籃球蓋人的時候把球壓下去可以嗎？

當然可以，只要你不碰對方球員的胳膊！ 注意，我說的是武器！ 在NBA規則中，球員手掌中觸球的部分也被認為是籃球的一部分。

所以有時候我們看到帽子明顯打在手裡，裁判不吹！ 當然，規則也是本地化的，如果你和你周圍的人認為在阻擋時壓倒是犯規，那麼犯規也沒關係！ 畢竟這不是職業比賽，最重要的是玩得開心！！

可以打半場喇叭籃球（街頭籃球）。 如果整個球場都是犯規。

是的，蓋帽有幾種，有的排在籃板上，扇形飛，不碰手就壓下去，不犯規，沒看到今年的常規賽，基里連科或者布魯爾來直接壓鯊魚扣籃，還是五佳球。

帥哥，這不好，你應該把球打到高位，防守者接球直接快速突破，壓下去也沒關係，但是。

在對手有投籃動作後壓球不構成犯規，只要不碰到對手的手或手臂。

只要你不捶手，隨心所欲地按。

運球將他推倒在地只是散步，而不是犯規。

掩護，不能有向下按壓的動作，認為自己侵犯了別人的空間活動自由，一般蓋上就行了，直上直下，不要做向下壓的姿勢。

將球壓下，沒有身體接觸，一般會吹得攻擊者跳起來，但一旦有接觸，身體接觸，100%犯規。

我不能按它。 被一巴掌打出去。

壓球算作犯規。

你只能把它拿走，或者把它拿下來。

等待球射門被認為是蓋帽，不射門只是搶斷。

根據我的規則，這是乙個犯規。

射門不是犯規。

別人不碰球不碰到你的其他部位也不是犯規，這只是你的心理感受，其實原因是你沒有做好護球。 把球放在胸前，你快速移動，如果反應跟不上防守者，球是專門準備被別人搶走的，為什麼要把球暴露給別人讓他們碰到，如果你真的有進攻的慾望，就應該把球保護得嚴嚴實實， 不要讓任何人有機會碰到它，比如用雙手向側面或背對防守者抓住球是保護球的好姿勢。

下次不要按住球，否則你甚至無法傳球。

第二個問題很簡單，如果沒有犯規，結果就是 Scrum。 但是，這取決於進攻球員是否做出投籃動作，也取決於裁判的規模。

只要不壓在手上，在空氣中沒有物理接觸，就是好的帽子。

Scrum 只要不接觸身體或侵犯持球者的身體圓柱體，就不是犯規。

如果沒有身體接觸，比如打手什麼的，不管你怎麼壓他的球，或者他怎麼壓你的球，都不是犯規，不管他投籃不投籃，不管他跳不跳，如果他不投籃，你壓球，都叫搶斷！

如果他起飛投籃，而你壓球，這被稱為蓋帽！

這不是犯規，也不是空跳，繼續進攻。

如果你跳起來，那就是有風險的。 在你跳之前，你猜它被壓住了。

前面的問題絕對是犯規，你其實已經接近保護球了，其他人都不能再動了。

後乙個問題也是犯規，它被稱為壓跳。 屬於你的犯規。

1.他彈跳很好，他速度很快，而且他比你高，所以他比你瘦，所以你可以在運球到籃筐時把他扶起來，當你走到籃筐時壓下重心，猛撞他，當他失去重心向左倒下時，跳起來迅速去籃筐，騰出更多空間， 右手放在身體右側上籃，以更好地避免阻擋。

2.當你到達籃筐的那一刻，在空中轉身，背靠著對手，向前伸展手臂，用低手上籃，因為他在你身後，通常無法伸手擋住你。

3.如果他站在籃筐下，你可以考慮運球乙個遠距離勾手上籃，乙個小運球拋投，或者乙個遠距離低手上籃，或者乙個左手上籃，當他在你的右邊時，你可以得到乙個左手上籃，如果你一直在做右手上籃，這個左手上籃會讓他大吃一驚。

4.你的體脂率要比較高，應該是**，加強肌肉鍛鍊，體脂率要低，這樣才能有速度甩掉他，跳得更高。 強壯的肌肉可以承受身體的戰鬥。

**小貼士：一日一餐，餓了吃煮熟的花生，喝白開水，戒掉所有含糖飲料。 花生含有促進脂肪分解的物質，糖可以促進胰島素分泌，增加脂肪堆積。

5.不要一直運球，會很累，要把運球和跳投、傳球結合起來，工作休息，保持運球速度。 也可以通過跑步來提高耐力，不要跑得太快，心率在130-160左右，這個心率範圍就是提高耐力的。

準確增加耐力運動的心率，您可以根據自己的年齡自行計算。

6.用手蓋帽不犯規，沒人說你犯規就是不犯規，好好練習，不要太明顯，可以蓋帽。

打籃球時，運球可以用假動作來完成，可以用頭、球或非樞軸腳進行。 通過將球靠近身體，遠離防守者，用非關鍵腳進行一系列快速的短步可以迷惑對手並使他失去平衡，讓他再次運球。 重要的是球員在接球後不要立即運球，因為這會限制假動作和運球的效果。

