我女朋友是老師，每天上課很多，還要滔滔不絕的說話，我怎麼能照顧好自己的聲音。

乙個老師一天要教三到六節課，經常說很多話，多年來，很少有聲音沒有受到損害。 如果再加上吸菸和環境汙染等因素，情況就更嚴重了。 教師的職業是依靠喉嚨來履行教學職責，應小心保護喉嚨，以免造成傷害。

保護喉嚨是一種多管齊下的方法：

1.養成良好的發音習慣。

放鬆你的肩膀，注意你的呼吸，並以最適合你的頻率說話。

2.改變教學方法。

1.說話慢一點：一方面可以減少發聲器官的使用量，另一方面可以給學生同時傾聽和思考的機會，專家說每分鐘100-150個字左右是最好的。

2 不要對學生大喊大叫，大聲喧嘩或故意大聲笑是錯誤的使用方式。

3、課堂採用互動方式，以學生為中心，教師輔導全面，協助學生學習。

4、以輕鬆愉快的心情教學，運用有效的課堂管理方法和良好的教學技巧。

5.多利用**來輔助教學。

6.身體運動練習和訓練。

3.關節器官的調整。

1.講一段時間必須休息，是個人體質，一般是15-20分鐘左右的連續發言，和幾分鐘的休息（讓學生講或練習）互相使用。

2 下課時最好不要講課，因為環境嘈雜，學生很難專心聽課。

3 每天讓你的發音器官充分休息。

第四，方法。

1 吃能滋養喉嚨的食物。

楊桃、梨等水果。

中藥包括脹海、左手香、松橘皮（喉嚨痛浸泡羅漢果、生雞蛋加冰糖、松柏葉浸泡在冰糖中等，每天早上和上課時飲用）。

2 上課時不時備好溫水潤喉嚨，並經常用鹽水漱口。 下課時，你應該用力漱口，因為你吸入了很多粉筆粉塵。

3.避免感冒，生病時立即就醫。

4 如有必要，可在課堂上使用揚聲器。

5 進食後，腹部壓力大，呼吸功能難以發揮，因此不宜多發聲。

6 有規律的生活，避免熬夜，以保持聲音的完美。

7 運動與運動**。

第五，經驗。 除了需要不時學習和補充新知識以加強教學內容外，我也深刻體會到聲音對教職員工的重要性，而聲音是教學和師生交流最重要的方法之一，所以保護喉嚨是教師們迫切的課題。

該資訊摘自花蓮師範學校的石教授提供的一篇文章。

保持嗓音的最好物理方法就是練習嗓音，如果你學會了科學的發音方法，無論你說多少，你的聲音都不會受傷。

去找聲樂老師或專業播音員學習和改變你習慣的說話和發音方式。

吃藥並不能解決根本問題。

建議去**學院找老師。 如果有朋友介紹我就好了。

多喝水，給她買個葫蘆喝水。 哈哈。

知道是可以的，只要你對......有理智誰會沒事的家長主要是擔心早戀會影響你的學業，你現在的階段不適合......愛沒關係，生活就是體驗......

愛繼續努力在一起。

有些人曾經輸過。

沒有回頭路了。

兩個人走到一起並不容易。

祝大家幸福。

可以單獨和孩子溝通，是不是孩子壓力太大，玩不好，告訴女朋友老師在自來水。