野外生存 吃什麼，帶什麼食物在野外生存

準備小塊巧克力，這是極好的卡路里**，土豆是一種隨處可見的食物，用燃燒的木頭做飯時將它們扔在火下。 罐頭是很好的野外食品，我平時買小包裝，中午吃一點，密封在塑膠袋裡，晚上徹底解決，吃完後把殘油倒入水中煮湯。

飢餓和寒冷引起的體溫過低是山區死亡的重要原因之一。 作為備用食品，壓縮餅乾不僅可以解決飢餓問題，還可以防止體內體溫過低。 因為100克壓縮餅乾有1912千焦耳的能量，所以500克可以支撐乙個成年人一天的最低體力需求，而且攜帶方便，重量輕。

並非所有山區，在所有季節，都有飲用水源。 因此，隨身攜帶一瓶備用水是必須的，在關鍵時刻，它往往可以成為救命稻草。

爬山的時候，不要選擇太難消化的食物，要知道早上行軍半天已經有點累了，吃了難以消化的食物會增加胃的負擔，增加胃的血液供應，並相應減少大腦的血液供應。

野外生存有四個最基本的生存優先事項。 如果你不明白這一點，你不僅無法在曠野中度過一些輕鬆的時光，甚至你可能會死！

生存的四個主要組成部分是水、住所、火和食物。 通常按此順序。 雖然食物也很重要，但沒有它你就無法生存。

但即使你有足夠的食物，如果你因為沒有庇護所或火而遭到動物的攻擊，你可能會在完成它之前就死了！

火與水有著內在的聯絡，因為你需要它來殺死飲用水中的細菌和病原體，否則你可能會病得很重，躺在灌木叢中等待死亡。

但是，四個生存優先順序的重要性順序可能會根據您在野外的具體情況而有所不同。 例如，在寒冷的冬季環境中，避難所可能先於其他一切。 寒冷是對人體最大的威脅！

當人體暴露在低溫環境中時，冷感受器被激發，並傳遞到體溫調節中樞，會引起骨骼肌不自主的節律性收縮，導致全身肌肉緊張。 接下來是火來保持體溫溫暖。

在沙漠中，水無疑是最重要的組成部分，其次是躲避烈日，或消防水消毒，以及在寒冷的沙漠夜晚保暖。

在叢林中，火對於烘乾溼衣服、對富含病原體的叢林水進行消毒以及驅除攜帶危險病原體的蚊子和其他危險動物尤為重要。 在可能下雨的情況下，乙個好的避難所成為保持自身乾燥的關鍵。

在溫和的林地型別環境中，四個生存優先事項中的任何乙個都將變得不那麼緊迫。 一般來說，林地是叢林中最好的居住地。 水通常可以在小溪、河流、湖泊和池塘中找到。

柴火和庇護所很豐富，可以找到許多可食用的植物和動物。

解決生火問題：火可以燒水、做飯、保暖驅寒、驅趕野生動物等，以上五大野外生存問題基本是分不開的，所以我們需要學會生火。 野外常用的生火方式是（1）打火機棍（2）碳布天鵝絨（3）最原始、最實用的鑽木生火（4）放大鏡生火，前者雖然小，但都需要提前準備; 第三種雙手搓棍你基本都生不了火，下面就配圖教你鑽木頭生火; 第四種可以用來用放大鏡或冰鏡等生火。

解決水的問題：人們可以7天不吃東西，但不能3天不喝水。 水是生命的基礎。

野外比較容易到達的水源 （1）地表水：河流、河流、湖泊、溪流等。 （2）動植物體液：尿液、血液、植物根、葉、莖 （3）露水、蒸餾水，如果有水源，不能直接飲用，野外也不能急救。

您可以使用專業的淨水器，淨水藥物，加熱和煮沸，以獲得更適合人類飲用的水。

解決食物問題：最好自帶食物，沒有食物怎麼辦？ 狩獵、釣魚、挖植物根、採摘野果。 當你拿到食物時，記得把它煮熟。

解決保暖問題：即使在夏夜，人也會凍死，在野外保暖非常重要，如果可能的話，請盡量帶上帳篷和睡袋。 如果你是無條件的，趁著黑暗找個避難所，躲避風雨。

解決安全問題：蚊子、蛇、螞蟻的威脅，來自豺虎豹的壓力，以及自身受傷造成的感染。 請自備防禦工具、醫療藥品和工具，並學習如何自助。 還需要帶一些刀具、藥品等。

1.良好的心態。 比任何技能都更重要的是你在生存環境中的態度，保持良好的心態，保持冷靜和判斷力。

首先，你要記住生存的三條法則：

患者最多可以持續 3 分鐘不呼吸。

當乙個人的體溫低於或高於正常範圍時，他們可以保持清醒長達 3 小時。

乙個人可以長達 3 天不喝水。

當有水時，人們可以長達 3 周不進食。

生存三則告訴我們：在生存環境中，首先要做的就是找乙個可以避寒或陰涼的地方，防止體溫過低或中暑; 其次，要快速解決水合的方法; 二是找到食物。

被困在複雜的荒野環境中，你將面臨許多挑戰，所以不要驚慌。

1.野外生存，即人們在沒有住宿的山林中生存。 滲透到敵後，特種部隊，偵察兵和空降部隊，海上模型邦德的海軍陸戰隊員，以及在戰鬥中與部隊失去聯絡的戰鬥機和失事機組人員，被孤立在敵後或陌生的荒野叢林和孤立的島嶼中。 在儀器斷開的情況下，更需要自下而上在現場進行的能力。

2、自“軍轉民”以來，作為一項有益身心、有利於培養團隊精神的群眾性文體活動，更加強調如何親近自然，探索未知的奇妙世界。