我想問問男朋友戒菸後吃什麼水果，吃什麼零食，喝什麼牛奶

你好： 早上醒來喉嚨痛，多是體內火災引起的急性喉炎，多喝白開水，吃維生素C、西瓜忌廉等，避免吸菸和飲酒，不要吃辛辣，加強體育鍛煉，注意保暖，保喉，不要熬夜多吃水果， 尤其是梨，它最能潤喉。觀察幾天，如果還是有這樣的症狀，最好去醫院檢查一下。

如果你想戒菸，多吃鹼性食物，戒菸，研究人員發現，食慾的產生與體液的pH值有關。 如果體液呈酸性，口腔和腎臟會加速尼古丁的排洩，導致吸菸者產生吸菸的慾望。 由於吸菸者對尼古丁的快速排洩不會感到強烈的不適，因此他們沒有戒菸的決心。

蔬菜和水果中含有較多的有機酸和微量元素，它們在人體內的最終代謝產物是鹼性的，所以無論什麼樣的水果素食菜餚都有助於戒菸，建議多準備橙子等水果。

也可以吃一些禁忌的零食，經常吃，比如嚼口香糖檳榔之類的，因為根據科學家的說法，人們吸菸的另乙個原因是他們總是想把東西叼在嘴裡或咀嚼，否則，嘴巴會向大腦報告他們很閒， 他們要放屁了，所以他們會抽菸。

希望對你有所幫助。

路過！ 過來的人的經驗是，戒菸藥靠譜，條件允許的話可以買進口的，但是要戒菸，還是要堅持用，但是藥會有些***，所以建議在使用前先去醫院戒菸門診， 最好在醫生的指導下使用。

吃櫻桃！ 如果你覺得很貴，你可以吃橙子，但 4 個橙子值乙個櫻桃。

戒菸時應該吃的零食：葡萄、枇杷、胡蘿蔔。

1.葡萄：葡萄，具有解毒水的作用。

葡萄中的活性成分可以提高細胞的代謝率，對長期吸菸者肺部大量毒素的積累有很好的解毒作用。 因此，長期吸菸或吸菸的男性可以吃葡萄，以達到清肺的效果。

2.枇杷：枇杷口感不含糖酸，營養豐富，具有潤肺止咳、清熱解毒的作用。 對於經常吸菸的男性來說，吃枇杷對人體呼吸道粘膜有保護作用。

3.胡蘿蔔：胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素，可以在一定程度上抑制吸菸者的菸癮，對減少吸菸量和戒菸非常有幫助。

而且，胡蘿蔔中含有多種維生素，在一定程度上還可以補充男性體內因吸菸而流失的維生素。

對於想要戒菸的男性來說，什麼零食最快最有效。

戒菸不是一件容易的事，它需要很大的意志力和其他一些輔助措施，比如飲食。

茶葉蛋、豆腐乾、花生、燕麥，可以幫助實現戒菸計畫，戒菸的根源，就是恢復身體的平衡，讓身體有正常量的血清素，減少身體對香菸帶來的血清素的渴求，當身體不再依賴香菸時，依靠意志力來控制戒菸更加有效和困難， 而不是依靠意志力來抑制身體對香菸的渴望。後者要困難得多，而可能性要大得多。

當然，最好的方法是減輕壓力，進而減少血清素的消耗。 同時，您也可以嘗試選擇一種可以提高血清素的替代品，以逐漸恢復身體的平衡。

後者要困難得多，而可能性要大得多。

當然，最好的方法是減輕壓力，進而減少血清素的消耗。 同時，您也可以嘗試選擇一種促進血清素的替代品，以逐漸恢復身體的平衡。 建議在辦公室準備以下零食：

茶葉蛋、豆腐乾、花生、燕麥等，這些都是富含色氨酸的食物，色氨酸是產生血清素的基石。 當血清素低並且您想吸菸時，請嘗試用上述食物代替它。

我同學的父親用口香糖，想嚼就嚼乙個，他成功了。 我爺爺今年87歲了，戒菸近30年了，沒有靠什麼來代替他，可見毅力和決心是戒菸的主要因素。 順便說一句，盡量使用木糖醇口香糖，它不會傷害你的牙齒，也可以清潔你的口腔。

