以用，最好先去找他們**諮詢一下，祝你好運，

v 是一種非常好的**方法。 在走廊裡走走、四處走動或慢跑。 一整天做一些活動，比如在沒有電梯的情況下走上樓梯或跑到超市，可以幫助你每天額外燃燒 375 卡路里。

呵呵，我用過很多**方法，不能說那些不起作用的就是堅持不住，所以我還是用了【'新亭梅**膠囊']成功**，非常好**的藥值得稱讚。

如果我想減肥，我什至不能減肥！ 吃飯或睡覺都無關緊要！ 關鍵是要看你的胃消化和吸收的程度。

吃得再好，也吸收不了，不是沒有道理的！ 至於能不能長胖，就不好說了！ 它因人而異，對吧？

有些瘦子結婚後發財長胖！ 有些胖子結婚後就瘦了！

你可以每天吃五六頓飯，同時鍛鍊身體。 至少我以前很瘦，去健身房慢慢提高。 當然，想要快速增重，也很容易，如果一天不吃東西，熱量用不完就會積脂。

胃不好或休息不好，太累了。 甲狀腺功能亢進症不會發胖，這也是你吃匹配的東西的原因。

我也是，170cm，109磅，我不會胖。

先檢查中醫！ 是脾腸的原因嗎！ 導致吸收不良！ 不管怎麼吃，它都不胖

我今年14歲，身高177cm，體重103磅，而且我不會變胖

休息後可以去打籃球，第二天晚上去操場上慢跑自學，跑5圈以上，跑累了，做俯臥撐，體重不是最重要的，只要強壯就行了。 就像女生一樣，輕巧並不一定意味著好看，對稱才是最美的。

或者少運動！ 也可能與胃腸道吸收有關！ 吃點中成藥健脾胃，多參加體育鍛煉，專門去健身房鍛鍊！

弟弟，身高178cm，體重100斤，也是那種吃怎麼吃都不會胖的人，我想，這個你不用擔心，只要身材好看，舉止好看就行。

我曾經的簡單方法是：每天早上跑3000公尺，吃足夠的食物，堅持一年來增加體重。

最好的辦法是每天打沙袋，這樣也可以緩解壓力，不知道你家裡有沒有這個空間。

每天不停地吃東西，恩，就是這樣。

您也可以按時吃一日四餐。 進食後活動減少。

就健康指標而言，它並不胖，但它不符合我高中時的當前體型趨勢

現在我看起來有點太胖了，因為這樣穿不了多件漂亮的衣服吧？

167 是 105 110 剛剛好，我現在大約 106 168 我不覺得胖，也不會讓人覺得太瘦不健康

我只是在大學裡減肥，所以我會分享我的**方法

要想健康，就要先棄藥！ 那東西的鉛掉了一大滴！！

而健康**只有隨著時間的推移才能有效！ 速效**很傷人！ 其中大部分是負水分

我的健康**法：

早餐要好好吃，沒有限制，肉包子可以吃，這樣就不會胖了！ 前半段消耗包皮——澱粉，後半段消耗肉！ 補充能量。

或者早餐吃點燕麥粥 如果在學校自己買泡泡，一袋可以吃七塊多錢，乙個月吃就可以吃 燕麥片有很強的飽腹感！ **很棒的產品！！

這是避免太餓和早上不得不吃零食的有效方法！

盡量在中午輕鬆一點！ 不是不能吃肉，一周吃兩次就夠了......當然，這只是**時期！

那種燉肉可以多吃一點......這些肉脂肪大部分被分解，但最多只能分解三塊！

午飯後不要立即坐下或躺下，至少站立半小時後再散步，吃完一小時再坐下或再睡！

然後在下午做一杯普洱茶，喝一整個下午！ 這是最關鍵的！！

普洱吸油吸脂效果非常好！ 這是最健康的**藥！！ 但要堅持！

晚上吃點水果就好了！ 但不要吃那種含糖量高的水果！

如果想在深夜學習，可以像午餐一樣吃一頓便餐和一杯普洱！ 但是睡前兩小時不要吃東西，也不要喝水！ 預防水腫！

你不需要節食來吃飯，只要吃飽八分鐘，以防止你的胃伸展。 它也會降低你的食慾，讓你的胃慢慢縮小，以後你會吃得越來越少

雖然這個**的週期稍微長一點，但你不需要刻意做很多事情，健康！ 更適合學生的日程安排！ 它不會因過度節食而干擾學習

說到運動，比如我很懶，但我喜歡去購物，所以購物是最好的運動

我希望你早日苗條，成功

是正常體重，不要太在意 如果你是部分肥胖，建議根據你的個人情況制定鍛鍊計畫 晚上少吃或不吃 只要瘦一點 如果你懶惰，建議養成良好的運動習慣 慢跑是最好的 我堅持每天早上跑3000公尺，晚上跑2000公尺，8000公尺。 如果經濟條件和時間允許，練習瑜伽是件好事 在日常生活中可以走路的同時，提高氣質 不要坐電梯 我兩個月瘦了將近30斤 不要吃**藥 真的不好 我希望我的回答能幫助你。

正常吃早餐，午餐最多吃一半晚餐，少吃油、鹽和肉。 一頓飯吃一兩塊肉，多吃冷的或煮熟的蔬菜、燉菜。 晚餐吃兩三個西紅柿，7點前吃完。

沒有零食，沒有飲料。 不要吃太多水果，水果的含糖量也很高。 你每週可以減掉兩磅，對吧？

男孩或女孩，女孩真的很胖。

男孩們很好。

我不認為胖，恰到好處。

還是小的，大一點就好了，不要太在意，再瘦多胖，只要身體健康就好。

飲食要從根本上改變，比如一日三餐改為一日四餐，參考食物的蛋白質和熱量含量合理增加體重，運動量要適當，不能太多或太少。