急停跳投怎麼樣

理論。

跳投練習方法。

徒手模仿練習，原地準備跳投，雙腳快速踢地，同時振動雙臂做舉球跳投的動作。

然後站起來跳起來，站起來，跳到空中去投籃。

為了限制跳躍的向前衝，滿足垂直向上跳躍的要求，要求學生站在防守者面前，面朝牆壁，雙腳同時跳躍，或同時跳躍和射擊。

兩人相距3-4公尺，持球就地跳投，體驗投籃時機。

改變投籃距離，從近到遠，從遠到近，就地做跳投，根據不同的距離使用力量。

跳投容易出現失誤。

起飛速度慢，缺乏爆發力; 腰腹力量差，上下肢協調不協調，起飛時全身肌肉緊張或過度鬆弛，身體平衡不良。

球在空中不穩定，射門技術不正確。

糾正方法：重複跳投動作的要點，有針對性地進行演示。

多做徒手跳投模仿練習，或者用小球（排球、足球）做跳投練習。

專門的練習，以發展下肢和腰部力量，以及發展彈跳力。

針對投籃技術的問題，在籃下原地多做練習，舉球投籃。

真實的態度就是一切。

放心，謙虛地聽好玩的人的話，自己努力練習。

看看NBA球星們，他們的動作，讓我們看看CBA是怎麼打的。

一切都是一對一的，一切都必須努力。

努力工作未必成功，但放棄必定失敗！

在急停跳投技術方面，您需要注意以下幾個動作：

首先，腳必須彎曲才能停止; 很多人在跑步後沒有把腳彎曲得足夠，所以當他們想突然停下來時，往往停不下來或走路。

二、停球就是先用腳後跟抵住地面，然後前腳掌貼著地面急停，最後雙腳彎曲，小腿、膝蓋、大腿依次停下，這部分動作圖可以參考下圖。 先踩腳跟，腳彎曲，降低身體重心，急停跳投是快、快的投籃。

第三，運球急停跳投前的運球要壓得很低，這樣才能提醒你雙腳是彎曲的，這樣會跳得很快。

第四，急停跳投是跳得又快又快，而不是跳得高，等別人來火鍋蓋帽後再投籃。

第五，跳投的主要力量**來自於奔跑的力量和跳躍的力量，即水平力量變為垂直力量，所以手臂是輕推，手腕輕輕按壓，手指輕彈，所以急停跳投基本上就是非常輕巧的手部動作， 並且每個動作的支點是穩定的。

第六，腳部肌肉耐力不足和原地投籃動作不合理是影響急停跳投投籃命中率的兩大因素; 如果你沒有足夠的肌肉耐力，你就停不下來，你不能跳，或者你不能跳得很快; 如果拍攝動作不合理，就更難抓住換檔鏡頭的要領。

第七，最好使用單腳跳停進行急停跳投，然後踩腳跳投; 當然，如果你的腳有足夠的肌肉力量，像很多南韓球員一樣，你當然可以用雙腳做乙個急停跳投。

一步一步地練習動作。

1、練習無球感覺，不要拿球，只做動作，熟悉從最高點投擲的感覺。

2、持球無籃筐練習，把球靠牆扔，注意投籃的最高點，上半身挺直，動作要有標準，盡量模仿NBA球星的動作。

3、以上兩部分煮熟後，即可近距離練習，逐漸擴大到三分線，一定要動作規範，經常練習。

這些是我的經驗，我從97年開始就一直在玩。

如果你在原地跳躍，你在奔跑和射擊，你射擊會很慢，即使你把人甩過來，如果你很慢，你仍然會被封頂，所以你應該首先在原地練習你的射擊速度，這是基礎，你必須在停止中取得突破， 你必須有乙個佯攻，然後你必須爆炸。

你跳前要觀察對手，防守者還是要傳球緊，如果突破多一點，他自然會害怕，然後中距離射門的空間就出來了。

實力是關鍵，不管你再修多少，如果沒有實力，都是一樣的，夥計，這是最好的答案，給我。

樓上很詳細，但我個人覺得還是當場掌握跳投比較好。

否則，命中率。

練習運球，即在指尖停止跳投。

只要注意手和腳之間的聯絡。

勤奮修行，你就會成為像我一樣的大師。