一到春天，身上就長痘痘，臉上沒有痘痘。

春天是由旺盛的肝火和肝陰的缺乏引起的。 飲用應使用100克開水。 服用柴胡蜀肝丸。 它可能不準確，應該在中醫中看到。

在青春期，油脂分泌較多，堵塞毛孔，導致毛孔發紅和額頭腫脹1。

**：荷爾蒙分泌不足，導致荷爾蒙失調，雄激素過多; 它也可能是由不乾淨的劉海引起的; **：保持頭髮清潔，剪劉海; 多吃促進激素分泌的食物

木瓜、紅棗、豆腐、南瓜、檸檬、玉公尺、香蕉和鵪鶉蛋。 早睡早起，保證充足的睡眠，儘量減少周圍的輻射，如上網、看電視等。 平時不要用手觸控額頭，注意每天清潔這件**。

2.雙頰。 **：腸胃問題，飲食不規律或消化不良，便秘，使體內積聚的毒素無法排出; **：多吃豆漿、雞蛋、牛奶、魚、瘦肉、富含植物纖維的食物等，均衡飲食，有助於排毒; 每天早晚空腹飲用蜂蜜沖泡的溫開水2勺，清熱排毒; 每天洗完臉後使用可收縮毛孔的爽膚水。

3.下巴。 **：睡眠不足和**問題，導致皮脂分泌不足和角質層厚度過厚; **：睡前喝一杯牛奶，幫助你入睡; 定期去角質，如在下巴上塗上含有海藻精華的去角質霜，停留 2 分鐘，然後按摩沖洗，每週 1-2 次;

痤瘡有幾個主要原因：

1.面板乾燥。 面板乾燥和角質層失衡會導致死角蛋白殘留，從而堵塞毛孔，進而滋生細菌和痤瘡。

2.內分泌失調。 分泌障礙導致黃體酮增加，導致皮脂分泌增加，面板處於不穩定狀態，角蛋白抵抗力減弱，痤瘡爆發。

3.自體中毒。 便秘和潰瘍等消化問題會導致體內毒素積聚，從而阻止廢物的正常排出並導致面部痤瘡。

4.輻射。 有些人的**非常敏感，無論是電腦輻射，還是強烈的紫外線輻射，都會引起皮脂分泌紊亂，最終導致痤瘡。

多吃含有鋅和鈣的食物。 鋅可增加抵抗力，加速蛋白質合成和細胞再生，促進傷口癒合，而鈣可鎮靜神經。 富含鋅的食物有很多，如玉公尺、扁豆、大豆、蘿蔔、蘑菇、堅果、肝臟、扇貝等。

牛奶是補鈣的首選。

多吃富含維生素的食物。 應特別注意補充維生素 A、B2、B6、C 和 E。 因為維生素A對面板有再生作用。

當它與鋅合作時，它不僅可以抑制上皮細胞增殖和毛囊角質化過度，還可以調節汗腺分泌，減少酸性代謝產物的侵蝕。 維生素C可有效修復因痤瘡而受損的組織。 維生素B2和B6可以參與蛋白質和脂肪的代謝，加速細胞的生物氧化，鎮靜痤瘡。

含有維生素A的食物包括菠菜、生菜、杏子、芒果和魚卵; 豆油、堅果和真菌如木耳和猴頭菇都含有豐富的維生素E; 含有維生素B2和B6的食物主要集中在綠葉蔬菜和魚類中。

多吃粗纖維食物。 它可以促進胃腸蠕動，加快新陳代謝，使多餘的油脂盡快排出體外。 這些食物包括全麥麵包、全穀物、大豆、竹筍等。

如果您只是偶爾種植豆類，請放鬆並保持正常的作息。 但如果是普通的長豆，那麼。

這不是乙個微不足道的問題，所以你必須謹慎。 玩固體豆。 豆子很可怕，如果你想找到解決問題的方法，你可以是白色的。 度。

一。 醫 管 局。 嗖嗖和人參。 一位朋友的日記，關於教學大綱“步哲勳告別痤瘡臉不留痕跡”，作者的。 本質。 還是值得學習的。

此外，習的。 面對這個。 基金。 苦。 瓜。 玉。 公尺。 排。 骨頭湯。 經常。 在那裡吃飯。 優勢。

方法：1將苦瓜洗淨，去籽去內膜，切成大方塊。

2.玉公尺洗淨切成段;

3.排骨洗淨，除去水分;

4.洗淨大豆;

5.將適量的水倒入鍋中煮沸，加入所有食材，大火煮20分鐘，轉小火約2小時，加鹽調味，趁熱飲用。