關於運動和大學生的身體健康，快點，快點！

首先，提出大學體育與健康的論點，其次，找到論點，然後提出論點，就可以寫出好的**。

大學體育與健康的**應該是現實的，應該根據調查來寫。

啊，我寫完就可以發給你了。

根據自己學習的過程寫**，並請別人幫你寫，如何畢業。

右。 <>

1、參加體育活動可以強身健體，學習運動技能，減脂塑形，緩解壓力，追求全面發展，培養品德。

2、大學體育活動可以使校園內的教師和學生明確人的全面發展，明確體育的價值取向，培養和增強學生的愛國主義和民族精神。

3.大學體育可以對學生的個人心理發展產生積極影響，緩解壓力，減少焦慮、失落等情緒。

4.大學體育活動可以激發競爭意識，在大學體育運動過程中，身邊的榜樣可以激發他們對體育的興趣。

5、通過大學體育訓練，他們的體能比初中階段有所提高，他們堅持體育鍛煉帶櫻花，讓工作學習更有效率，在體育活動的過程中，能體會到團隊帶來的快樂。

我認為，體育對大學生健康生活的影響可以從心理和生理兩個方面來說

首先，心理上。

1、長期定量體育鍛煉可以舒展和放鬆大學生的身心，有助於鎮靜睡眠，消除日常學習帶來的壓力。 適當的運動可以發洩內心的無聊，消除心理緊張，調節心理狀態，保持心理平衡，從而提高我們壽命的長度和質量。

2、長期定量體育鍛煉，可以促進身體的健康發育。 適量的運動可以使疲憊的身體得到很好的休息和放鬆，因此酶細胞的組織發生變化，提高酶的活性，加速物質和能量的新陳代謝，以增強身體，使我們每天精力充沛地學習和工作。

3、運動不僅可以調節人體的緊張，還可以改善人的身心狀態，迅速恢復體力和精力，使我們能達到最快的滿負荷狀態，從容應對遇到的壓力和困難。 體育比賽的成敗是性格的考驗，不僅是技術水平的考驗，更是心理水平的考驗。 這是關於參與，而不是勝利。

在各種成功和失敗中，正確處理各種挫折和困難，形成獨特的人格魅力。

第二，生理上。

1.體育鍛煉是增強體質最有效、最簡單的方法之一。 經常運動會使機體的新陳代謝旺盛，增加血流量，增加毛細血管數量，使血液變好**，使機體對各種營養物質的吸收和儲存能力大大增強，使機體更強壯。

2.長期運動可以使人更年輕。 通過日常運動，可以促進骨骼的快速發育，減少骨質疏鬆症; 增強身體各部位關節的靈活性，延緩各種老年性關節疾病的發生。 長期跑步可以增強身體的新陳代謝功能，延緩骨骼退化，從而達到延緩衰老、美化肌膚的效果。

3、長期定量參與運動有利於骨骼和肌肉的快速生長，通過加速新陳代謝的運作來改變骨骼的結構和效能。 表現為緻密骨塊增厚，骨骼增厚，根據張力和壓力的不同，骨骼的排列更加有序和規律，有利於骨麵肌肉的突出，從而增加和增強心肺的運動功能。 改善血液迴圈，使血液主動將氧氣和營養物質輸送到組織和細胞，同時將組織和細胞產生的二氧化碳和廢物輸送到肺、腎和身體其他部位進行排洩。

促進人體生長發育，提高抗病能力，增強機體適應能力。