要白木耳蓮子湯的做法，白木耳蓮子湯的做法

紅棗、白木耳蓮藕湯。

首先，櫻花早，準備原料：白木耳、蓮子、紅棗、冰糖。 白木耳、蓮子、紅棗需要提前浸泡。

蓮子浸泡的時間更長。 就等著蓮子膨脹吧。 這樣做可以節省 2 倍的汽油。

白木耳也被浸泡了。 在花盆中加入適量的冷水，用手將白木耳撕入花盆中，必須去除白木耳發黃的根。 然後，將蓮子也放入花盆中。

然後加入適量的冰糖，可以根據自己的口味或多或少放。 紅色棗子不能放在第一位。

然後，點選**並開始沸騰。 當鍋沸騰時，改小火。 煮沸約40分鐘後。 看，燙傷幾乎是粘稠的，現在正在放紅棗。 再煮10分鐘左右。 這樣，湯就不會變紅了。

到了時間，將紅棗和白木耳蓮子湯煮沸，與普通方法相比，效果非常明顯。 試一試。

白木耳蓮藕湯的製作（附圖） - 私人菜餚。

1.白木耳澆水後，除去根部的沉澱物和雜質，放入碗中。 將棗子洗淨去核，放入碗中備用。

2 將鍋放在火上，加水適量，將白木耳、蓮子、紅棗放入鍋中。

3 白木耳、蓮子、紅棗成熟後，加入冰糖調味，放入碗中。

營養價值：銀耳 - 銀耳是一種含有粗纖維的食物。 營養價值也很高，每100克乾白木耳含有5克蛋白質、脂肪和碳水化合物。

蓮子——蓮子的營養價值高，李時珍在《本草綱目》中寫道：“荷子味甜，溫度澀，口香味濃郁，獲得莊稼的味道。

特點：口感甜美順滑，鮮美可口。

功效 銀耳具有補陰、潤肺、補胃、健體、活氣、補腦、強心等功效。 它不僅適合所有婦女和兒童，以及那些生病後虛弱的人，而且對女性有很好的嫩膚和美容效果。 蓮子性平，味甜澀，有益於心臟，補腎，止瀉，固精，鎮靜神經。

紅棗溫潤甜美，維生素含量在水果中最高。 每100克鮮棗所含的維生素C含量是柑橘的8-17倍，是香蕉的50-100倍，是蘋果的50倍。 有益氣血，健脾胃，養血器官，治虛，有抗癌、抗癌的作用。

