和女朋友相處引發強迫症，怎麼辦，緊急，求助

其實很容易解決，性是降血壓的良藥。我和女朋友的尷尬關係是通過自己推倒它來解決的。

前額。。。 看來你對女人的自制力太差了，或者你太看重對方了，一般都不希望女人講道理，不要和女人吵架，這些都是基本的常識，就算女人知道自己錯了，也會因為一些不必要的事情而辯解，所以就看重點， 讓別人點得更多... 畢竟，這是你的女人，不是別人的！

其實，我也經歷過你提到的痛苦。 我不知道我有沒有強迫症，但我也會胡思亂想，我會害怕失去，我會害怕受傷，我會害怕讓他不開心，我會進入我的後腦勺到我的後腦勺。

但仔細想想，愛乙個人應該給他帶來幸福、信任和關懷。

所以和她溝通溝通，盡量把一切都說好，不要匆忙發脾氣。

您應該始終與您的初級保健醫生溝通，因為他是該領域的專家，最了解您的內心情況。

打坐、誦經、聽經、練太極拳、瑜伽、在網上搜尋“禪語”，經常看看它是否有助於修心和提高自制力，有益無害，不妨嘗試一下。

那你就應該選擇分手，畢竟受不了，就算最後再結婚，也不會有任何幸福。

我覺得你真的受不了，如果覺得這段愛情沒了，其實可以選擇分手，放手對方也是乙個不錯的選擇。

閱讀強迫症是無聊和緩慢的，這會讓你更加強迫。

如果你有嚴重的強迫症，除了去正規醫院看精神科醫生外，醫生會根據你的情況服用藥物，你也可以自我調節。 有幾種方法可以使自我**強迫症：

1.轉移注意力是強迫症的重要方法 慧世和，一旦強迫症狀即將出現，就要迅速將注意力從強迫症狀轉移到其他事情上，立即離開這個動機，去做其他事情來代替強迫症症狀，比如選擇一些自己喜歡的活動，比如運動， 走路、聽、打籃球等。 這種有意識的轉移，即使只有幾分鐘，也是成功治療強迫症的最佳方式。

2.厭惡**：最簡單的方法就是在手腕上用橡皮筋，一旦有焦慮或想法，就可以盡情玩，要感覺到疼痛，一段時間後症狀可以緩解和緩解。

3.森田**，只是不要把身體的症狀放在心上，身體的不適都是錯誤的資訊，如果你忽略了這些不適，你的症狀會慢慢減輕。

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沒有好的辦法，如果不是很強的強迫症，也不會影響正常生活，就沒事了。

患有強迫症的人在精神上是有一定程度無法控制的，你不能著急，你要放鬆你的心，把它放軟，在很柔軟的心境下，那麼就有可能幫助她，否則很容易變得吵架！ 這裡有一些做強迫症的方法，你可以參考它們，想辦法逐漸幫助她！

強迫症一般是在某一方面，有些事情在精神上過度使用，消耗了過多的能量，而沒有得到及時的休息和調整，導致身心長期處於虛弱的亞健康狀態，慢慢地就會出現身心同情，出現精神上無法控制自己的思想， 大腦是無法控制的，總是想著某件事、某個人、某件事等等，同時，很多都伴隨著體內陽氣不足、神經衰弱、失眠等，如果不知道調節身心的方法，走得越久越糟！

從中醫的角度來看，這應該屬於一些症狀，比如體內陰陽失衡、心不藏心等，還有一些對症藥，也可以起到一定的作用，但要徹底，基本上只能靠自己從身心調理上， 而且找到生理心理節奏後，出來也不難！

身體調整就是多出去運動，多曬太陽，敲打頸椎、脊柱、腰椎、肩膀等全身關節，就會有乙個特別痛的地方，那就是身體的病變所在，相應地做一些瑜伽動作、單雙槓等運動來鬆弛身體的關節， 讓身體感到放鬆，改善自己的陽氣，不要呆在家裡！如果問題很嚴重，可以適當使用一些藥來鎮靜神經，補陽氣，但不要依賴它，如果你覺得有效果就用一些，如果你覺得效果不大就停止使用！

心理上，每天保持沉默，內在滋養精神，腦子裡想著什麼無法控制的事情時心理上放鬆一下，不要試圖控制自己去想，不要刻意去追逐和思考，慢慢發現自己不想去，這很容易！ 記住，關鍵是要放鬆，不要有怨恨和憤怒，如果實在不能讓自己放鬆，可以試著懺悔自己的仇恨和貪婪等負面心理，那會是有益的！

對於症狀比較嚴重的人來說，這樣的身心調整應該做很長一段時間，找到節奏後，會發現自己的身心越來越放鬆，可以慢慢走出來了！