希望對你有所幫助。

瓜子，糖，或者口香糖，我個人認為瓜子是耐用的，口乾舌燥，口乾我不想抽。

女人吃什麼零食就吃什麼。

葡萄和香蕉對戒菸有輔助作用。

由於吸菸者容易在肺部積聚大量毒素，因此葡萄中所含的成分不僅可以幫助肺細胞排毒，還具有祛痰作用，可以緩解吸菸引起的呼吸道炎症和瘙癢等症狀。

同時，吃香蕉可以提供身體所需的營養，緩解戒菸者的焦慮。

長期吸菸者應該多吃葡萄，因為吸菸者容易在肺部積累大量的毒素，而葡萄中所含的成分不僅可以幫助肺細胞解毒，還具有祛痰作用，可以緩解吸菸引起的呼吸道炎症、瘙癢等症狀。

1. 非常清楚吸菸的弊端及其造成的後果。 2 其實吸菸不僅僅依賴尼古丁，更是一種按時的生活習慣3 建議買一些木糖醇來改善這個習慣， 4 多吃蘋果，我個人認為蘋果是對的，吃了蘋果後不想抽菸！ 祝你成功！

吃蘋果和香蕉，健康

通過飲食療法戒菸的幾種簡單方法：

將蜂蜜與西瓜混合。 取1個西瓜，切成兩半，將一半的西瓜果肉鬆開，直至長皮。 然後將400克純蜂蜜倒入瓜漿中攪拌均勻，然後放入烤箱，在150攝氏度的溫度下烘烤兩分鐘左右，取出冷卻後再食用。 每天吃1湯匙，持續一周，吸菸的慾望就會減少。

2.戒菸飲料。

取維生素C5片（劑量為100毫克）並粉碎，將維生素C粉放入茶杯中，加入少量糖和冷開水，攪拌飲用，可以保持不吸菸成癮約兩個小時。 當渴望再次發生時，如果你再做一次，你可以再喝一次，你可以保持三四個小時不吸菸，第三次持續時間更長。 這種情況繼續下去，基本的禁慾通常在第四天進行。

水果在戒菸時更有效。

3.兩種戒菸茶：

1.南瓜藤250克，洗淨切碎，搗碎榨汁，加入適量紅糖，燒水泡茶。

2.地龍12克，魚腥草12克，魚腥草15克，加水500毫公升，炒至250毫公升，放冷。 早上空腹喝一次。 此外，適量的戶外運動也是乙個不錯的選擇！！ ~

吃棒棒糖和戒菸是件好事。

戒菸戒酒通常會引起煩躁不安，這往往會導致食慾下降和失眠。 在戒菸戒酒的情況下，除了保持開朗樂觀的心理狀態外，改善飲食，適量吃一些新鮮水果是非常有益的，可以緩解戒菸戒酒引起的一些主要表現。 例如，您可以吃一些新鮮水果，例如蘋果、獼猴桃、紅葡萄等。

讓我們來看看這些方面。

胡蘿蔔的肉質根富含蔗糖、葡萄糖、澱粉、胡蘿蔔素、鉀、鈣、磷等。 每100克鮮重含有胡蘿蔔素，比西紅柿高5 7倍，食用後消化分解成維生素A，具有預防夜盲症和呼吸道疾病的作用。

菠菜植物菠菜根系全草，營養價值豐富，菠菜葉中含有56-68毫克鋅、微克葉酸、氨基酸和葉黃素、胡蘿蔔素、新胡蘿蔔素B、新胡蘿蔔素，有效清除體內的菸草毒物。

茶葉中含有較多的茶多酚、兒茶素、葉綠素、咖啡因、氨基酸、維生素等營養成分，能有效分解菸草毒素，長期飲用具有清嗓爽肺的作用。

綠色蔬菜。 從蔬菜開始。 因為蔬菜是維持體內營養平衡的重要菜餚之一，尤其是那些不喜歡水果的人更應該注意這種吃法。