在你最沮喪的時候，你是如何反抗的？

首先，我覺得在我最沮喪的時候，好像周圍的一切都背叛了我，我承受著很大的心理壓力。 我當時所做的就是調整自己的心態，因為我知道除了我自己，沒有人可以幫助我，那段時間我讀了一本書，因為我覺得我平時喜歡讀書，當我讀書時，我可以暫時忘記身邊發生的事情，專注於這個世界。 我想這會分散我的注意力。

慢慢地，那些沮喪的情緒會越來越小，你可能會回想起不看**時發生的壞事，但我覺得暫時忘記也是一件快樂的事情。

我也覺得在我最沮喪的時候，我和我的家人朋友們在幫助我。

因為我覺得大人比我們經驗豐富，所以在遇到一些事情的時候，他們可以教給我們很多東西，很多時候我們會覺得大人不了解我們的生活，但其實你不妨把你現在的情緒告訴父母，或者告訴你的朋友， 即使他們幫不了你做任何事情，你說出來後你的心理壓力也會減輕。因此，當你感到沮喪時，說出你心中的抑鬱也是一種非常好且適用的解決問題的方法。 <>

最後，我認為你必須堅信，你現在的挫敗感只是短暫的，更美好的明天在等著你。 因為在生活中我們總會遇到自己不擅長的事情，那麼生活中有很多我們喜歡的事情，我們熱愛自己擅長的事情，我想這些都是我們的精神支柱，另外我覺得我們還有其他的精神支柱，你要想想你的親戚朋友還在等著你， 你要好好看看這個世界，我相信挫折只是時間問題，我們需要做的是用最短的時間走出挫折。

我沒有逃避，而是選擇冷靜地面對，沒有逾越不了的障礙，時間會帶走所有的痛苦，只要盡力而為。

其實最主要的是分散注意力，讓心情空虛。

不要胡思亂想，不要把自己困在乙個圈子裡，不斷給自己自我暗示。 然後盡快找出問題的根本原因，慢慢解決。

在我最失意的時候，我獨自默默地忍受著，然後獨自走過這段艱難的時期，慢慢地扛過來。

在我最沮喪的時候，我乙個人度過了它，我每天晚上都在眼淚中度過。

在我最沮喪的時候，我會和我的朋友聊天，然後吃得好，睡得好，最終一切都結束了。 這很痛苦，但相信一切都會過去的。

我記得之前看過一句話，這句話至今仍深深地影響著我，那就是，這個世界上凡是你以為無法適應的，只要你不死，都會慢慢適應。

最失意的時候，聽著**出門旅遊看風景，慢慢忍住了。

哭。 有些人覺得哭很丟臉，但我會把自己關起來，經常哭，然後我會感覺舒服多了，整個心靈都會放鬆，我就能更好地重組自己。

人生最挫折還是需要自己扛起，那段時間，真的感覺世界一片漆黑，我乙個人被困在家裡。 我三天三夜沒有出門。 日復一日地喝醉了自己，忘記了那些不快樂。

在我最沮喪的時候，我通過旅行改變我的心情來改變環境，然後慢慢地過去了。

我給你建議，你覺得可以嗎？ 1.換個眼光看這個世界，這個世界上不是每個人都很順利，看看你是怎麼解決的，比如你走路的時候被人打了，別人向你道歉，有時候你還是覺得很生氣，但你沒想到，打你的人其實比你更難受， 或者想想“快樂也是一天，不快樂也是一天，為什麼不每天快樂”這句話。

2.如果你覺得自己心情不好，心情也會不好，那你就不用想了，如果還想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有時間去想，讓自己把每一分鐘都活得充實，然後早上醒來後就不要愛上床， 起床，忙碌起來，開啟窗戶，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想象乙個快樂的小天使...... 3.選擇乙個空氣清新、環境安靜、光線柔和、不受干擾和自由活動的地方，並採取您覺得舒適的姿勢，站立、坐著或躺著。

4.活動身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻慢，動作不需要有一定的形式，只要感覺到關節鬆開，肌肉放鬆就行了。 5.

深吸一口氣，慢慢吸氣，慢慢呼氣，每當呼氣時，都會在腦海中說“放鬆”。 6.將注意力集中在一些日常物品上。

例如，看看一朵花，一點燭光，或任何柔軟而美麗的東西，並仔細觀察它的微妙之處。 點燃一些香料，吸入它的香氣。 7.

