關節環是關節炎的前兆嗎？

關節環鳴是正常現象，這是因為活動時肌腱滑動發出的聲音不是骨骼的聲音，膝關節也沒有任何病變，但如果聲音伴隨著疼痛，那麼就應該警惕。

關節在運動過程中嘎嘎作響有兩種可能性。 一是關節活動正常，沒有疼痛。 另一種是由於關節本身或其周圍組織的病變，其中大部分伴有疼痛感。

生理性關節聲音是由關節的正常活動產生的，對身體無害，在初學者和關節周圍肌肉力量較弱的人中較為常見，隨著健身運動水平的提高，肌肉力量增強，韌帶加強，動作協調，這種聲音就會減少。 如果出現“啪”的一聲、“卡住”和疼痛感的病理性關節聲音，要在運動前做好充分的關節準備，運動後做區域性按摩和熱敷，以改善區域性血液迴圈，防止關節內外組織過度生長。 如果診斷為半月板破裂或骨碎裂，最好在手術後系統地參加健身鍛鍊**。

如果是一般的骨關節疼痛，可以繼續參加健身運動，也可以採取靜態運動或動態運動，逐漸加強關節功能，減輕或消除疼痛。

作者：劉曉東 1974 - 獨孤 尋求失敗 Level 18 2008-1-19 00：18

這麼年輕不一定是個大問題，可能是冷，是洗澡還是總是開空調？

注意“區域性溫暖”，觀察1周。

為什麼四肢和手指的關節會嘎嘎作響？

通常，關節之間有滑液，這是一種粘稠的液體，可作為潤滑劑防止關節相互磨損，並且具有類似於生雞蛋液的質地。

含有吞噬細胞的關節滑液可以幫助清除關節內部的骨骼和軟骨碎片。

但是，當我們的關節彎曲和伸直時，關節空間變大，滑液量保持不變，形成乙個低壓區域，導致釋放少量氣泡，類似於蘇打水中的二氧化碳。

當我們彎曲關節時，關節不會每次都響，這是因為關節釋放的氣泡分散在滑液腔內，需要將周圍的液體施加在它身上，對其施加一定的壓力，這樣它就會發出砰砰的聲音。

通常，同一關節需要 20 分鐘或半小時才能折斷，然後隨著關節的下一次屈曲而出現。

也就是說，並不是關節的每一次彎曲和伸直都會有啪啪聲，大多數情況下是生理性的啪啪聲，對身體的危害不會太大。 即使生理性啪對身體沒有太大的危害，也不應該經常彎曲關節，比如習慣性地折斷手指、劇烈彎曲關節、防止韌帶拉傷或引起其他疾病。

需要注意的是，如果關節每次彎曲伸展時都折斷，可能是病理性的，可能是由於關節發炎，或者是外傷等其他原因，也可能是關節的滑液缺失，無法緩解骨間的衝擊。

肘關節的病理變化也會引起關節發聲，今早注意醫學觀察，避免加重和延誤**。

點選"基本上就是骨頭相互摩擦發出的聲音，骨頭之間有所謂的軟骨來保護它，關節內有乙個活動度高的所謂關節腔，關節被關節液相關的關節潤滑代謝。 如果關節軟骨受損或關節液減少，會導致關節在移動時發出“咔噠”一聲，如果長時間相互摩擦，骨骼會退化，如果反覆使用關節，可能會導致關節發炎！ 這被稱為“退行性關節炎”。

沒關係，只要你發出聲音時不感到疼痛，這很正常。 如果出現疼痛或功能受限，應到醫院進行診斷和治療。基本上就是骨頭相互摩擦發出的聲音，骨頭之間的所謂軟骨就是用來保護骨頭的，關節裡有所謂的關節腔，活動性大，關節腔內的關節被關節潤滑代謝。如果關節軟骨受損或滑液減少，關節在移動時會發出“咔噠”聲

滑液有兩種型別，第一種是滑膜毛細血管中等離子體過濾形成的液體; 第二種由滑膜細胞分泌的透明質酸、膠原蛋白和蛋白聚醣組成。 !nwul7)v

正常關節腔含有較少的滑液，有助於關節潤滑和滋養關節軟骨和關節內韌帶，並通過淋巴或血液攜帶代謝物。 關節液不斷更新，通過血漿的過濾和滑膜細胞的分泌產生，然後通過滑膜豐富的毛細血管或淋巴流回靜脈。 此外，滑膜細胞具有吞噬作用，可清除關節腔內的碎屑或異物，例如關節病中的紅細胞和血紅蛋白。

換句話說，如果產生滑液的物質（如滑膜細胞）功能失調，滑液就會減少。

攝入多種不飽和脂肪酸，如貽貝、魚蝦、橄欖、花生等，可增加滑液的分泌和潤滑

健康，保健，關節，關節軟骨，韌帶鬆弛。

關節振鈴的原因是關節內積聚了液體，潤滑液減少，因此有摩擦聲。

關節聲音表明你缺鈣很厲害，導致骨質疏鬆，建議多吃含鈣的食物。

建議均衡飲食，多曬太陽，增加營養，多吃魚蝦奶等食物，服用鈣片、魚肝油等。

如果只是簡單的關節聲，沒有其他不適，是生理上的，活動時肌腱滑動引起的聲音不是骨骼的聲音。 如果伴有疼痛或腫脹，則為病理性，最好去醫院檢查。

如果是處於生發育期的青少年，在生理性折斷中比較常見，主要是因為關節內的軟骨不成熟，韌帶發育不完全，運動時會引起關節內部軟骨的異常摩擦，從而引起關節的聲音。 如果成年後關節區域有聲音，則需要考慮關節的軟骨或膝關節的半月板已經受損。