為什麼有些人就是不吃胖，我一吃就胖

那些不吃脂肪的人一般運動量很大，你注意一下，他們很活躍; 還有身體原因，胃不好，吸收不好。 體重增加與飲食有很大關係，比如麵食和公尺飯會有區別，然後是運動量與食物量不成正比，消耗量少。 肥胖也與遺傳有關。

首先是身體素質的問題，這是很難改變的，另乙個方面是運動，如果你容易肥胖，你必須比別人付出大量的運動來保持你的飲食平衡，例如，如果你喝一罐330毫公升的可口可樂，它的卡路里是594千焦耳，那麼你需要大約以下的運動時間： 它需要以下時間才能消耗： 跳繩（中等強度） 約11分鐘 游泳（蛙泳，正常速度） 約11分鐘 慢跑 約17分鐘 有氧運動（輕度或中等強度） 約26分鐘 以中等速度（5公里/小時）步行 約34分鐘 整理桌子（四處走動）並做飯 約47分鐘 這是根據2007年中國居民的“膳食指南”計算得出的。

事實上，相同數量的食物，如公尺飯和蘋果，比可口可樂含有更多的卡路里。 100 克蘋果含有 218 kJ 的熱量，100 克大公尺含有 485 kJ 的熱量。

在生活中，我們可以發現，有些女生吃得比胖多，尤其是肉，而且她們不一定比別人運動得更多，但她們不會變胖。 而有些人恰恰相反，吃得很少，並且已經注意控制飲食，但他們仍然會發胖。 為什麼？

其原因是能量消耗，因為體重（脂肪）實際上反映了能量攝入（食物）和能量消耗（活動和基礎代謝）之間的平衡。 如果你吃了很多食物，但同時消耗了大量的能量，你就不會長胖。 人們常常錯誤地將運動、勞動、運動、工作等看得見的形式等同於整體的能量消耗，但實際上，人體中還有一種我們看不見的更重要、更大的能量消耗形式——基礎代謝。

基礎代謝是指每個人用來維持心跳、迴圈、呼吸和體溫等重要活動的能量。 答案是，那些吃東西而不發胖的人通常是基礎代謝相對較高，能量消耗相對較大的人。 乙個人的基礎代謝水平一般是天生的（有時可能會因疾病而改變），也就是說，他們天生就有節油型，一輛賓士車，而有些人天生就有節油型，一輛夏利車，跑同一條路，前者消耗的比後者多，所以不容易有多餘的能量（增重）。

當然——開個玩笑，別當真——如果你綁住脖子（不吃），“賓士”會先餓死，“查理”會再堅持幾天，因為它們會消耗更少。 然而，基礎代謝高、能量消耗高、油耗高、吃不發胖都是相對的，只要吃得夠多，大家都會發胖，沒有人能打敗牛頓的能量守恆定律。

有些人喝冷水會發胖，有時體重會越來越瘦！

1.人體的胖瘦與基因有關

很多人認為胖瘦和自己的飲食和運動有很大關係，但實際上，人的胖瘦是從出生之初就決定的，人的胖瘦和與自己的基因有很大關係。

基因決定了乙個人的營養需求和仔細吸收營養的能力的差異。 許多肥胖的人比正常人接收飽腹感訊號的速度慢，因為他們體內有不同的遺傳特徵，無法正常感知特定的激素。 因此，有肥胖基因的人很容易暴飲暴食和體重增加。

二是新陳代謝速度比較慢

在日常生活中，如果你不是乙個不能吃脂肪的人，那麼很可能新陳代謝對你的身體有影響。 新陳代謝是很重要的，如果你的新陳代謝比較慢，那麼很可能會降低你的脂肪燃燒速度，讓你體內的脂肪無法及時燃燒，從而導致脂肪堆積和肥胖。

所以，在平常的生活中，想要屬於容易流失的體質，那麼就應該更加注意自己的新陳代謝速度，可以採取一些方法幫助自己有效提公升新陳代謝。

3.飲食習慣

在平常的生活中，如果我們經常吃一些不健康的垃圾食品，又喜歡喝一些奶茶，那麼很容易導致我們的身體變形，導致體內脂肪堆積，所以在平時生活中，如果體質容易發胖，要考慮一下是不是這個原因造成的。

而在日常生活中，我們更要注意少吃碳水化合物和脂肪含量高的食物，因為這些都會影響我們的身材。

如何保持正常的體型

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作為治療肥胖或超重**的藥物，Celex奧利司他膠囊有一定的**作用，應採取健康的生活方式，包括均衡飲食和適度運動，這是長期**的關鍵。

閉上嘴巴

所謂閉嘴，不僅僅是少吃，而是合理飲食，吃得對。 如果你只是少吃，但熱量多，營養少，你仍然無法達到健康的目標。

走出去

運動也是保持體重和身材的最有效方法之一。 然而，對於很多肥胖的人來說，不同的**方法有不同的效果和利弊，你需要權衡利弊，選擇最適合自己的運動。

不同人群的體脂和瘦身受到各種因素的影響，既有先天性的，也有後天性的，但即使是先天性的，也不是胖子可以“躺平”的原因，還是要採取積極的措施來改變飲食結構和生活習慣，充足的營養和良好的生活方式可以讓我們輕鬆快樂地安全減肥。

不同的人，那麼身體的體質就不同了。

當然，這其中也有先天性的原因，瘦的人一般新陳代謝很強，吃的東西消化得很快，所以不吃脂肪，但是胖的人一般新陳代謝較慢，所以如果吃得很少，也會發胖

但這並不意味著你不能改變它。

比如胖子可以多方面加速新陳代謝，燃燒脂肪，變得容易減肥，而一些瘦子為了變瘦，會減慢新陳代謝，但體重卻越來越瘦

有些人不吃脂肪，如果他們不刻意吃低熱量的食物，那是因為吸收不良。

容易減肥很讓人羨慕，一起來了解一下吧！

如果你不胖，那是因為這個人吸收不好，或者因為你更擔心自己的心臟和過度勞累。 脂肪則相反。