30歲的男孩怎麼長高？

30歲？ 你還能長高嗎？

13 差不多。

不過，我還是要告訴你吃藥之類的，吃“37”，不貴，很有效，可以燉到骨頭。

沒有辦法長高。

打籃球，吃藥，現在出來的藥，可以幫助人長高，我忘了叫什麼，30歲，一歲。

30歲還叫男孩嗎？

哈哈：順其自然吧

告訴你，這是在鞋子裡放更多鞋墊的非常有效的方法 我就是這樣做的，我加了4個，我的身高增加了5厘公尺，哈哈哈。

去醫院做檢查。 如果你的骨頭沒有閉合，它們可能會很高。

如果它被關閉，就不可能再高了。

大哥，都30歲了，怎麼還能長高！

不可能，因為你的"骨骺線"它是關閉的（你可以去醫院拍X光**）。

乙個人的骨骺線一般在18歲或25歲閉合，如果骨骺線閉合，只能由殘疾人做同樣的手術來增加身高，但這種手術非常危險，如果不成功， 它可能會被禁用。

不要相信電視或網際網絡上的任何廣告，它們不起作用。

其實30歲的人已經不在乎了，我也是很矮的，矮個子也有矮個子的樂趣和便利吧？ 不要將別人的身高與自己進行比較。 做空實際上有好處。

增加鞋內高度的最簡單方法！

30歲，還不如用電視上能增高6厘公尺的鞋子，因為30歲的中年人，靠外力是不可能自然長高的！

30歲？ 長高是不可能的。

除非手術，否則這是不可能的。

自然條件是不可能的！ 你吃什麼，穿什麼，用什麼，你都長不高補品：因為30歲的身體發育已經完成！ 骨頭也痊癒了！ 所以不能再這樣了！

無論你運動多少或補充營養，你都無法長高，（除非你做手術）。

不要想著30歲長高，做任務運動只能讓你健康，加高的鞋子是立竿見影的，所以以後穿起來吧。

30歲？ 男孩？ 哈哈哈，好樂觀的男孩哦，呵呵

30歲從生理方向上想正常長高是不現實的，因為人體在18-24歲左右逐漸開始閉合骨骺，沒有骨骺後身體是沒有辦法長高的，所以30歲以後不可能通過生理因素正常長高。

增高方法：1. 仰臥伸展運動

仰臥在墊子上，彎曲雙臂，手指交叉在胸前，伸直下肢; 吸氣時，雙臂同時伸向頭頂，腳趾同時伸直，身體盡可能伸展; 輕輕呼氣，身體放鬆，減少; 運動的次數取決於年齡。

2.站起來跳躍

運動的次數取決於年齡。

3. 划船

站立，右腳向前邁出一步，成弓步，同時上下抬起雙臂，像划船一樣擺動。

4.無繩跳繩

握住繩子不握住繩子就地跳繩，速度應為每秒兩次; 動作的次數取決於個人的體質，跳躍約一分鐘，大約每分鐘一次。

5.俯臥位腿部縮回運動

以俯臥撐姿勢將雙手放在地上，然後收起腹部和腿部; 上半身不動，雙腿同時伸展，向後推; 運動的數量取決於年齡 - 組，每組 kan。

我今年高了不止乙個頭，高了9厘公尺，因為我的精衛開墾性格，花了13個月的時間才好好補鈣++，每天早晚可以喝一杯牛奶，早上可以吃乙個雞蛋。 雖然鈣可以提高骨密度，但如果攝入過量，它會在體內產生結石。

所以適當是件好事，不要過度。 ，回首往事悲喜啊，光是之前做過的方法也數不勝數，太多了，曾經有人說短命高大的心，要我接受命運，我就是不信，看完（何湛玉葵路）全文後，看完之後覺得太感人了，我很受啟發，心裡也有方向，就模仿文字去做，把這些更上一層樓。您可以在 Internet 上找到它。

