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匿名使用者2024-02-01一日三餐一定要吃，但要控制進食量，不要多吃，最好吃小碗飯1小碗，少吃大魚大肉，多吃青菜。
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匿名使用者2024-01-31建議養成“早上吃得好，中午吃飽，晚上少吃”的飲食習慣，慢慢吃，不吃甜食，晚飯後堅持快走半小時以上。 如果你繼續這樣做，你一定會減肥。 具體的**方法需要堅持很久，但是我沒能堅持下去，後來有朋友介紹我用綠色蔬菜和水果**，大約3個月就瘦了27斤，我真的很開心，現在已經快1年了，沒有**！
也可以認為是我通過332 442空間的“****產品排名”買的，這是第二個。 她的空間也收集了不少**方法，現在空間正在公升級，非QQ好友的空間無法進入，可以將她的好友新增到她的空間中檢視。 希望對你有所幫助。
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匿名使用者2024-01-30我就是這樣！ 當我在學校的時候！ 沒有食譜！
沒有時間鍛鍊！ 因為現在是高三！ 我在不到 3 個月的時間裡從 140 增加到 110，這就是有多少人減肥！
在不到乙個月的時間裡，如果你堅持下去，你可以在20天內減掉大約10磅！ 早上一定要吃得好！ 你也可以吃一頓豐盛的午餐，但建議不要太油膩！
但晚上不要吃東西！ 如果一開始不習慣，晚上可以吃水果什麼的！ 但不多！
注意！ 不要吃零食！ 沒有零食！
晚上甚至不要堅持吃飯！ 不要以為一天都沒關係！ 你可以先試試！
一周後即可生效！ 我的乙個朋友曾經超過 130 歲，現在已經 110 歲了！ 我把它拿下來後就可以吃晚飯了！
你也可以少吃點零食！ 但是晚餐和零食不多，注意肯德基水煮魚、火鍋，不要吃這麼高的熱量，不吃晚飯也沒關係吧？ 你可以吃獼猴桃、蘋果、西紅柿！
它不僅有好處，而且對你的健康也有好處。
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匿名使用者2024-01-29難嗎？ 不，有無數種**方法可以在乙個月內減掉10斤以上。 最有效的方法不是你這個月減掉10斤、20斤、30斤的體重，而是這一次，你減肥了，你不減肥，你減得越多，你就越健康，否則你減的比你自欺欺人的還多。
**這只是乙個相對有時間限制的過程，而體重控制貫穿乙個人的一生，加上肥胖的原因很多，比如：年齡、性別、慢性疾病、身體狀況、生活和飲食習慣、遺傳因素等很多肥胖的差異，所以這不是一件簡單的事情，不僅要有科學的方法， 有一定的毅力，但也需要專業人士的指導和幫助，如果不問機制，不問自己的情況，盲目跟風，無異於自己試藥，試對了就是運氣，可惜運氣不會帶給大家，更多時候，錯誤的**方法只會帶來錯誤的結果。那麼我們該怎麼做呢？
聽密碼向您介紹最有效的方法：找出肥胖的根本原因並開出正確的藥物。 有脂肪營養不良嗎？
好吧，我們給它提供充足的營養並啟用它，否則盲目減少膳食熱量或者吃**藥只會讓這個障礙變得更糟，機器你不給油，只想用外力來轉動它，結果可想而知，人體細胞都是一樣的。 吃得太多，吃太多卡路里？ 好吧，我們必須控制飲食，適量進食，有選擇地進食，有時間就進食，而不僅僅是挨餓。
如果可以簡單地挨餓，**就不會成為世界性的問題，每個人都會來挨餓吃幾頓飯，一切都會休息。 吃得太少，因為攝入量少而發胖？ 好吧，試著提高你的基礎代謝率，試著增加你的活動。
疾病導致肥胖？ 好了，馬上去醫院，什麼都不用擔心，先治病再治**。 肥胖的原因有不同的側重點，如果你想先找到自己的問題，然後再解決這個問題，當問題解決了，當你成功了，成功的標準是你瘦了，人更健康，你不會輕易長胖。
因為你肥胖問題的根本原因解決了，因為你找到了最適合你的**方法。
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匿名使用者2024-01-28吃蛋糕，一天吃幾個，你一定很胖。
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匿名使用者2024-01-27做這些事情，這樣你無論如何吃都吃不下脂肪。這很奇怪！
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匿名使用者2024-01-26應該是吸收的原因，還有運動量過大，消耗體力不容易長胖。
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匿名使用者2024-01-25好吧，即使你享受祝福，你也不必擔心體重增加。 真是羨慕。
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匿名使用者2024-01-24這是因為你的吸收功能較弱，你必須比普通人吃得更多才能滿足你增加體重的需要。 盡量多吃澱粉類食物，盡量多吃，看看能不能？
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匿名使用者2024-01-23經常吃一點肉桂，很快就會長胖，最好加點糖。
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匿名使用者2024-01-22我聽說有一種病，你吃多少都發不胖，但我忘記了這種病的名字。
