學會靜下來是什麼感覺？

可能有什麼比學習更讓你感興趣的事情。 所以你將無法冷靜下來。

我心裡總是覺得毛躁，想放手去玩，但又不想覺得想學，但是當我真正拿起筆去學習的時候，你會發現你停不下來學習的心，你心裡總覺得有一種特殊的糾結，卻什麼也做不了。

那麼你一定經常不喜歡學習，導致缺乏學習的注意力和動力。

我經常有這樣的現象，學習的時候也下定不下來，覺得那個時候會很煩躁。 我發現，我越煩躁，就越無法冷靜下來，這適得其反。 我平時放飛自我，可以聽點光**，或者去校園裡散步，緩解這種不安的心情。

每次在圖書館，我都是這樣一種狀態，看兩分鐘的書，玩手機三分鐘，這叫做所謂的內疚學習法，當我給自己足夠的內疚感時，我會努力學習，但......手機沒電了，這個人睡著了......

這就像你想學習時想別的事情。

我覺得，如果你在學習上不能冷靜下來，就不要學習，你應該先調整心態，冷靜下來，然後他才會學習。

很多人都是這樣，包括我自己，其實我也想過這個問題，可能是你現在學的不是你感興趣的，你可能會選擇學習你感興趣的東西。

然後你會覺得比較浮躁，你不知道該做什麼，你不知道如何從**開始。

如果你真的不能冷靜下來，它就不是學習的材料。 你可以學到別的東西，畢竟，生命就是這麼長。 為什麼要浪費時間。

即使在平靜的狀態下，也很難擺脫干擾，平靜是生活的正常狀態。 如果您感到痛苦或不舒服，您可以嘗試通過調整呼吸和冥想來緩解它。 有一件事要說清楚，如果不能冷靜下來，說明有事，如果想多了，也說明你無法理解自己是怎麼想的，否則就不說了。

既然你搞不通，你就不想搞定，反正結果也差不多。 如果你通過監管得到解脫，至少你會得到平靜，如果你堅持下去，還會有其他的驚喜。

如果你學到的東西值得學習，你應該讓自己冷靜下來學習，給自己信心，明確優先順序，分塊完成一天需要做的事情，這特別有成就感。

我之所以無法冷靜下來，主要是因為我的思維混亂了，而且因為雜亂無章的資訊湧入，我的思維不想累，所以我解除了武裝，投降了。 心靈是最內在的東西，需要自己去感知和體驗。 一般來說，當你平靜你的心時，你可以實現你的心。

當我們感到心亂無章時，就如同亂將，沒有統一的秩序，既不休息也不休養，也不行軍攻擊統帥的命令，任由個人隨意衝，隊伍亂七八糟，千念碰撞，非常不好。

一直看書刷問題對我來說真的很無聊。 但奇怪的是，我喜歡做筆記來總結問題型別的方法。 這種狀態比考試更嚴重。

尤其是高考前的複習，看了一會兒書，做了一會兒題，玩手機看電視。 無論如何，我想學習，但我只是心煩意亂，無法冷靜下來。

精神上不參與的感覺並不好。 看著那些玩遊戲的孩子，把所有的精力都投入到遊戲中，可謂心無旁騖。

也許你沒有目標，或者你根本不喜歡學習，或者你痴迷於別的東西。

1.要選擇乙個好的學習環境，首先要讓自己冷靜下來，選擇乙個安靜的環境。 2.培養你的學習興趣，興趣是最好的老師，多讀書，多讀書，多寫。 3、多鼓勵自己，學一道題，背幾個公式，有成功感。

這就是讓你感興趣的原因。 當我最快樂的時候，我會用它來談論我最頭疼的事情。 四是合理安排時間。

學會調節和運用你的生物鐘，事半功倍 第五，多注意休息，首先要保證休息時間，不要搞疲勞戰術。 如果有時間，可以多做運動，比如打籃球、打羽毛球、跑步、散步等，讓自己身體健康，同時也可以提高學習效率。

您有幾個原因。 那是因為你在很多方面有很多不情願，愛情帶來的痛苦; 屈辱留下的仇恨; 心中所有難以形容的負擔; 耗費精力的爭吵; 無窮無盡的解釋; 權力鬥爭; 貪婪金錢; 爭奪名聲。 所有次要的、次要的、多餘的東西都應該被拋棄。

獨立自主，每天克制自己努力學習，時刻告訴自己：我能做到。 如果你違反了，反省自己，給自己乙個小小的懲罰作為警告！

我們的老師教我們：自己站著，把書放在頭頂上，靜靜地站著十分鐘（但要確保書不掉下來），這真的會讓你的心平靜下來，我試過了，這個方法很有效。

聽一首更安靜的歌！ 聽幾分鐘後，邊走邊學。 我經常這樣做，但我不知道你是否可以使用它，所以試一試。

我也是這樣學習的，心不在焉，偶爾看一眼窗外冷靜下來。

1.保證良好的睡眠，不要熬夜，並按時上床睡覺。 堅持小睡。

2.學習時要專心。

玩的時候玩得開心，學的時候認真學習。 整天坐在辦公桌前不是乙個好主意。 當你學習到一定程度時，你就要休息和補充能量。

當你不學習時，一定要休息一下。 但是在學習的時候，一定要全心全意地投入，雙手和腦子都用。 讀書的時候，經常有陶元明"雖然地處鬧市區，卻沒有車馬的喧囂"在這個領域，只有我的手和大腦與教科書交流。

3、堅持體育鍛煉。

身體是"學習"首都。 沒有好的身體，能力再強，也發揮不出來。 因此，無論你學習多麼忙碌，你都不能忽視放鬆和鍛鍊。

有的同學為了學習而忽視運動，身體越來越虛弱，越來越覺得學習無力。 這如何提高學習效率？

四是要主動學習。

只有主動學習，才能感受到學習的樂趣，對學習越來越感興趣。 隨著興趣的增加，效率在不知不覺中增加。 有些學生基礎不好，在學習過程中總是有自己不理解的問題，羞於向別人請教，結果就是鬱悶心不在焉。

這個時候，唯一的辦法就是向別人請教，如果某件事不懂，就一定要懂，一點一點地積累，才能進步。 這樣，效率可以逐步提高。

5.保持愉快的心情，與同學相處融洽。

每天心情好，做事乾淨利落，積極用心學習，天生高效。 另一方面，將個人與集體結合起來，與同學保持相互支援的關係，團結進取，也可以提高學習效率。

六、注意整理。

在學習過程中，每個科目的教科書、作業和材料都定期放在一起。 當您準備好使用時，您可以一目了然地知道它的位置。 當一些學生查詢某本書時，他們環顧四周並消失了。

時間在忙碌而焦慮的搜尋中流逝。 我不認為有條理的學生會學得很好。