如何用迷迭香製作烤胡蘿蔔，誰知道如何用蜂蜜迷迭香製作烤彩虹胡蘿蔔？

原料：10根小胡蘿蔔。

2枝迷迭香。

海鹽調味。

現磨黑胡椒調味。

植物油調味。

用迷迭香準備烤胡蘿蔔。

將手指大小的胡蘿蔔一一剝皮，剃掉頭部和蘿蔔的黑色部分。 切成兩半。

將胡蘿蔔皮面朝下放在烤盤上，淋上適量的植物油，我用花生油、橄欖油和玉公尺油。 只需將其倒在上面即可。 均勻倒入即可。

烤箱預熱，210。 我使用新鮮研磨的海鹽，並在研磨時撒上一層鹽。 現磨黑胡椒粉，薄薄的一層。

用手撕下迷迭香，撒在上面。 在預熱的烤箱中烘烤約 25 分鐘。 看看胡蘿蔔卷在邊緣！

食材：胡蘿蔔。

海鹽黑胡椒。

迷迭香橄欖油。

將小胡蘿蔔洗淨，切成兩半，鋪在烤盤上，刷上橄欖油，撒上海鹽和黑胡椒迷迭香，在200度的烤箱下烘烤30分鐘。

原料：10根小胡蘿蔔。

2枝迷迭香。

海鹽調味。

現磨黑胡椒調味。

植物油調味。

第一步：將手指大小的胡蘿蔔逐個去皮，刮掉頭部和蘿蔔的黑色部分。 切成兩半。

第2步 將胡蘿蔔皮面朝下放在烤盤上，淋上適量的植物油，我用花生油、橄欖油和玉公尺油即可。 只需將其倒在上面即可。 均勻倒入即可。

第 3 步：預熱烤箱，210。 我使用新鮮研磨的海鹽，並在研磨時撒上一層鹽。 現磨黑胡椒粉，薄薄的一層。

用手撕下迷迭香，撒在上面。 在預熱的烤箱中烘烤約 25 分鐘。 看看胡蘿蔔卷在邊緣！

你馬上就知道了。

蜂蜜迷迭香烤彩虹胡蘿蔔美味食譜：

材料：胡蘿蔔1根，花椰菜1朵，橄欖油1湯匙，蜂蜜1湯匙，迷迭香幹1湯匙，海鹽。

步驟： 1.將蔬菜洗淨，切成小塊。

2.橄欖油。 蜂蜜。 迷迭香。 與海鹽充分混合。

3.將混合的醬汁與蔬菜混合，使蔬菜的外層可以塗上醬汁。

4. 將蔬菜在 180 攝氏度下烤，直到它們煮熟。

花椰菜的營養價值：

1.抗癌和抗癌：

花椰菜含有抗氧化和抗癌微量元素，長期食用可降低乳腺癌、直腸癌、胃癌等癌症的發病率。 在眾多蔬菜和水果中，花椰菜和大白菜的抗癌效果最好;

2.清除血管：

花椰菜是類黃酮含量最高的食物之一，不僅可以預防泛如感染，而且是最好的血管清潔劑，可以防止膽固醇氧化，從而降低患心臟病和中風的風險;

3.豐富的維度 k：

有些人的**一旦被小疙瘩和受傷，就會變成青紫，這是因為體內缺乏維生素K。 最好的補充方法是多吃花椰菜;

胡蘿蔔營養價值高，富含花青素、胡蘿蔔素、脂肪油、揮發油和維生素等營養成分。 胡蘿蔔可用於緩解兒童消化不良、夜盲症、胃痛等不適症狀，有效增強人體免疫力，降低血糖和血脂，有效清除腸道自由基，從而起到解毒作用。 中醫認為，胡蘿蔔甘、辛、扁，屬於脾經、肝經、肺經，具有健脾健胃、補肝明眼、清態、起熱解毒、化痰止咳等功能。

