最好面對身體還是蛋炒飯

蛋炒飯含有人體所需的所有氨基酸。

而速食麵顯然沒有那麼多。

氨基酸和速食麵可以為人體補充能量，也可以成功轉化為脂肪，不容易發胖，對於這兩種蛋炒飯來說不容易發胖。

因為速食麵比炒飯更容易膨脹，所以它們在胃裡消化的時間太長。

然而，事實上，最容易發胖的，一般不是食物造成的，而是不良的生活習慣。 挑食者容易發胖，所以均衡的營養是最好的。 吃完飯後入睡很容易發胖，所以睡前2小時不要吃東西。

不讓你發胖的食物並不多，黃瓜、木耳、白木耳等食物不容易長胖，但營養少也少得可憐，基本上一直吃這些都容易生病。

當然，蛋炒飯更好。 速食麵是垃圾食品。

誰吃得太多，誰就會發胖。

從本質上講，它們都不是增肥食物。

或者多吃蔬菜，更容易增加體重。

從營養上講，蛋炒飯很好。 但是速食麵應該馬上吃。

當然，蛋炒飯更有營養。

速食麵，純垃圾食品，經常食用是沒有好處的。

不是很好，但相對來說，絕對是蛋炒飯好一點。

相對來說，蛋炒飯更好吃！ 因為速食麵確實是垃圾食品。 當然，最好是吃新鮮的飯菜和水果。 那是有營養的。

雞蛋富含蛋白質，大公尺是生命的源泉！ 當然，如果想要身體健康，在速食麵和蛋炒飯之間，最好選擇蛋炒飯！

對身體有好處，還是蛋炒飯，速食麵沒有營養，吃了就不容易發胖了。

速食麵是純粹的垃圾食品。 蛋炒飯更好。 但它也相對容易增加體重。

蛋炒飯是含雞蛋有營養的，而速食麵則完全沒有營養。

速食麵、垃圾食品、蛋炒飯都好吃，香氣大，營養豐富。

其實油炸食品不是健康食品，或者零食很棒，尤其是速食麵，新增劑多......

這個問題問得太多了，不如少吃速食麵！

速食麵的主要成分是碳水化合物，以及少量的味精、鹽和調味品。 調味品是牛汁、雞肉汁或蝦汁，而牛肉、雞肉或蝦則非常小。 可以看出，速食麵並沒有完全含有人體所需的蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素等營養成分。

此外，速食麵還或多或少含有食用色素、防腐劑等，如果長期食用，會因營養缺乏而生病。 長期食用速食麵的人中，營養不良60人，缺鐵性貧血54人，核黃素缺乏症23人，缺鋅16人，維生素A缺乏症29人。 可以看出，速食麵不應該經常吃。

雖然速食麵隨著食品工業的進步越來越好，但總覺得不符合健康的原則; 不過，只要稍加加工新增，也可以健康。 1.最好將速食麵煮熟，並加入自己喜歡的肉類菜餚，以增加維生素、蛋白質和膳食纖維。 也可以加點蔬菜配料進去，最後打乙個雞蛋，那麼營養就綽綽有餘了。

最好在沖洗後將麵條湯丟棄，並重新裝滿水或湯，以減少鹽分和其他有害物質。 2、製作速食麵時，最好把湯扔掉，與開水或其他湯混合; 或者最好不要把所有的調味品都放進去，只放一半，再加一點更健康的調味品，不僅味道更好，而且吃起來也更安全。 3、正常成年人每週吃1 2包是可以的，但速食麵只適合緊急情況，每天最多可以吃一次，不能每天吃。

4、經常吃速食麵的人，每天應新增1至2個雞蛋，或2至4個糕點、鮮瓜水果（蘋果、梨、西紅柿、黃瓜等1至4個，巧克力2小塊，牛奶一杯或牛肉乾和培根100克）。 這樣，就可以滿足人體的營養攝入需求。 （參考資料：。

China.com）。

經常吃速食麵是一種不健康的飲食習慣。 首先，速食麵的營養成分有限，而且大部分是碳水化合物。 長期食用速食麵並不能為身體提供足夠的營養，因此長期食用速食麵而不吃其他食物可能會導致營養不良。