閉上眼睛，試著想象一些寧靜美麗的場景，比如碧藍的海水、金色的沙灘、白雲、山巒和水。 8.做你喜歡的活動，與手頭的具體事情無關。

例如，游泳、洗熱水澡、購物、聽音樂、看電視等。 9.生活輕鬆，生活輕鬆，生活不輕鬆。

別擔心，這個社會上有很多人都和你差不多，但都過著幸福的生活，不是每個人都能成功，只要你努力對待一切，認真對待生活，只要你認真對待每一天，但你的生活如何，我相信是美好的。 去吧！ 最後，祝你生活愉快！

採用它。

當你沮喪時，如果你快樂，當你非常沮喪時，如何度過時間？ 我建議你聽一些歌曲來放鬆一下心情，然後我們可以出去放鬆一會兒。 所以無論如何，你都可以在火焰山中倖存下來。

乙個人的一生，沒有人是一帆風順的，人生難免會有挫折和磨難，當我們面對挫折時，一定不能低頭，要有越來越勇敢的精神。 爸爸一向被打敗，沒有什麼是不可能的，難的是他有沒有克服一切的精神。

我現在是非名校的二號大學生，人們說風雨過後會見彩虹，我在市重點高中讀了三年高中，三年來一直在努力學習，雖然成績不能說是名列前茅，但成績還是可以的， 可是高考成績的那天晚上，我一大早就查了分數，看到分數的那一刻，眼裡全是淚水，高中三年沒打球，也努力學習，結果卻是那麼出乎意料， 平時和我一樣的同學都考了500次高考，知道後我更難過了，也更不甘心了，可是成績已經這樣了，我該怎麼辦，我感覺自己已經拼盡全力學習了三年，回不去高中了， 所以我選擇了我永遠不會忘記拿到分數的那個晚上，我哭了很久，固執地抱怨不公，媽媽勸我不要後悔自己的努力，於是我上了大學。 因為我知道上帝對人是公平的，所以你高考不及格，但其他方面會有補償。

古人說：“天會降臨到百姓身上，他們要先心疼，筋骨勞累，身肉瘦肉，空身，亂行，才會受試探，得不到的。 “當你沮喪時，不要放棄自己，這是上帝對自己的訓練，只有當你吃苦時，你才能成為高手。 所以，窮的時候能選擇堅持的人，就是王者。

最令人沮喪的一次是高考備考前兩三個月，當時英語一直徘徊在90分，而且不可能提，這影響了成績，排名也很尷尬。 那時候我感覺自己完蛋了，只剩下兩三個月了，英語肯定要耽誤了，我每天都犯錯，改好後就犯了錯誤，我忘了背單詞，我忘了背，我做了那麼多題也沒有任何效果，至於所謂的語法句型， 我完全不懂，就連最簡單的語法填空和改詞也都錯了，堪稱是我學習生涯中最令人沮喪的時期。<>

後來，我決定再戰一次，成為一名死馬醫。 我沒有向老師徵求意見，而是花了兩天時間與近10名同學交談，詢問他們如何學習英語，提高英語水平，以及如何準備考試。 後來，我真的是跟著一根繩子學英語了，每天除了大量的作業外，還要自己做一套題，這套題要完全反思，記住知識點。

對於那些我不知道的語法，我會去死記硬背，觀察問題的套路。 最重要的是背誦單詞，真正隨時隨地背誦，吃飯在記憶中，在記憶中洗臉，跑步和鍛鍊也在記憶中，我做過很多以前認為特別做作的事情，來來回回地憋著問題，各種各樣的問題。 但即便如此，每次考試結束，我都覺得考試不容易，每次抓人問，你覺得這次考試難嗎？

成績有起有落，但實在是太多了，心裡更緊張了。 但是在你最絕望的時候，你基本上什麼都能接受，高考的時候，我英語比以往任何時候都冷靜，該寫什麼，該寫什麼，我還是覺得很難，只是我沒有機會抓住她的同學問她試卷，你覺得難嗎？ 但是在成績公布的那天，我拿到了高中生涯的最高分，也許是運氣好，但是我努力了，覺得自己沒有做錯選擇！