如何矯正O形腿？ 這不是與生俱來的，打完籃球後越來越明顯，如何恢復？

什麼原因導致O形腿？ 如何糾正這種情況？

O型腿的矯正方法包括：手術、器械、夾板、綁腿、運動、矯正鞋墊等。

1.手術矯正手術適用於腿部非常嚴重的O型腿患者，或併發骨關節炎和關節疼痛的患者。 手術的優點是被動**，矯正立竿見影，不需要毅力和毅力。 缺點是手術技術不同，大部分需要截骨術，痛苦又危險，成本高。

1.外固定器加脛骨粗隆倒U形截骨術。 這種方法的主要優點是：

截骨術簡單安全，骨癒合快，不易延遲癒合，外固定器容易把握骨科矯正角度，可使骨癒合角度準確，易於調整。 患者在**過程中可以在地面上活動，下肢肌肉不會萎縮。

2.脛骨粗隆倒U型截骨術，術後管狀石膏外固定。

其實除了彎曲角度實在是太大了，不然也算是生理上的異常了，隨著他年齡的增長，會趨於正常，家長們不能太擔心，但是，有些家長還是很擔心，非常害怕孩子會因為難看的腿型而影響他們以後的走路姿勢， 而且他們也害怕衍生出其他腿部疾病。如果你真的想知道孩子的O型腿是否真的嚴重到需要**，那麼你可以試試交志蘭諾的O型腿帶矯正帶，效果非常好。

成年人的平均腿型已經確定，矯正帶可能有點徒勞。 可以考慮脂肪移植矯正，這是安全的，並且有立竿見影的效果。 你也可以伸展你的腿**來幫助你分析它。

也可以自己綁腿，但是自己綁腿的效果一直不好，因為沒有基準，然後我拿了Brown Ace正畸板，我發現O形腿放在腿內側，綁起來效果很好，腿朝向板子伸直。

O型腿無法恢復。 如果要矯正，如果是嚴重的O型腿，可以通過手術移動骨骼來改善，這是創傷性的，恢復緩慢。 如果是中度到重度的O型腿，可以通過填充脂肪來矯正，這是一種微創的方式，創傷小，恢復快，做完就可以立即回家了。

X形、O形、八字形都是由於肌肉失衡，長時間拉扯關節不是處於中立位置。

O形腿，通常伴有股骨（大腿骨）內旋、八字形台階和膝關節過度伸展。

O形腿通常用於鍛鍊臀大肌、臀中肌、內收肌和交感神經肌，可以恢復。 這是運動醫學的領域。

如果你對肌肉解剖學一無所知，想得到更準確的評估和運動指導，找乙個運動專家是好的，但你可以得到北京、上海和廣州。 但是不要去北京、上海和廣州的醫院，醫院在這方面還是很弱的，你得去民辦體育機構，比如北京弘道體育醫療診所、北京湭壇體育中心、上海嶺近完美、上海4S體育體能學院、廣州4S體育中心。 在那裡，您可以找到國家運動員私人教練級別的**部門。

用矯形器矯正是最愚蠢的，它沒有從根本上解決，如果強行折斷，不僅不會治癒O形腿，膝蓋可能會受傷，本來應該用來對抗O形腿的肌肉也會因為不使用而萎縮，在移除矯形架後， O形隻會變得更加嚴重。

“O”形腿的簡單運動矯正。

1.弓步側腿推舉，單腿推舉30次，交替2次。

2.槓鈴夾腿深蹲。 肩負中等重量槓鈴，雙腿分開約與肩同寬，慢慢下蹲至全蹲（膝蓋角度小於90度），然後快速夾直雙腿，1組做8 10次，共4 6組。

3.蹲在腿上。 雙腳雙腿併攏，站立彎曲，雙手放在膝蓋上，做推入的動作（雙腿不要分開），然後做深蹲和站立動作1次，然後做左右轉膝1次的練習，以此類推，每15次，每次1組， 共3套。

4.做雙腿外擺和內夾練習，1組，每組15次，共4組。

5.將書夾在兩腿之間，坐在椅子上，雙腿伸直並夾緊，在踝關節（小腿下部）的上部夾上一本適當厚度的書，並堅持幾分鐘內不要讓書掉落。 運動時，您可以在膝關節的下部系一根繩子，以獲得更好的效果。

6.兩人對腿部彎腰伸展練習，1組8次，共4組。

方法很多，我就不一一列舉了，日本有專業的正O產品竹內o腳輔助組合。效果真的很好，我同事的孩子在用，已經差不多康復了。

去醫院，從你的醫生那裡獲得專業的建議。