你能告訴我月經來潮不能吃什麼嗎？ 痛經怎麼辦？

月經來潮不應與梨和火龍果等冷食一起食用。

痛經不能吃冷食和水，尤其是冰淇淋。

月經來潮不允許劇烈運動。

痛經要多泡紅糖水喝，多吃補血含鐵的食物，如：豬肝、黑雞、桑葚、紅棗、阿膠等。

我們家還有乙個祖傳的秘方，就是把生薑剁碎，和雞蛋一起炒。 吃起來會創造奇蹟。

希望對你有幫助，如果你給一點點就好了，呵呵。

痛經不能吃西瓜、冰淇淋等生冷食，最好喝一些胡椒紅糖水（偏方）輔以手掌按摩下腹部或拿熱水袋敷，但這些只是症狀，治療的根本原因還是要提高恢復力， 建議去看中醫。

辛辣和寒冷不能吃，痛經貼片可以在月經來潮時使用。

桃仁：桃仁能活血化瘀，潤腸通便。 用於緩解痛經、跌倒損傷、腸乾和便秘。

桃仁還含有苦杏仁苷、24-亞甲基環吡啶醇、野生蜥蜴素、谷甾醇和菜油甾醇及其葡萄糖苷，這些都是很好的營養成分。

紅花：我們經常看到紅花被用在關於後宮的電視劇集中，但其實不是。 它可以緩解女性的痛經！

你知道嗎？ 紅花可用於調節月經，紅花的作用和作用主要表現在活血和痛經，化瘀止痛。 因此，它通常用於閉經、痛經和瘀傷。

紅糖水：紅糖是女性經期的良好滋養產品，具有活血化瘀、祛風消寒的作用，痛經時一杯紅糖水可以使身體迅速公升溫，加快血液迴圈，使經血排出更順暢。

當歸紅棗粥：紅棗有活血補氣的作用，月經期間吃紅棗有助於止痛化瘀; 當歸具有促進血紅蛋白和紅細胞生成的作用，具有抗血小板凝血的作用。 因此，在月經期間喝當歸紅棗粥可以幫助緩解痛經。

可以使用針灸，針灸的最佳時間是痛經前或痛經期間。 穴位的選擇以脾經、血海、地機、三陰交點為主，針頭留1小時。

一般來說，女性患者在月經期間會喝生薑紅糖水來緩解痛經。 生薑紅糖水有溫、氣、冷的作用，有緩解痛經的作用。 痛經更為嚴重，被認為是原發性痛經，尤其是在青春期的年輕女性中。

此外，不注意飲食控制的年輕患者，在月經期間飲用較多的冷飲或接觸感冒時，也會引起冷凝子宮痛經。

痛經確實比較難受，給女性帶來很多痛苦，痛經的時候可以用熱水壓縮腹部，也可以喝點紅糖水，可以有效緩解疼痛，如果疼痛還是比較難受，可以吃止痛藥暫時緩解。

特別推薦痛經：

1.金百合牌月經來潮（月經前5天開始貼，貼在肚臍上） 2香蕉和蜂蜜與沸水充分混合（前 3 天開始每天服用 2 3 次，月經開始後服用 3 4 次）。

3.在少量沸水中加入大量糖（疼痛開始時飲用）。

4.將紅糖浸泡在開水中（月經後飲用）。

5.用溫水袋蓋住小腹（疼痛怎麼辦）。

6.補鈣（只需從月經開始直接服用鈣片即可）。

Tesfe衛生巾專家給出了答案：

痛經分為原發性痛經和繼發性痛經，繼發性痛經是由一種疾病引起的，所以應該去醫院進行**調理，原發性痛經需要注意日常飲食調理，下面Tesfu就講解一下原發性痛經的女性朋友應該吃什麼。

首先是維生素E，眾所周知，卵巢有調節女性月經週期的作用，而維生素E恰恰可以促進卵巢內激素的分泌，給卵巢新增一點“油”，對緩解痛經非常有效。 此外，隨著月經期間體內血流量的增加，此時服用維生素E不僅有助於身體排毒，還有助於改善乾燥。

第二種是微酸性食物，月經期間，可以吃一些酸味的食物，如酸菜、醋等，酸味食物有止痛的作用。 此外，痛經的人在月經前後都要保持大便暢通，因為一旦便秘，宮頸和子宮容易移位，加劇疼痛，導致月經失調。

還有一種低脂素食，在月經期間，飲食以清淡易消化的水果和蔬菜為基礎，這些水果和蔬菜富含不飽和脂肪酸，可以調節卵巢分泌的激素量，從而減輕痛經的嚴重程度。 特別是大豆，富含植物性雌激素，在抑制月經來潮方面最有效。 注意少吃肉，但可以在月經期間進行。