白木耳蓮子湯具有很強的滋養和健身功能，是一種傳統的潤膚美容產品。

避免進食：腹脹和大便乾燥的人應避免進食。 此外，紅棗不宜與蔥和魚一起食用。 棗子，使腰部和腹部疼痛。

材料：幹白木耳和蓮子30克。

輔料：2湯匙冰糖。

做法： 1將銀粗穗洗淨，用清水浸泡2小時，去掉莖，撕成小塊。 Rock Pulse 鍵 2將蓮子洗淨，與白木耳一起放入鍋中。

3.將銀倒入鍋中，數4-5碗水，煮沸2小時，直到所有食材都煮熟，加入冰糖調味。

如果是高壓鍋，不會花那麼長時間，可能不到 15 分鐘。 只需將其煮沸至粘稠即可。

烹調結束時應加入冰糖，也可以加入其他配料，如龍眼、紅棗等。

配料：一小撮白木耳，一小撮蓮子，一小撮冰糖。

做法：將白木耳放入冷水中充分浸泡軟化，除去雜質，然後放入溫水中繼續浸泡。

到根部，最好買鏤空的蓮子，如果沒有陶器空可以自己解決，其內芯可以泡茶。

將浸泡過的白木耳放入鍋中，加入500克水，用大火煮沸。

煮沸後，倒入蓮子轉小火繼續煮至白木耳蓮子完全變軟，湯汁變濃，再加入冰糖，森林盛宴後繼續煮。 待冰糖完全融化後，關火敬泉，讓白木耳湯冷卻。

容易鈍幹; 百合放進去後，又滑又溼，尤其是對於有痘痘的人來說，這個時候可以放上冰糖煮一會兒。

5、我做了這個，把5顆枸杞放進沸水中，**會更好更軟。

注意，盛進和腸的作用，洗淨幹白木耳，讓它塞一會兒，粘稠：這湯滋陰潤肺，除去蒂和雜質，嫩。同時，洗淨荷子、水、冰塊和冰塊，以破壞糖分、枸杞。

經常吃這個是件好事。

我經常吃這個，煮沸，浸泡在溫水或冷水中 2 小時。

4、因條件有限，比較方便快捷，注意頻繁攪拌：

1.直到白木耳不再脆。

祝你做好吃的白木耳蓮子湯。

2、然後關火，蓮子，經常吃痘痘要快好起來，把水燒開繼續燉，注意多放一點水，這樣輪子就用電飯煲做成。

方法。 這時，湯也變濃了：

幹白木耳為原料，新鮮百合，將白木耳放入電飯煲中，加水燉煮。

冰糖銀帶耳蓮子湯的做法。

1.將軟蓮子浸泡在水中，去除心臟。

2從浸泡過的白木耳中取出黃色的蒂，切成小塊。

3、將白木耳放入鍋中，與水混合，大火煮30分鐘，再加入一直沒心沒肺的蓮子，繼續煮半個小時。

4、將白木耳煮沸，將蓮子煮軟，加入冰糖，待冰糖煮沸後停火。

5、泡蓮子時取出蓮核，可以用來製作笨輪粗茶的蓮芯茶，以驅火。

1、蓮子浸泡軟化後，松拉去核;

2、白木耳要浸泡，完全開啟後，要把根部去掉，切成小塊，然後用水操弄（因為現在很多白木耳都是漂白的，櫻桃渣水的味道有點酸）安靜;

3.將乾燥的百合洗淨，浸泡20分鐘;

4、先將鴿子蛋煮熟去殼;

5.將以上食材放入鍋中（鍋中的水要先煮沸），不要先放白木耳（因為如果先放，白木耳會糊狀，影響口感，除非你喜歡這種味道），煮沸20分鐘後再放白木耳。

6.繼續煮15分鐘，撒上一些枸杞，煮5分鐘，關火。 （如果你想感覺像湯，只需撒上枸杞，倒入一些澱粉水，湯就會變稠。

前言。 用小火慢慢燉白木耳，然後加入冰糖。 不知道是好甜點是好甜點，是熱還是冷。 滑溜溜地吃在嘴裡，不管你有多不累。

材料。 成分：白木耳20克;

輔料：冰糖適量。

白木耳蓮藕湯。

浸泡蓮子。

浸泡棗子。

白木耳浸泡並採摘小花。

將一小白木耳挑入電飯煲的鍋中。

把蓮子放進去。

把日期放進去。

加水調味。 加入適量的冰糖，煮至變稠。

技巧： 一定要多煮沸，帶出白木耳的凝膠質地，最好用高壓鍋煮。

新疆的紅棗好吃！ 皮薄，肉厚，很甜。 運輸速度超快。

我買過很多次了，同事們都很喜歡，以後還會買，希望掌櫃能給我們新疆更多好吃的東西。 再次感謝你做鄭凱。 很好吃的棗子，以後會經常來買叢志，這家店買棗快兩年了，很好吃，希望下次能給我更多的優惠！

參考文獻有具體的，副本開啟）。

早餐時，寶馬給孩子們炸了孜然鯧魚，煮了一鍋萬億或渣滓銀氏靜耳蓮子湯，孩子們都讚不絕口。

白木耳是一種溫潤滋補的成分，能滋陰肺，滋氣血，深受女士們的喜愛。

白木耳的吃法有很多種，最經典的就是把湯做成小甜點，除了直接用白木耳做湯外，還可以用其他食材一起煲湯。

在炎熱的夏天，體內的火氣更加旺盛，需要吃食物來清熱減火，蓮子特別適合，他不僅有清熱降火的功效，還能清心鎮靜神經，有效促進睡眠，所以他用這兩種食材為家人製作了白木耳蓮藕湯。

成分

白木耳40克，紅棗7克，蓮子40克，百合幹30克。

輔料

300毫公升水，3塊冰糖。

白木耳蓮藕湯的做法

1.將水倒入白木耳中後，浸泡至變軟。

2.然後去除白木耳的根部，將其撕成小花。

3.將白木耳、紅棗、蓮子、百合幹和200毫公升水放入電飯煲中煮沸兩小時。

4.兩小時後，加入三塊冰糖。

5.燉10分鐘即可享用。

白木耳蓮藕湯怎麼做好吃。

1.製作白木耳蓮子湯，需要準備適量的白木耳、百合、蓮子和枸杞，此外還要加入適量的冰糖和足夠的水。

2.將準備好的白木耳浸泡在溫水中，浸泡後，去除其黃色根，然後撕成小塊，將蓮子和枸杞浸泡在水中。 準備好砂鍋，加入足夠的水，然後將加工好的白木耳放入砂鍋中煮沸，然後用中火再煮乙個小時。

3、鍋中的白木耳煮熟後，再將加工好的蓮子、百合和枸杞等配料放入鍋中一起煮熟。

白木耳蓮子湯的家常做法。

1.白木耳蓮子湯在製作中，除了白木耳和蓮子外，還可以搭配其他不同的配料，紅棗是製作白木耳蓮子湯的最佳配料，準備白木耳乙個，蓮子20克和十個紅棗，還有枸杞五克，另外冰糖準備一小把。