速食麵含有很少的纖維和蛋白質，而且由於速食麵經過高度加工，並新增了人工色素、防腐劑和調味劑，長期食用會對胃腸道和人體造成損害，如腸胃炎、代謝症候群等。 速食麵含有大量的鈉鹽，長期食用會導致血壓公升高，甚至引起高血壓。 速食麵中的反式脂肪酸和碳水化合物也會導致高血脂和高血糖負荷，導致高血脂和高血糖，所以建議長期不要吃速食麵。

速食麵是油炸的，無論是煮熟還是浸泡，都非常熱，容易......燃另外：如果你吃得太多，你患癌症的幾率要大得多！

速食麵，不要吃太多，油炸食品，而且防腐劑含量豐富，吃多了對身體不好！

哥哥，我太窮了，吃了速食麵還煮了？ 真的很有才華。

3、吃速食麵的注意事項 我們在吃速食麵的時候要注意幾點，吃速食麵的時候不要放火腿腸，很多人為了讓速食麵更美味會加火腿腸，但是火腿腸在加工過程中會加很多鹽，速食麵中的鹽分已經超標了， 所以吃火腿腸會讓我們攝入過多的鹽分，對腎臟造成負擔;另外，在煮速食麵時，不要把所有的食材一下子放進麵條裡，因為包裝裡有很多味精、鹽、食品新增劑，對我們的身體有害。

速食麵煮熟食用更容易消化，可以新增配料使麵條更有營養，比用沸水浸泡更健康。 但不要經常吃，因為速食麵吃多了容易引起胃病; 長期營養不良也會對大腦產生影響; 速食麵中的鹽分超標，過量攝入對身體不利。 因此，為了身體健康，不要經常食用速食麵。

速食麵煮比泡更健康，在煮速食麵的過程中，可以放一些雞蛋和新鮮蔬菜進去，這樣會更健康，更美味。

其實，速食麵並不是不健康的，只是其中的一些調味品會給身體健康帶來一些不良影響。 因此，無論是浸泡還是煮沸，都不會影響健康。

速食麵煮熟後也很健康。 煮沸時，一直用沸水煮沸，這樣會殺菌更多。 所以它是健康的。

便利對身體有什麼影響？

速食麵裡有泡菜包、蔬菜包、調味包，這3種調味料 其中，對人的身體危害很大的調味包，含有很多不能吃的化學物質 如果真的想吃，就不要放調味包 我試過了，但不好吃 最好不要吃速食麵 畢竟， 它對身體有害。

不好。 速食麵的危害 罐裝速食麵是破壞日本人身體和文化的“亡國之食” 我之所以稱罐裝速食麵為“亡國之食”，是因為第乙個原因是從營養價值的角度來看。 罐裝速食麵的營養價值很低，不含維生素A和C，其他維生素含量也很少。

相反，它所含的量約為上議院營養專責委員會規定的每日最高攝入量3克的兩倍，並含有約1克味精（一種化學調味料）。 各種微量營養素和纖維嚴重缺乏，如果長期吃罐裝速食麵，肯定會出現維生素缺乏、礦物質缺乏等症狀，還會因過量攝入鹽和味精而引起味覺障礙和各種營養失調。 此外，它還可能導致腎臟疾病和高血壓。

便利對身體有什麼影響？

長期進食方便面對身體的影響。

速食麵方便、省時、經濟實惠，已成為學生的快餐。 但是，長時間吃速食麵會帶來危害。 這是因為：

1.營養不完全。

速食麵的主要成分是碳水化合物和少量的味精、鹽等調味品，它們並不完全含有人體的七種必需營養素，如蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素、水和纖維。 即使是牛肉醬、雞汁或蝦速食麵，也含有很少的牛肉、雞肉或蝦肉。 據相關營養師調查，長期吃速食麵的人中，營養不良60人，缺鐵性貧血54人，核黃素缺乏症23人，缺鋅16人，缺乏症2人。

缺乏維生素A和各種眼部疾病。