一般來說，30歲以後很難長高。 建議童鞋在30歲之前選擇增高，否則會後悔一輩子。 我是青青，一些好的建議和大家分享，希望老童鞋能長高。

1.盡量少吃雞肉，多吃荷爾蒙，年輕人會吃它會導致發育和成長早結束。

2.每週多吃一次有幫助的食物，如土豆、骨湯或魚湯。

3.多喝水。 （每天至少五杯）有利於加速和幫助身體的新陳代謝。

4.當你坐下或躺下直到你站起來時，你必須習慣於伸展你的腰，這將有助於你抬起自己。

5.可以堅持每天輕度運動，堅持早晚跳繩200次，或原地跳50次觸高，有助於加快生長和睡眠質量。

6.使用青青的產品後，每天晚上一定要盡量躺下睡覺，不要側睡，晚上身體會慢慢開始長高，平躺的效果最快。

希望短童鞋一起長高，乙個月長5公分不是夢，看我的資訊。

到了30歲，只能說身體伸展或許能長高。 但是伸展！ 我今年28歲，所以比你年輕，但一年的運動我真的長了2厘公尺！

伸展長骨還是很有幫助的，那就是腿和脊椎！ 平時站直，坐直！ 我做了楊雲峰運動日記里長高的方法，每晚跑20分鐘熱身，不方便就跳繩800。

然後跳到60的高度，然後組合伸展5組，大約30分鐘，伸展一點慢，6組單槓，每組30秒，100次踢腿，基本上每天都是充實的一天，下班回來的時候再做吧！ 讓我們為......加油一起如果你努力工作，你可能不會得到結果，但如果你不努力，你甚至看不到希望。 反正就是這樣，對吧？

30歲的時候，基本骨骺線已經閉合了，如果骨骺線閉合了，就不能再自然長高了，可以通過做“生長伸展運動”來矯正姿勢，找到1-3cm的隱藏高度

每個人都想長高，用各種方法增加身高。 即使過了成長期，我也想提高自己的身高，尤其是現在大人了，婚姻和下一代的壓力越來越大。 那麼，30歲怎麼增高呢？

每個人的背部都或多或少是彎曲的，如果讓所有的關節順利滑動並相互返回，5厘公尺的高度指日可待。 其實，通過一些正確的方法，還是可以對長高有一定的效果的。

研究表明，早上的身高最高（沒關係，只要記住早上），所以早上做一些伸展運動是實現目標的最快方法。 很多人每天早上都利用刷牙時間按壓腿，要注意這不是一次性的效果！ 早上做適量的伸展運動，不僅會讓你長高，還會讓你的線條更美。

1.將一條腿向後移動半步，上半身前傾，用額頭盡可能靠近小腿，不要彎曲膝蓋。 連續做15到20次，充分伸展腿部，美化腿部線條。

2.雙腳張開略高於肩寬，一條腿向後退半步，上半身前傾，右手觸控左腳腳趾，膝蓋也不要彎曲。 連續做 10 到 15 次。 它不僅收緊了腰部，矯正了彎曲的脊柱，還拉伸了腿部線條。

3.面朝牆壁，距離牆壁30厘公尺，一條腿向後退半步，雙腳站立成八字形，雙手扶牆，胸部併攏，膝蓋併攏，雙腿彎曲。 連續做 20 50 次。 它可以調節股骨關節，同時可以挽救蘿蔔腿、O形腿和其他變形腿。

通常，成年人的身高不會顯著增加，因為我們的骨骼在青春期結束後停止生長。

女性通常在 18 歲左右停止生長，男性在 21 歲左右停止生長。

然而，有些人在成年後可能會因為姿勢或脊柱排列的變化，或者由於肢端肥大症或巨人症等罕見疾病而略高。

如果您對自己的身高或任何相關醫療狀況有疑慮，建議您諮詢醫生或合格的醫療專業人員以獲得更個性化的建議。

到了30歲，你基本上不會再長高了，這個時候人的身高已經定好了，你爸媽不高了，你已經超過了你爸媽的身高。 答。

除了遺傳問題外，除了遺傳問題外，還需要注意以下幾個方面

1.飲食：均衡營養，而不是部分飲食。 特別是要補充蛋白質、鈣和維生素，魚蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆製品中含有豐富的優質蛋白質，牛奶、蝦皮、豆製品、排骨、骨湯、海帶、海藻等富含鈣和磷，而且陽光充足，鈣質容易吸收。

