你戒菸是為了什麼？ 我們為什麼要戒菸？

因為貧窮，貧窮是人生最大的動力，抽菸25年後，我突然丟了工作，沒錢買煙，就戒菸了！

我抽菸的時候總是要避開它們，這種生活真的很累，我不想再這樣做了。 我再也想不通了。 我藉口說，在11個月大的嘉芙蓮面前抽菸不算什麼，因為她不記得了，也不會告密。

但三歲的大衛非常善於處理它。 他也會把它歸檔**（並用他的糖果棒向其他家人報告）。 在他面前抽菸太冒險了。

終於有一天，我對自己說："聽著，既然不要在孩子面前吸菸如此重要，那就別掉煙了？ "那麼這是我的預設設定。

我永遠不會忘記我在一場優雅的婚禮上參加的場景，一位華麗的新娘嘴裡叼著香菸。 除了香菸，她可以登上雜誌的封面。 她身材嬌小，美麗動人。

但是在抽完菸之後，她看起來，嗯，好像她剛從電單車上到達婚禮。 一點也不好看，不好看。 然後我開始對自己說：

哦，我的上帝，這不是我抽菸時的樣子，是嗎？ ”

因為我想給我的家人乙個健康的我。

戒菸以保持健康。

因為乙個女人，她說她不喜歡菸味！

因為我不想讓煙霧控制我。

我聽說戒菸會增加體重，所以我戒菸了。

國泰閩安，繁榮的中國，每月領取養老金過上舒適的生活，你為什麼不愛自己呢？ 早年，他吃苦耐勞，經歷了一切的祝福，晚年給自己留下了健康的身體，喝酒抽菸是破壞他晚年的幸福。 所以最後，我決定戒酒戒菸。

因為我不想被煙霧控制。

我抽了20年煙。 我不抽菸，也不考慮抽菸。 一種方式：你每天抽的香菸是不同的品牌。 一旦打火機丟失了，你就不會考慮吸菸了！

如果不戒菸，就沒有辦法解決這個問題。

捲煙廠的收入太高了，我受不了！ 所以退出！

為了過上健康快樂的生活，戒掉吸菸等壞習慣。

因為健康，因為家庭。

為了家人和孩子的健康，我已經戒菸6個月了，以前每天抽兩包以上

吃了二十年的香菸。 現在我處於第三高，為了我的健康，我堅決戒菸。

我只是想測試我是否有毅力。

為了預約我女兒，

因為我咳嗽得很厲害，痰很多！

鼻炎很吵，鼻子沒有呼吸。

因為吸菸已經讓我感到噁心。

今天是我戒菸的第三天，我有點痛。

各種原因，如生活質量、儀容儀表、經濟原因等。

戒菸需要自我控制和計畫發展新的愛好，如有必要，可以在戒菸診所進行**。

1.戒菸者可以將每日吸菸量減半，並逐漸減少每日吸菸量，直至達到零。 這避免了可能導致突然戒菸的強烈戒斷反應。 您還可以告知周圍環境您正在戒菸，並創造乙個良好的外部環境。

2.還可以培養新的愛好，如運動、釣魚等，分散自己的注意力，從而減少對香菸的依賴。 用口香糖等零食代替香菸。

3、做好正面心理建設，面對戒菸的戒斷反應，如果陷入緊張焦慮的情緒，可以向他人尋求啟示。 你可以寫戒菸日記，每天記錄自己的進度，給自己信心。

4、可到醫院開設的戒菸門診進行專業戒菸，醫生會根據每個戒菸者的情況制定個性化的戒菸方案。 使用戒菸藥物，如尼古丁口香糖、尼古丁貼片等。 需要注意的是，這些藥物應在醫生的指導下使用。

吸菸對健康有害，不僅對自己的身體有害，二手菸也會危害他人的健康，所以盡快戒菸，最好不要吸菸。