我的胃最近不太好，我想知道吃什麼來滋養我的胃

一定要保暖，尤其是青少年。 很容易停止進食和感冒。 晚上吃一些容易消化的食物。 在吃飽之前不要每頓飯都吃得太飽。 午餐要有營養，晚餐喝點粥，吃不飽吃點饅頭。

如果您感冒和胃痛，請服用“老子丸”。 如果有一點氣，請服用“氣停滯胃痛粉”。

不要嘗試。 我女兒上初中的時候也有這種現象。 不要在寒冷的天氣裡喝冷水或飲料。

這太麻煩了。 讓我給你一些建議：多吃生薑，多喝“鐵觀音”。 這兩樣東西暖胃，最好是滋養肚子！

吃了饅頭肚子一時間不好，很不舒服，晚上吃了幾個饅頭當晚餐，吃了幾天肚子真的很好，據說饅頭養了胃。

不要暴飲暴食，一定要吃早餐。

喝牛奶時吃麵包和其他麵食。

羊肉 – 專家說，羊肉含有一種叫做左旋肉鹼的成分，可以促進脂肪氧化，並具有減少脂肪和滋養胃的作用。 羊肉的製作方法有很多種，比如羊肉串、羊湯、羊肉涮鍋、羊肉公尺粉等。 如果涉及到這4種烹飪方法，專家推薦羊肉公尺粉的吃法，主要是公尺粉，配上幾片羊肉，肉和蔬菜的結合更健康。

山楂——山楂有多種食用方式，比如山楂餅、冰糖葫蘆、油炸紅果、山楂糖漿等，很多山楂製品含糖量較多，從食物積累的角度來看，不建議選擇食用。

消除食物堆積的小貼士：將幹山楂片用水煮沸飲用（每日20-25克），飲水後咀嚼山楂片。

每日推薦份量新鮮山楂：5 6 個。

注意]胃酸過多的人和孕婦不宜食用山楂。

如果你的胃不好，不要吃生的或冷的食物，吃一些容易消化的東西。 硬的食物不宜吃，易消化的食物有麵條、餛飩、義大利麵等，所以經常喝點粥、南瓜粥。 吃軟軟易消化的食物，這裡不要吃油膩的菜餚，容易產生胃脹氣和腹脹。 水果要少吃，因為水果屬於冷食，盡量多嘗試，想吃就蒸，這樣對胃更好。 所以吃清淡的食物，避免辛辣食物，避免飲酒，按時吃飯，不要暴飲暴食。

睡一覺。 冬季運動穿棉質衣服和棉質衣服，冬天盡量不要運動。 由於寒冷，您可以在室內鍛鍊、散步和跑步時使用跑步機鍛鍊。 然後有必要避免寒冷和寒冷，這是胃需要保護的。

下面介紹幾種滋養胃的食物。

1.獼猴桃。

定時進食可以促進食物被胃腸消化，減少毒素在體內的積累，排出毒素，清潔腸道，使你的胃乾淨健康。 它還可以在無形中讓你的身體更輕盈苗條，光澤美麗，這是人們不容錯過的。

2.牛奶粥。

牛奶粥適用於氣陰不足的胃病患者，即氣短、乏力、口幹、內熱等胃病患者，以及上消化道出血的患者。

3.雙魚座湯。

將魚肚在水中浸泡半天，切成細條，加入1500毫公升水，大火煮沸，轉小火煮50分鐘左右，然後加入新鮮的魚腥草卷10分鐘，調味後食用魚肚。 胃熱患者，即經常感到胃部灼熱感的患者和因熱而出現上消化道出血的患者。

山藥&百合&棗粥 煮90克山藥，40克百合，15個大棗，30克薏苡仁和適量的大公尺。 每日 2 次。 山藥具有補脾補胃的功能; 百合清熱濕燥; 棗、薏苡仁健脾胃，萬物結合，有養陰養胃、清熱潤燥的作用。

此粥特別適用於胃陰虛中醫證候鑑別患者，常表現為胃痛模糊、飢餓、口幹喉嚨乾、消瘦、舌紅細脈細等。

沙仁羊肉湯 將沙仁10克、白胡椒3克、薑片幾片和羊肉適量放入湯中煮沸，煮熟後加入適量鹽。 每週3次。 其中，沙仁溫暖濕潤，氣中性; 白胡椒、生薑辛辣溫熱，調氣; 羊肉溫熱，養胃驅寒。

沙仁羊肉湯具有健脾散寒、暖胃止痛的作用，特別適合脾胃虛、感冒中醫分辨胃病的患者。

用木耳炒豬肉片 15克乾黑木耳加溫水，洗淨，將60克瘦肉片放入油鍋中炒兩分鐘，加入好的黑木耳翻炒，再加入適量鹽，少許清湯，燉5分鐘即可食用。 每週3次。 其中，黑木耳對胃腎有好處，調節中氣，與瘦豬肉配用，滋脾胃，調節中氣。

特別適用於情緒不佳引起的胃病，中醫的證候鑑別是肝氣對胃的侵襲，患者常表現為胃脹、胸痛、噯氣、胃酸反流。

除了合理選擇藥物飲食外，胃病患者的飲食還應注意以下幾點：

首先，要少食多餐，使胃中常有食物和胃酸中和，防止胃酸侵蝕胃黏膜和潰瘍表面而加重病情; 二是避免過量食用損害胃黏膜的食物，如油炸食品、辣椒、濃茶、濃咖啡、酒精、過熱、過甜的食物等; 第三，睡前不要進食（尤其是飽腹的食物），由於晚上進食的影響，胃酸分泌過多會誘發或加重胃潰瘍。

各種食物都吃一點，不要挑食，有規律地吃飯，這些不是你小時候媽媽教過你嗎？！