如果您遇到一些麻煩，請幫助解決。

你需要的是力量和自信。

你敢昂首挺胸嗎！ 你說的問題最根本的問題是自卑和怯懦，自卑導致缺乏自信，多疑，總覺得別人看不起你，而你選擇迴避這些問題，這種問題會更嚴重。

我只能說：放下你的包袱，敞開心扉。 當你分不清別人說的是真是假時，不要猶豫，把它當作是真的。

當你覺得別人在看著你的時候，你就讓他們看著你，怎麼了，你什麼都沒做錯，坐直，走對了，什麼都不怕，因為這並不可怕。

作為乙個值得信賴的人，與身邊的每乙個人交朋友，無論他們對你做什麼，你都要有良好的態度去面對，多鍛鍊，多打架。

說起來，最重要的是你需要突破、改變、勇敢面對，你一定不能再逃避了。 我願意盡我所能，微博的力量，隨時幫你解決你遇到的問題。

不要太過分，也許有一天你會成為你所說的那樣，如果你向你學習，他會八卦你？ 平時多和同學交流，呵呵，可以和別人分享樂趣，提公升感情，這樣別人就不會說你是個書，他罵你，你還給你。 怕什麼？

但不要罵得太狠。 你應該很不幸，今年是你的出生年。 我問你：

男生對什麼感興趣？ 一輛車什麼的，然後你可以和他談談一些事情。 做自己喜歡的事是關鍵！

把其他人都當成一朵浮雲吧！ 窺探神馬，最多覺得你很帥、現在的美眉還挺多的。。哈哈，姐姐，我像蜘蛛網一樣擴張著這些關係。

也有打得好的人幫忙扛黑鍋。 自戀（一點點就好了）和更多的自信！ 交朋友最主要的是看你們相處得好不好，這個人是否有趣。

首先，我必須為自己找乙個兄弟，（就像女朋友一樣。 有時間加入其中、、、

你必須學會放輕鬆，不要過度緊張。 有時它也是自我暗示，告訴自己不要緊張。 你不要想太多。

你就是你，你不需要太在意別人說什麼。 另外，有些事情已經過去了，所以不要太糾結。 你必須讓自己快樂和開朗，才能結交更多的朋友。

要真誠，你信任別人，別人也會信任你。 還有工作和休息的結合，適當的放鬆可以讓你更好地集中注意力。 保持健康和保持良好的心態很重要。

慢慢和同學交流，認識幾個好同學，多出去走走，和家人聊聊，和家人聊聊，想多開，多看有用的書，看電視，上網，看一些感人的電視綜藝節目等等，祝你早日擺脫煩惱。

上高中的時候,,,有一段時間我有這種傾向，這種情況是因為我沒有朋友，我其實內心深處有一種自卑感，我覺得別人不值得信任，總覺得有人罵我，因為我很沒有安全感，覺得自己今年在班上做得不夠好,,, 我想擺脫它，交朋友，我不知道你們學校有沒有心理諮詢室，如果有的話，可以寫信給心理老師，她會幫你的，不會讓別人知道的......

也許你心理壓力太大了，不在乎這些人和事，多做自己喜歡的事情，趁著還有一段時間出去旅遊放鬆一下，你也可以把這個情況告訴父母，讓他們開導你，如果你和老師或朋友有值得信賴或良好的關係， 你也可以和他們談談，盡量不要在心裡感到無聊。

前年上初中的時候，身邊沒有鍋友，家裡只好把我調到乙個重點班，可惜班上沒有認識的人，老師也培養了我。

靜下來，當你回頭看時，它會更好。

我知道你現在的感受，我也曾經有過煩惱，一開始你總是想著你的煩惱，過了久了，你會慢慢從另乙個角度改變主意，所以過了久了你就不會生氣了。

遇到麻煩的事情，多和朋友交流，不要扯皮，把麻煩的事情說出來，這樣會讓你感覺更舒服。

要懂得放手，不要太執著，不要鑽牛去解竅，越是固執的人，心結就越打不開，如果放手，煩惱自然會離開自己。

學會轉移你的注意力，不要一直記住，不要糾結於這種煩惱，學會把時間花在有意義的事情上，這樣你就會忘記它。

只有自我緩解，才能釋放壓力，消除霧霾。 清晨去迎著第一縷陽光，自然會心情好。 我相信世界還是很美好的。

每個人都有煩惱，當我們遇到煩惱時，我們要冷靜下來，調整心情，傾聽**，看看風景等好心情，面對煩惱，才能解決。

我也遇到過一些不愉快的事情，這是乙個會反覆出現很長一段時間的問題，我一直在尋找機會解決它，但無濟於事，所以我就把它留在那裡，我不在乎它，選擇忽略它。

每個人在每個年齡都會遇到麻煩，當我們遇到麻煩的時候，一定要調整心態，每一件麻煩的事情都會過去，不要因為一時半會兒解決不了而心煩意亂，因為有些事情需要時間才能解決。 如果遇到煩人的事情，多吃點東西，或者找點東西發洩，不要把它放在心裡。 或者找乙個自己的朋友來分擔負擔。

煩惱。

遇到麻煩的時候，你去街上買好吃的，或者去逛街，或者約好朋友去各個地方旅遊，想吃喝玩樂，或者去打麻將、打房東、健身等等，這樣可能就沒有人擔心了。

心情不好的時候，可以先放下手頭的工作，出去散散步，玩得開心，看看外面的風景，在路上的街道上看到一些有趣的事情發生，可以轉移你的注意力，讓你暫時拋開煩惱。

想辦法找到一種與你交談的方式，或者找乙個值得信賴的朋友交談。

我們每個人都需要救恩。

當那一天到來時，你將能夠衝進大雨中，張開雙臂，像從監獄裡逃出來的安迪一樣，迎接自己的自己

自由、夢想、愛情、生活。