關於POPPIN的手握

所謂手震，就是肱二頭肌振動帶動的餘震，正確的手臂震動其實是第二、第三肱骨同時向外擴張，但主要力點是第二肱骨，第二力必然會帶動第三肱骨。

至於什麼肌肉圖，我建議你不要太相信，我可以坦誠告訴你，很多poppin大師在練習基本功的時候，從來沒有比較過所謂的肌肉圖，練舞就是關於感覺的，只要你做動作標準，時間到位，就不可能沒有效果。

肱骨的振幅很小，我覺得是你的時間關係太短了，一開始可能沒有太大的振幅，所以你不需要太擔心肱骨，他們兩個的關係不會改變，除非你有特定的肌肉。

手臂振動是乙個環節，不僅第二肱骨、第三肱骨、胸部肌肉，背部肌肉也會振動，所以慢慢來，不要著急。

希望能幫到你，如果你不明白，可以給我發訊息詢問。

樓上那些複製的廢話有什麼用。

手部震顫？ 如果我沒記錯的話，這可能是手腕抖動

其實說白了，也是靠大臂的振動帶動小臂帶動手。

雖然我不明白你說什麼

Poppin對自己其實很辛苦，因為有很多小細節，比如砸肩膀，動作不到位，背部有時候要彎挺直，很多小細節，不要小看這些細節，長時間練習後不容易改變，有機會最好找個老師。

你說顫抖。 啪，震動，有胳膊，腿，胸，這是基本的，胳膊啪 它向上，腿彎曲，當你反擊時它被抬起。咱們自己來看看怎麼感受吧，光是打膝蓋就不對，膝蓋久了會疼，也就沒法共鳴了，效果也不好看。

一開始，只是訓練你的胳膊和腿，等基礎好了，試著共鳴，讓全身的彈跳看起來更大，共鳴。 其實從腿上開始晃動，然後到上半身，嘿嘿，不好說，你先開始單腿站立，然後把震動的力量轉移到胸前，練了很久才習慣了，像個高手一樣，一般是共鳴， 否則它看起來不會那麼大。

還有胳膊的啪啪聲要經常練習，跟著**，每個動作都練習啪，用最大的力氣，久了可以讓啪啪聲看起來更大，練完這個後，可以抬起手臂，和肩膀一樣高，然後跟著**一直彈跳，你的胳膊放不下， 你的肩膀很痠痛，堅持，至少一首歌的時間，這樣可以讓你的流行音樂變脆，也就是說，流行音樂衝擊快，搖得快，閉合得快，最好的流行音樂，又大又脆，會很好看，但是我每天都要堅持，我練習40分鐘，一直練習流行音樂。

腿。。 一直隨便也沒關係，一直彈跳會更好，平時多彎腰練習腿彈。

好吧，如果你自學，那麼你就不會得救。

練習霹靂舞其實很簡單，就是搖晃肌肉。

只是為了加快流行音樂的頻率。

肩部休克）其實，練習握手並不是那麼麻煩。教你乙個快速修復。 你可以試著用力抽搐你的整隻手。

你注意到你的手在顫抖嗎？ 事實上，這就是跳poppin時手抖的那種振動。 但請記住。

這是一瞬間的抽搐。 立即。 就抽吧。

就像教你的手彈出一樣胸部爆裂頭部彈出

而那個腳砰的帖子）教你的手砰只是為了幫助你找到手砰的感覺。 練習握手就是這麼容易。 不過要特別注意。

練習手部震顫時。 手腕到肘部的這一部分。 一定要充分放鬆。

我不能使用任何力量。 事實上，手部流行音樂的真正力量點是“三頭肌”。 只要震撼到點子上。

其他一切都是自動驅動的。 最明顯的區域是胸大肌和大圓肌。 但是，自然地駕駛這兩個地方會非常輕微。

只要你的握手練習到可以駕駛這 2 個地方的程度，你就算成功了！

肩部震動：跳躍時肩部震動也是必不可少的。 有些動作不能用握手來完成。

這只是肩膀的搖晃。 肩部休克的效果是整個上半身都搖晃。 這就像乙個真正的機械人出現故障並有神經的那種視覺效果。

肩膀搖晃只需要搖晃。 會發生手部震顫。 搖頭。

胸部休克（胸部休克效果不明顯）。 肩部震顫引起的手部震顫和頭部震顫比單獨的手部震顫和頭部震顫的振幅更大。 效果很強烈。

因此，一般發揮到一定水平的波普爾都會使用肩部震動！ 現在讓我們談談如何做肩部衝擊。 事實上，肩部震動是肩膀向下的瞬間推動。

立即。 但是你不能抬起你的肩膀並將它們壓下來。 這不算數。

雖然有這種效果。 但內部人士看了看。 會嘲笑你。

因此。 前提是肩膀是起源。 向下按壓你的肩膀。

就是這麼簡單。 手部震動、頭部震動和胸部震動以及肩膀的強烈震動都很好。 雖然我感覺不到力量在哪裡。

但最明顯的感覺是《泰茨梅傑》。 記得。 肩膀向下。

在練習之前，把你的肩膀放在你的肩膀上。 不要感到震驚。 讓你的肩膀習慣它。

如果你不拉傷經絡。

從俯臥撐開始，然後你伸展身體，記住你是如何感到僵硬的，然後你立即向上推，大約一周後你就可以搖晃起來。

感覺就像摸到什麼熱的東西，突然把手縮回去，簡單來說就是肌肉收縮，先練好你的手，然後你的整個身體就會很簡單。