2.準備好的白木耳和蓮子要提前一天用水浸泡，浸泡後的白木耳要撕成小塊，浸泡後的蓮子要從中間的蓮心中取出，蓮子和白木耳一起放入盆中， 加入足夠的水，煮沸後用小火慢燉，煮至白木耳粘稠，再加入準備好的紅棗枸杞和冰糖，一起燉20分鐘，燉後的白木耳蓮子湯軟軟粘稠，口感甘甜，口感特別好。

早餐時，寶馬給孩子們炸了孜然鯧魚，煮了一鍋白木耳蓮子湯，孩子們都讚不絕口。

主要成分為蓮子50克、百合50克、白木耳50克

輔料枸杞5克、冰糖50克

第一步 準備白木耳、蓮子、百合、枸杞和冰糖;

2 將白木耳、蓮子、百合、枸杞浸泡在水中1-2小時;

3.浸泡後，從新水中除去水分，加入冰糖;

4 用大火煮沸，燉 2 小時，直到湯汁變稠。

方法2：配料。

蓮子50克，白木耳50克，百合20克

輔料：冰糖適量。

第 1 步：準備蓮子、百合和白木耳以備後用;

2 將所有原料浸泡在冷水中;

3 去除白木耳的黃色和堅硬部分;

4 將白木耳撕成小花;

5 蓮子帶走了心;

6 將百合洗淨，去除黑色部分;

7、將所有食材放入電壓力鍋內膽中;

8 加入水和冰糖;

9 選擇蓋子上的湯按鈕，時間到了，就可以緩解壓力上桌了。

半個白木耳。 幾個紅色的棗子。

幾顆蓮子。 枸杞調味。

1小塊老冰糖。

詳細步驟。 第 1 步：服用半個白木耳。

小貼士：不要選擇白木耳，白木耳通常經過化學處理，最好選擇顏色淡黃且無刺激性氣味的木耳。

步驟2：加入溫水，浸泡約半小時。

第 3 步：將紅棗、蓮子和枸杞洗淨，放在一邊。

小貼士：如果怕蓮子的苦澀，可以掰開蓮子去掉蓮心，也可以用牙籤或其他工具去掉蓮子核。 因為湯裡裝滿了冰糖，所以我沒有去核。

第 4 步：準備 1 小塊舊冰糖。

第 5 步：將紅棗浸泡在水中約 10 分鐘，以去除表面褶皺中的雜質。

第 6 步：將蓮子浸泡在水中 10 分鐘。

步驟7：將白木耳浸泡後，用清水清洗數次，控制水分。

第 8 步：去除白木耳的黃色根部。

第9步：將白木耳撕成小花，壓得越多越好，這樣燉煮時更容易從凝膠中取出。

第 10 步：將浸泡過的紅棗、蓮子和白木耳放在一起。

第 11 步。 將它們一起倒入鍋中，加水，將水燒開，轉小火，開始慢慢燉。

第 12 步。 燉約乙個半小時。

最後，它是成品。

白木耳蓮藕湯的製備方法如下：

材料：白木耳20克，冰糖50克，紅棗25克，蓮子40克。

1.提前10小時浸泡蓮子。

2.將白木耳用溫水浸泡，浸泡時水不沾滿白木耳，然後取出浸泡過的白木耳未開封的部分，尤其是根部的黃色部分，沖洗乾淨，撕成小花。

3.用刀將棗切成兩半，去核，將冰糖敲成蠶豆大小的顆粒。

4.將鍋裝滿水，放入冰糖、白木耳、蓮子和紅棗，煮沸後撇去泡沫，然後用小火燉至白木耳變軟腐爛，可以食用（一定不要用大火煮沸，而是用小火慢慢燉）。

形態特徵：

梭形銀耳是擔子菌門真菌梭耳的子實體，由10多個薄而皺紋的扁平瓣組成。 銀耳子體純白色至乳白色，一般為菊花形或雞冠狀，柔軟白色，半透明，有彈性。 乾燥後收縮，硬而脆，白色或公尺色。

在子實體的兩側，它覆蓋著亞固體層，由許多負擔組成。 基底幾乎是球形的，縱向分裂，大小範圍在 10 9（微公尺）到 13 10（微公尺）之間。 擔子帶有小孢子，無色，光滑，近球形，大小在6（4μm）之間。

銀耳菌絲體由擔孢子萌發形成，多細胞，灰白色，非常細膩，起著吸收和運輸養分的作用。 當條件合適時，菌絲體會形成子實體，子實體是人體的可食用部分，由薄而起皺的花瓣組成。 白色，光滑，有彈性，半透明。

乾燥後呈微黃硬角蛋白，體積劇烈收縮，變小、變脆、變硬，為濕重的1 3 1 8，浸泡在水中可恢復原狀。 成熟子實體的花瓣表面有一層白色粉末，是銀耳孢子，如果銀耳孢子成熟，它們會自動噴出，橙子可以隨風傳播，然後長出新的下一代，以此類推。