我身高175cm，體重只有104斤，無論吃什麼都不會胖，怎麼才能健康地增胖？

健脾補血。 一般來說，不吃脂肪的人脾臟運動不良，營養吸收受到影響，所以要加強脾臟。 如果沒有其他疾病，可以通過飲食療法吃一些山楂、山藥、蒲公英、土豆、紅薯等，這些都是健脾產品。

另外，根據中醫理論，脂肪補氣，瘦補血，一般瘦人不是缺氣而是缺血，所以能適當補血，紅棗、龍眼、花生、紅豆是飲食療法的好選擇。

當然，健康最重要的是平衡，規律飲食、規律生活、平復心靈、適當鍛鍊也是必不可少的。

如果有效，請採用。

根據身高和體重測量公司的說法，您屬於瘦子類別。 但程度不是太嚴重，如果是女人就太苗條了，如果是男人就太苗條了。 如果你想讓自己變胖，真的很難給出建議，但如果你想越來越強壯，我想告訴你。

其實我想你應該是乙個男人，作為乙個男人，無論你的性格是安靜還是活躍，你都要制定乙個更規律的、循序漸進的計畫來強身健體，比如早上起床參加晨練，在開始少量運動的時候， 隨著時間的增加，也要增加量，當然，每天增加一點，比如跑步，第一天1000公尺，第二天1200公尺，第三天1400公尺......這樣加，再堅持，加到一定量後就要保留，相信你跑了三個月，一定會有一些經驗和收穫。 當然，其他活動也是如此，從少到多，堅持不懈，即使你的身體更苗條，但肌肉也會強壯無比。 如果你堅持一兩年，也許你會在不經意間擁有乙個強壯、健康和健美的身體。

祝你好運！

你還是要多吃點，但你應該先去醫院檢查一下你的消化情況，看看有沒有問題。

但很多人都是這樣，我也是。 通常，需要多吃，然後加強運動，以提高身體的吸收。 沒有別的事可做。

但是，如果胃消化或腸道吸收出現問題，則需要長時間檢查。

對於不吃脂肪的人來說，增肌是王道。 每天花一兩個小時做力量訓練，多吃高脂肪和高蛋白的食物，一段時間後你一定會看到變化

平時多吃點，而且晚上可以多吃點零食，暴飲暴食也會發胖。

國外有一種育肥粉，吃了會發胖。 你的胃裡可能有蛔蟲，所以買一盒腸道蠕蟲吃掉它們。

吃士力架。 不要運動。

呵呵，多喝啤酒，不要運動，肯定會很快發胖。

讓我們好好吃點。 感覺沒有別的事可做。

脾胃不好？ ，什麼都不吃，什麼都不吸收。 去看中醫或做胃鏡檢查。

不是不能胖，而是現在還不是時候，和心態有關

去醫院檢查甲狀腺激素是否正常。

我身高160cm，體重106斤，我輸不掉，我想問你，怎麼減掉它才能下來。

這種事情我見過太多了，我無語了。

運動對育肥的效果比較好。

如果瘦的人，一般乾糧都不胖，其實我覺得應該是你的脾胃比較虛弱的問題，說白了，你不喜歡吸收，所以不管你吃什麼，你都不愛胖，我告訴你，現在最好的辦法就是找中藥開一些脾藥方， 脾臟是被吸收的，所以要想發胖，就必須找出根源和正確的原因。當脾臟得到補充時，想要變胖，自然會變胖。

這要看脾胃是壞了還是別的什麼 你可以去中醫休養 適當的運動可以讓你胃口好 酸奶促進消化，對身體基本無害（我說的是純酸奶）。

有幾種情況。

1.你吃不含碘的鹽（如果鹽中沒有碘或碘太少，會導致活甲狀腺腫和甲狀腺週期膜增多等疾病，甲狀腺腫是由於不胖而引起的，不管怎麼吃，但你平時看不到，而且不好**，典型的甲狀腺功能亢進和粗脖子（碘過多引起）。

2.嚴重的脾胃不協調導致。

3.肚子裡有蠕蟲。

4.個人體質。

5.胃腸道問題。

6.為了熬夜。

7.內發燒（我自己得了這種病，吃不了多少）建議你去醫院看看！ 因為有很多情況導致無論你吃多少都無法發胖，所以你不能妄下結論。

建議大家先調節好腸胃，然後定時進食，不挑食，均衡營養，適量多吃脂肪含量高的食物。 少喝酒。

不知道哥哥結婚了嗎？ 建議飯後喝湯！

房東你好。 這是我以前對別人說過的建議，現在我引用之前的建議給大家參考

我記得以前看過一本書，上面說，一方面，14到18歲是長高的**期。 屬於後天發育，18-24歲為衰退期（即生長和身高較慢的時期），24歲以後骨骼停止發育。

另一方面，它是與生俱來的。 不過後天補上也沒關係。

其實，要長高，我還不如說說我的想法。 首先要肯定我是男生，記得之前我才161（18歲），雖然不是班上倒數3，但和同齡人差不多走，我比較矮，而且確實自卑，所以當時自己買了全脂奶粉（裡面有乙個。

鈣的成分，是的。

幫助人體長高。 脫脂的沒有鈣），然後堅持每晚睡前、喝完牛奶後、洗澡刷牙後跳60次。現年20歲，身高170cm。

我覺得這真的非常有用，我比我爸爸好。

你不妨試一試。 無論如何，堅持下去是可以的。 所謂質變就是量變，那些打籃球的男生之所以這麼高，是因為他們經常打籃球麻，想做就得買全脂牛奶買牛奶，然後一定要堅持每天跳60次。

希望對你有所幫助。