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匿名使用者2024-01-21做這些事情，這樣你無論如何吃都吃不下脂肪。這很奇怪！
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匿名使用者2024-01-20我身邊也有一些人，吃多少都發不胖，真是令人羨慕。 但如果你想吃脂肪，就多吃高能量的食物，比如巧克力、蛋糕、花生等。
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匿名使用者2024-01-19吃高熱量的食物，每天吃完夜宵後終於上床睡覺。
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匿名使用者2024-01-18如果你想吃不胖，你還是要看看你吃什麼，讓我們一起學習吧！
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匿名使用者2024-01-17人的體質各不相同，有的人吃多少都不會長胖，有的人即使喝水也會長胖。
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匿名使用者2024-01-16那不好，無數人羨慕你，討厭你
這是由體質決定的。
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匿名使用者2024-01-15食物攝入不科學合理。
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匿名使用者2024-01-14您好回答，您的問題已經收到，將由我為您解答，由於目前諮詢量大，業務繁忙，我們正在盡快為您整理答案，請耐心等待。
你好， 1.遺傳學。 2.
長時間熬夜和過度的精神壓力會導致內分泌功能障礙。 3.某些疾病如糖尿病、甲亢、肺結核、慢性肝病、胃潰瘍、慢性腸炎、各種晚期癌症、更年期等，都會引起不吃脂肪的症狀。
需要確定病因並積極解決症狀**。 同時，注意清淡飲食，避免吸菸、飲酒、碳酸飲料。 適當運動，放鬆心情，不要熬夜，保證充足的睡眠。
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匿名使用者2024-01-131.遺傳因素。
經常聽到一些朋友說，吃多少都發不胖，身體也沒什麼病，也不熬夜。
這主要是由於遺傳學。 乙個人的體質是遺傳的，好像是免疫力、消化系統的能力、代謝功能的強弱等等。
2.某些疾病。
有很多疾病可以讓你減肥，最典型的是胃病，還有一些像甲狀腺功能亢進等等。
如果胃腸吸收不好，那一定是吃多少都沒用。
吃的東西沒有被吸收和消化，而是直接排出體外，變得毫無用處。
生活中的3個習慣。
一些生活習慣會對體重變化產生重大影響。 例如，在吃飯時，一日三餐吃得更規律的人身材更好或更瘦，而吃得越來越少或一口不停地吃的人則更胖。
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匿名使用者2024-01-12容易減肥很讓人羨慕，一起來了解一下吧！
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匿名使用者2024-01-11做這些事情，這樣你無論如何吃都吃不下脂肪。這很奇怪！
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匿名使用者2024-01-10
如果你胃口好，怎麼吃都不胖，說明你的胃腸功能不好，吸收能力弱！
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匿名使用者2024-01-09
我也很瘦，而且吃過厚厚的血，現在還是很瘦，應該是遺傳的，還有吸收問題，所以建議加強運動，增強體質，而不是追求脂肪。
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匿名使用者2024-01-08
道然是因為你天生麗質。
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匿名使用者2024-01-07
時間還沒到，哈哈。
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匿名使用者2024-01-06
容易減肥很讓人羨慕，一起來了解一下吧！
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匿名使用者2024-01-05
做這些事情，這樣你無論如何吃都吃不下脂肪。這很奇怪！
是的，這很好！ 你在各方面都比那個人強多了，但你唯一缺少的就是給她幸福的資本，金錢看似是一件很庸俗的東西，但她卻是你幸福的基礎，即使你們之間的一切都是真誠的，你們的山盟和海誓是不可動搖的，但如何實現呢， 現實社會不是天上，現實，以你的條件完全有能力超越那個有錢人，如果你真的愛這個人，去努力，去奮鬥，努力獲得你幸福的基礎，到時候，你在各方面都比他強，然後站在你所愛的人面前， 又會是完美的結果，你現在做的不應該是自省，而是努力！你知道的？ >>>More
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那些不吃脂肪的人一般運動量很大，你注意一下，他們很活躍; 還有身體原因，胃不好，吸收不好。 體重增加與飲食有很大關係，比如麵食和公尺飯會有區別，然後是運動量與食物量不成正比，消耗量少。 肥胖也與遺傳有關。