紅棗、蓮子、白木耳湯有什麼作用？

紅棗白木耳蓮藕湯是女性美化肌膚、滋陰滋肺的好產品。 紅棗白木耳蓮藕湯具有活氣、活氣、養胃、養腦、強心等功效，以及增強機體對腫瘤的免疫力，適合所有婦女兒童，以及病後體弱者。 銀耳富含天然植物性膠質，長期使用後可滋潤肌膚，具有去除臉上黃褐斑和雀斑的作用。

紅棗和白木耳蓮藕湯的做法：

材料：銀耳; 蓮子; 棗; 冰糖;

1、先將白木耳浸泡在水中，短則乙個多小時，長則五六個小時。 白木耳煮沸後，用水洗兩三次，控制水分。 去除白木耳的黃根，用手將白木耳撕成小塊，放在一邊。

2.將蓮子和紅棗在水中浸泡約10分鐘。 然後開始清潔白木耳並撕開床單。 白木耳加工後，蓮子和紅棗幾乎一樣。

浸泡後，還應控制水分。 用手撕開棗子，露出果肉。 這樣做是為了讓大棗的甜味很容易出來。

3.鍋中加入冷水，放入白木耳、蓮子、紅棗和“露肉”。 水沸騰後，將火調小，開始慢慢煮。 注意不要把蓋子開啟，否則很容易煮幹。

4.很快你就能聞到紅棗的香味，但別擔心，你至少要煮乙個半小時。 當它快煮熟時，根據個人口味加入冰糖。

5.放入冰糖後，攪拌，幾分鐘後，光滑可口的美人湯就可以出鍋了。 是不是很簡單？

溫馨提示：蓮子最好提前煮軟，這樣可以與紅棗和白木耳搭配。

白木耳和紅棗必須浸泡在溫水中，必須去除黃色硬結。

紅棗浸泡後，有利於洗掉褶皺處的灰塵，捏好後再放入鍋中煮沸，有助於煮熟棗味。 反覆浸泡是為了更好地帶出白木耳中的樹膠。

蓮子養脾止瀉，益腎收斂精，養心鎮靜神經。 用於脾虛腹瀉、精子、心悸、失眠等。 蓮子在預防孕婦早產、流產和背痛方面最有效。

銀耳具有強精、補腎、潤腸、活胃、補氣、調血、強心、強身、補腦、清新、美化、活膚、延年等功效。銀耳含有豐富的明膠天然特性，加上其滋陰功效，長期使用可潤膚，並具有去除臉上黃褐斑和雀斑的作用。 銀耳是一種含有膳食纖維的食物，其膳食纖維可以幫助胃腸道蠕動，減少脂肪吸收。

紅棗可以提高人體免疫力，抑制癌細胞：藥理學研究發現，紅棗可以促進白細胞的產生，降低血清膽固醇，增加血清白蛋白，保護肝臟，而且紅棗還含有抑制癌細胞甚至將癌細胞轉化為正常細胞的物質經常吃新鮮紅棗的人很少患膽結石， 因為鮮棗中豐富的維生素C將多餘的膽固醇轉化為膽汁酸，膽固醇越少，結石形成的概率就會降低，紅棗富含鈣和鐵，對骨質疏鬆症、產後貧血、中老年人更年期常有骨質疏鬆症、 處於生長發育高峰期的青少年和女性容易貧血，紅棗會有非常理想的 thera

原料：1個白木耳。

輔料：蓮子適量，棗子適量，棗子適量，百多適量，枸杞適量，葡萄乾適量，冰糖適量。

步驟。 1.準備食材。

2.將紅棗、蓮子、百合等提前浸泡在水中清洗乾淨。

3.白木耳冒泡，撕裂小花。

4.在保溫瓶中加入適量的開水，將白木耳放入保溫瓶中過夜。

5.第二天，將所有食材一起燉至湯濃稠。

6.在夏季，它可以冷藏和飲用。

技巧： 白木耳要提前浸泡一夜，口香糖才會出來，如果有保溫瓶，最好用開水保溫瓶泡一晚。 如果喜歡酥脆的質地，浸泡後可以直接燉煮。

紅棗白木耳湯有補肺潤幹、止咳、補身的功效。

紅棗是一種補氣藥，具有補胃健脾、補血興氣、調和藥毒、護肝、增強肌肉力量等作用，能潤肺、止咳、治虛、養胃; 銀耳味甜而樸素，進入肺、胃、腎經絡，有助於清熱潤肺，止咳咽，養胃; 百合香甜微寒，進入心肺經絡，有潤肺止咳、清心鎮靜神經的作用; 蓮子有苦澀的寒味，能鎮靜神經補虛，清燥燥熱到心。

白木耳蓮藕棗湯具有健脾開胃、活氣清腸、活腦、安眠強胃、養陰清熱、潤燥等作用，是人參等不暖不滋補的病人的極好滋補品。

紅棗和白木耳蓮藕湯的主要成分是紅棗、白木耳和蓮子，主要烹飪過程是煮沸。 銀耳具有豐富的天然特性，加上其滋陰功效，長期使用可滋潤肌膚，具有美容美容的功效。