多吃蔬菜水果，補充維生素，少吃零食，尤其是高糖高熱量的垃圾食品和快餐。

2.充足睡眠和長高的主要時間是晚上11點到2點之間，不要因為身高而感到自卑，保持良好的心態。

3.體育鍛煉：以跳躍運動為主——籃球、排球等有跳躍動作的運動，對長高很有幫助，也可以多練習摸高。 伸展運動 – 找一些增加身高的運動來練習和伸展你的身體。

練習單雙槓也不錯，主要是在空中擺動身體，讓身體在重力的作用下長高。 可以嘗試其他形式的運動，任何涉及跳躍和伸展的運動。 每天早晚練習，堅持一段時間就會看到效果。

自然身高：首先，男性在 25 歲時停止增加身高。 對於女性來說，它是 23 歲。

一般來說，男性和女性在18-20歲之後會開始非常緩慢地生長。

1.如果想增加身高，請保持充足的睡眠，不要熬夜，有時睡覺時腿可能會踢到，那是生長的預測。

2.在飲食方面，可以選擇牛奶作為飲料，我建議脫脂或低脂牛奶，因為害怕發胖。 好處是補鈣，晚上喝一些治療失眠也可以改善睡眠。 建議食用高蛋白肉類。 當然，營養平衡也很重要。 不要挑食。

3.曬太陽，骨頭似乎與植物非常相似。 享受陽光的水分對身高有一定的影響 4.鍛鍊。需要跳躍的運動是首選。

例如，在籃球比賽中，每隔一天，乙個人的關節中就會有一種物質。 經過一天的磨合後，它會被消耗掉，並通過運動將這種消耗降到最低。 這使得它在睡眠期間被牢牢地吸收到骨骼中。

這就是為什麼有些人問為什麼他們早上比晚上高。

乙個30歲的男人，他不能再長了。 男18歲，女20歲，男30歲。

其實30歲長高的可能性並不高，但可以嘗試一下，喜歡運動很好，但是要加上一些適當的飲食，1、平時多做引體向上運動，比如打籃球、跳高、雙槓、女生可以跳繩、打羽毛球;

2.合理飲食，多吃含鈣、鐵、鋅、高鈣、高鈣的食物、骨湯、海鮮、豆類、蝦、蟹類、貝類、海苔、牛肉;

3、注意合理安排工作和休息時間，不要熬夜，晚上要有充足的睡眠，這是長高的關鍵;

4、鹽也是增高的敵人，要養成少吃鹽的習慣。 少喝碳酸飲料;

5.少吃零食：大多數零食，如糖果、巧克力、花生等，熱量都很高。

是的，只要你有時間，只要你有精力，你一定會長高，我28歲以後又長了5厘公尺。 25歲之前，我的身高是160,18歲以後，各種體檢都是160，很穩定（心率也在80左右），這是普通女性的身體+身體引數。 然後我大約2年沒有體檢，然後30歲，每年都做體檢，每年都是167cm（我的心率也穩定在68）。

為什麼呢，因為在25-30年的時間裡，攀岩、游泳、跳水都是按照方方在（劉紅展）做的，都是按照專業+行業水平來打的，非常系統的訓練，身體+體能發生了巨大的變化，而這些運動+動作總感覺小+tuǐ有一種成長的感覺， 這是我在尋找此類問題時看到的。

你好，30歲一般長不高，脊椎骨和骨骺。

完全融合後，生長幾乎終止，生長激素對長高沒有影響，可以說骨骺線已經閉合。

你不太可能長高。

藥物也是無效的。

乙個人的一生中，身高快速增長有兩個時期，乙個是2歲以下，身高可以增長25厘公尺，另乙個是青春期持續一年左右，一年可以長高8-12厘公尺。