吃一些炒雞肝或豬肝配薑一兩天。

如果真的有嚴重的痛經，可以服用止痛藥暫時緩解疼痛，但Tesfu提醒大家慎用止痛藥。

1.燕窩6克，白木耳9克，冰水適量。 將燕窩和白木耳浸泡在熱水中，洗淨，放入冰糖中，然後在水面上燉煮。 早上 1 次，晚上 1 次，10 到 15 天。

2.鮮百合1000克，蓮粉500克，糖適量。 百合花經過清洗、乾燥或乾燥、研磨和裝瓶以備後用。

百合粉和蓮藕粉1湯匙，加2 3湯匙冷水製成稀稠劑，然後用開水沖泡，加糖拌勻食用，一日2次，連送1個月。

3.鮮百合300克，母鴨1只（約1500克），公尺酒，細鹽，白葡萄酒適量。 將活鴨宰殺，洗淨後，先將洗淨的百合放入鴨內臟，倒入公尺酒2勺，撒上細鹽1勺，最後將鴨頭彎入腹部，用白線將鴨身綁緊，將鴨肉蒸至鴨肉酥脆。

飯前空腹進食，每次1小碗，一日2次。

中醫認為，果實水潤，汁液豐富，具有補虛、補陰、補金、除煩、消除食慾等功能，經常適度食用可滋陰降火、解渴補虛強體，增強人體抵抗力。改善女性外表衰老的症狀，讓女性在無意識的情況下度過更年期，享受健康的生活。

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將紅糖浸泡在熱水中是最簡單、最方便的飲用方式。

紅糖水有用，如果玥玥是這樣的，就該找個中藥抓藥養病了，祝各位朋友早日**

女生不要碰太多生冷的東西，大姨媽是來喝點紅糖薑茶的，平時喜歡更好的作息，多運動。 還有，大姨子的時候不要盤二郎腿，不要一直坐著，夏天也不要把空調吹得太厲害。 此外，這也與情緒有關。

我的症狀和你差不多，去年高考差點死了。 建議去看醫生。

“懷正玫瑰”，懷正玫瑰是一種藥用玫瑰，屬於“藥食同源”類藥材，既可作為藥用，也可以食用。 對女性月經不調、痛經等疾病有神奇的調理作用。

藥用玫瑰味甜，性溫，作用最明顯就是調氣解鬱，活血化瘀，調經止痛。 此外，藥用玫瑰的藥用性質非常溫和，能暖人心肝血，緩解體內抑鬱，起到口臭、鎮靜、舒緩和抗抑鬱的作用。 女性在月經前或月經期間往往會有一些情緒煩躁，喝一些玫瑰可以起到調節情緒的作用。

如果是龔寒，那你一定不能吃冷食，包括冷食，比如西瓜、杏仁、茄子、南瓜、鴨肉等，然後這種事情就要長遠調整，要緩解，現在我嘗試了最靈性的方法：紅棗龍眼烤雞蛋、暖寶寶、安乃近......以前有過連續吃2次的經歷，但現在慢慢好轉了，依靠長期的飲食療法，還有很多溫和的運動，散步，生薑是個好......我用過很多方法，綜上所述，最老的是最有效的，當然效果很慢，但效果是長久的，......說到經驗，我第一次回答了......順便說一句，誰想拯救乙個神

祝你好運，只要你注意並堅持下去，這種事情可以說是大事，但當你認真的時候，它就會慢慢消失

1.放鬆心情，避免焦慮。

心情愉快，使氣血暢通，促進經血暢通。相反，精神壓力會加劇疼痛。

2、注意飲食，保證營養充足。

多吃富含鐵和維生素E的食物，多攝入優質蛋白質，避免飲酒、感冒和辛辣食物。

3.避免在月經期間洗頭和用冷水洗澡。

涼水不利於經血暢通，會加重痛經。你可以用溫水袋溫暖你的腹部，並適當地浸泡你的腳。

4.保證充足的睡眠。

熬夜會導致生理功能障礙，不利於經血排出。 在充足的睡眠之外進行適當的鍛鍊可以增強您的體質。

5.多喝熱水。

它不僅有助於保暖，還可以擴張血管，但要注意不要喝太熱的水，否則容易灼傷食道粘膜而致癌，一般溫度在40-45的溫水比較好。

6.基本條件反射。

除了以上幾點，痛經最重要的是口服金巢調理，它可以調節月經，緩解痛經一段時間，從而改善月經症候群。