運球也被稱為“運球”。 一種足球運動技術。 指進攻隊員運球穿過對方爭搶，突破防守隊員防守的技巧。

方法有很多，有腳在球中間的推、拖、揉、扣、挑等動作，結合上半身、下肢和頭部的虛擬搖晃動作。

在球的中間控制球的能力，突然的加速和對傳球時間和距離的準確控制是動作成功的重要因素。 它可以創造乙個地方多打少打的有利局面，是打破嚴密盯防和密集防守的重要手段。 通過傳球比賽相輔相成。

首先要有技術基礎，即“會突破”，只有能突破才能突破; 然後是出類拔萃的決心，也就是“突破”，有了決心，相信大家都會努力去做; 然後在經過人時，進行變速和佯攻，讓人大吃一驚，這就是“如何突然”。 做到以上幾點，相信你會像流水一樣突破。 至於上籃，如果你個子不高，最好不要強行上籃，而且要有很好的彈跳，這樣才不容易被掩護。

另外，要有在空中躲避和保護球的能力，乙個好的籃球運動員（主要是後衛和小前鋒）應該具備，假動作也很重要，球和上籃緊密相連，這樣就不會被覆蓋。

運球所需的速度。 特別是第一步要快，步伐要大！ 當你去籃筐時，你要把握上籃的時機，注意球的保護，最好的辦法就是拉桿上籃@@

當你上去藍色時，你把你的身體靠在別人身上，當你再次上去時，那個人將很難阻擋你的拉力

每天練習，要快。

阻擋需要高度的判斷力，通常你對對手的技術特點了解得越多，就越容易阻擋。 比如對手是喜歡跳還是去籃筐，是不是喜歡在投籃前做假動作等等。

對於時機的把握需要有節奏，我自己的經驗是，當你蓋住籃筐的時候，你也跟著他的三步籃筐一起移動，你甚至可以在心裡數一、二、三，不要粘得太緊，否則很容易犯規。 對於乙個仍然可以運球的射手來說，在他真正跳投之前不要跳躍和阻擋，否則你會被一跳超越。 如果運球不了，他會立刻把球插起來，雙手高高舉起，這樣擋球的機會很大，但盡量不要向前跳，要垂直，否則孫堅也容易犯規。

以上就是關於一對一防守的蓋帽技巧，其實協防的蓋帽也很重要，可以參考大衛-羅蘋遜的**，我覺得他是這方面的佼佼者，他通常都是在隊友完成一對一防守後，從弱側殺掉擋拆，成功率極高， 所以他賺了很多資料，呵呵。

最後要說的是，火鍋雖然美了，可以提高士氣，但最終目的卻是干擾對手的投籃，降低他的投籃率，只要這個目標能夠實現，不遮住球就是好球，所以不用刻意去追。 而且，最重要的是盡量不要用力跳下街區，很容易受傷，教訓是血腥的，呵呵。

第二個問題不是很清楚，籃板手通常面對籃板，所以很容易，呵呵。 簡單來說，想要超人，如果有起步速度，假動作甚至不假動作直接加速，速度不夠就靠技術，傳球的方法有很多種，其實歸根結底，是彭凱吵吵嚷嚷，甩開對手中鋒。 如果你沒有速度，沒有足夠的技能，你就會依靠自己的身體來吃飯，要麼飛起來讓對手失去耐心，主動讓你傳球，呵呵。

快樂籃球！

阻擋時，要站在挑橡樹丟號的位置，前場最好，掌握對手的跳躍，不要被假動作所指望，也不要射得太早，梁碧深容易犯規。 傳球的人一般是交叉步或轉身傳球，而且有突然的加速，網上有很多籃球教程**，組數很明確。

首先，你要擺正心態，打籃球的時候戴帽子很正常，而且他比你高182。

我教你幾點......

1.對於比你高的人，一般不建議你用武力攻擊，如果不能攻擊，那就智取它！ 在運球時多換點，結合一些假動作，甩開他，當你去籃筐時，試著用你的身體支撐他，這樣他就不能舒服地跳起來掩護你。

2.這要和團隊結合，你可以讓你的隊友為你擋拆，擋住他，通過你的配合打敗他，你也能感受到勝利的喜悅

對於那些比你高的人。 強制後撤步跳投比較不利，就算沒有掩護，投籃也會很勉強，很難保證那種投籃的投籃命中率。

一般在 3 秒區域之外。

很少會接近防守。

因為貼合很容易被突破。

所以當它沒有被嚴密保護時。

你可以用左手和右手運球。

然後趁勢果斷跳投。

這通常不包括在內。

在 3 秒區域。

如果他離你很近。

你可以選擇背在後面玩。

如果你不能強行進入內線。

然後繼續背對著他。

以乙隻腳為軸。

左右握住球。

只要發現他在你搖晃的方向上保護你。

他跳了起來，果斷地開槍。

如果他反應迅速，在你搖晃時粘在你身上，你可以在搖晃後開槍。

然後他會被你騙去跳。

當然，如果乙個人在內線離你很近，那麼在內線與你比賽並不容易。

你可以選擇自己帶球，把它拉到外面。

或者當他為你辯護時，利用內部的漏洞。

果斷地將球傳給內切的隊友。

射門和傳球。 你必須果斷。

Chebi猶豫了一下。

因為機會轉瞬即逝。