材料。 胡蘿蔔1根，花椰菜1個，橄欖油1湯匙，蜂蜜1湯匙，迷迭香幹1湯匙，少許海鹽加長旭。

方法。 1.將蔬菜洗淨，切成小塊。

2.橄欖油。 蜂蜜。 迷迭香。 與海鹽充分混合。

3.將混合的醬汁與蔬菜混合，使蔬菜的外層可以塗上醬汁。

4.在180°C的溫度下將蔬菜烤至您喜歡的成熟度

烤鮭魚配迷迭香。

我們首先將我們出售的新鮮鮭魚片清洗和去皮。 然後將鮭魚放在反面並放入合適的容器中，然後我們在鮭魚上撒上海鹽和黑胡椒，並用手指輕輕按摩。 將魚翻過來，撒上一層海鹽。

並撒上黑胡椒粉。 加入朗姆酒、橄欖油和迷迭香葉。 用手指按摩魚，蓋上保鮮膜，冷藏過夜。

取出魚，放在烤盤上，將醃製好的汁液倒在魚上。 在烤箱中烘烤約 20 分鐘。

用迷迭香鹽烤的螃蟹。

將螃蟹刷淨瀝乾，用廚房紙擦乾，將2斤粗鹽倒入鍋中，放的時候要多放一點鹽，因為我們要用鹽蓋住螃蟹，蓋上鍋蓋，用中火加熱10-12分鐘，聽到鍋裡噼里啪啦的聲音就可以開啟蓋子了， 用抹刀將一半的鹽鋪在周圍，然後將新鮮的迷迭香放入鍋中。將螃蟹放在香草上，用周圍的鹽覆蓋整隻螃蟹，蓋上鍋蓋，用小火加熱10分鐘，然後就可以關火了，但是我們不要立即開啟蓋子，我們應該繼續用殘餘溫度燉5分鐘，五分鐘後， 我們再次開啟蓋子，然後取出螃蟹去掉鹽粒，就可以開始吃了。

迷迭香羊排。

我們先用清水清洗羊排上的血跡，這樣以後做的時候味道會很好，然後在羊排表面加入迷迭香和黑胡椒粒，加入海鹽，然後輕輕按摩這些羊排，直到羊排和我們的調味料混合在一起， 然後醃製，我們醃製約1小時左右，然後可以用中小火加熱平底鍋，在鍋中放入適量橄欖油，將羊排炒麵3分鐘，再將反面炒3分鐘。

迷迭香烤牛肉。

在牛肉片中加入鹽、玉公尺澱粉、迷迭香、披薩草、大蒜和橄欖油，醃製約10分鐘，點燃烤箱，放上網，將牛肉和蒜片排在中間，我們再次翻動牛肉，一邊烤一邊塗上蜂蜜和橄欖油，然後將烤好的蒜片放在牛肉片上， 撒上韭菜花，再烤，把牛肉拿出來，放在盤子裡就可以搭配一些烤牛肉裡的西紅柿了。

材料：雞翅500克。

調味料：色拉油適量、鹽適量、蔥適量、生薑適量、迷迭香40克、江公尺酒適量、胡椒粉適量、白糖1茶匙。

迷迭香雞翅的準備工作 1用迷迭香、蔥和生薑清洗雞翅。

2.用叉子在每個翅膀上戳小孔，以促進後面的味道。

3.新鮮的迷迭香切碎。

4.放在雞翅上。

5.將蔥和姜切成小塊，放在雞翅上。

6.加入鹽、白胡椒和葡萄酒，用手攪拌均勻。

7.最好將雞翅和醃料包在安全袋中，放入大碗中，在冰箱中品嚐24小時，最好翻過來一半。

8.取出醃製好的雞翅，從麵條中取出迷迭香、蔥和姜，去油，兩面煎熟即可食用。

9.在另乙個平底鍋中加入一小勺糖，用小火翻炒至褐色。

10.倒入蔥、姜和雞翅，翻一會兒，倒入一小碗水或公尺酒，用中火燉一會兒，直到汁液減少。