行軍中運球和上籃動作的要點，以及籃球運球技術的要點

你說的是旅途中的單手低手嗎？ 還是在旅行時單肩而行？ 我會給你兩個答案，這是絕對權威的教科書答案。

在旅途中用乙隻手在肩膀上拍攝。

動作方法：以右手投籃為例，右腳向前邁步時接球，然後用左腳快速跳起，右腿彎曲膝蓋抬起，同時將球舉到頭部右側，起飛後，上半身會微微向後傾斜， 當身體跳到最高點時，右臂伸直，用手腕向前彎曲和手指力量將球丟擲。

動作要點：一步接住球，兩步小步用力跳躍，三步轉動手腕支撐球並高舉球，四步手指輕柔嫻熟。

用乙隻手低手拍攝。

移動方式：跑動步法與行軍時籃下單手肩拍基本相同，只是接球後的第二步應繼續提高速度，向前和向上跳躍，空位時間要短。 投籃指的五指自然分開，球的下半部分，手掌朝上，手臂向上伸展，接近籃筐時，用手指拾取動作，使球向前旋轉，將球扔向籃筐。

動作要點：第二步是用力踢地向前跳，投籃前保持單手持球低的穩定性，利用手指和手腕的力量向前旋轉球並投擲。

有兩種方法可以在旅途中上籃！ 用乙隻手拿起籃子，用雙手擦拭板子。如果運球好，單手去籃筐，可以選擇單手撿起籃筐，雙手擦板，和單手一樣......保持身體在空中保持平衡，到達最高點時輕輕彈動手指，用適度的力量......多練習。

1、運球時，雙腳應自然前後，膝蓋微微彎曲，上半身微前傾，抬頭，雙眼平視。 非運球臂在肘部平抬起以保護球。 步法的振幅和下肢關節的屈曲隨著運球的速度和勝利的高度而變化。

2.運球時，張開五根手指，用手指和手掌外緣觸控球，不要用手掌觸控球。 低位運球時，以腕關節為軸心，運球時利用手腕和手指的力量;

3.球的位置由運球的方向和速度決定。

4、運球時，要控制好球的落點，使球完全在你控制的範圍內，這樣你就可以隨時用上半身、胳膊和腿來保護球。

你好，籃球行軍之間運球的要領（1）身體姿勢 運球時，前後應保持雙腳自然張開，膝蓋微微彎曲，上半身前傾，抬頭，眼睛水平。 非運球臂在肘部平抬起以保護球。 步法的振幅和下肢關節的屈曲隨著運球的速度和高度而變化。

2）手臂動作 運球時，張開五根手指，用手指和手掌外緣觸球，不要用手掌觸球。低位運球時，以腕關節為軸心，運球時利用手腕和手指的力量; 在身體前方高位運球，變向高位運球時，主要以肘關節為軸線，利用前臂、手腕、手指的力量運球; 側向或側向上引體向上高運球主要以肩關節為軸，利用上臂、前臂、手腕、手指的力量進行運球。 拍球時，手應隨球上下送球，並盡可能延長控球時間，有利於保護球，根據場上情況改變動作。

球拍在球上的位置由運球的方向和速度決定。 拍打球是指空隙的不同部位，因此運球的入射角和球的反射角也不同。 原地運球時，輕拍球的頂部。

向前運球時，將球拍打在背部上方。 （3）運球時，孫然要控制好球的落點，使球完全在他控制範圍內，以便隨時用上半身、胳膊和腿來保護球; 而且它還需要易於使用的技術。 例如：

當球在沒有防守的情況下向前運球時，球應落在身體一側，並根據前進的速度保持適當的距離。 當對手壓迫防守時，應讓球遠離對手，並採用側對側防守的運球方式，將球的落點控制在身體側面後方，這樣才能更好地保護球，及時抓住戰士，改變運球方式突破防守。 （4）手腳協調 運球時，要協調移動速度和運球速度，保持合理的動作節奏。

能否保持步法和手部動作的協調性，關鍵在於球拍的位置、落點的選擇和用力。 腳步移動得越快，拍打在球上的部分越靠後越低，落點越遠，拍打在球上的力度越大。 運球時，手拍應與球和腳步保持一定的比例和節奏。

直線運球，一般射一次球，跑兩步。