禮儀中立姿勢的基本要求 5

站立姿勢，即站立姿勢，標準站立姿勢，從正面**看，全身挺直，精力充沛，眼睛方正，肩膀水平，手臂自然下垂，腳後跟併攏，雙腳腳趾張開60°，身體重心落在腿中間; 從側面看，雙眼平視，下巴微收，胸挺直，背部挺直，手指貼在褲縫上，通體肅穆挺直。 良好的姿勢不僅是為了美觀，對健康也很重要。

為了保持較長的站立時間或短暫的休息時間，可以改變標準站立姿勢的腳位，即雙腳分開，雙腳外緣的寬度不應超過兩個肩膀的寬度，乙隻腳由重心支撐， 另乙隻腳稍微彎曲休息，然後旋轉。

哇，大魔術師真的很厲害，佩服。

起立禮儀操作標準要求如下：

1.抬起頭，平頭，眼睛向前看，嘴唇微閉，下巴微閉，微笑，動作平靜自然。

2.放鬆肩膀，微微下沉，身體會感覺向上，呼吸自然。 徘徊。

3、軀幹挺直，腹部收起，挺胸，腰部直立。

4.放鬆雙臂，自然垂向身體兩側，手指自然彎曲。

5.雙腿併攏直立，腳後跟緊貼，腳趾分開60度。

6.站直，雙手放在身體兩側，雙腿自然併攏，腳後跟併攏，鞋底呈“V”字形分開。

7.站直，右手放在左手上，貼在腹部，雙腿併攏，腳後跟併攏，鞋底呈“V”字形分開。

8.站直，右手放在左手上，貼在腹部，雙腿分開，雙腳平行，略窄於肩寬。

9、身體重心應在腿部中間，防止重心左右偏心，從而抬高胸膛，收腹，腰部站立。

10.穿禮儀禮服或旗袍，雙腳併排，但應以乙隻腳為中心站立。

標準站立姿勢，從正面看，全身挺直，精力充沛，眼睛方正，肩膀水平，雙臂自然下垂，腳後跟併攏，腳趾張開60°，身體重心落在腿中間; 從側面看，雙眼平視，下巴微收，胸挺直，背部挺直，手指貼在褲縫上，通體肅穆挺直。

坐姿是指坐下後出現的姿勢。 “坐得像鈴鐺”，意思是人們坐下後要像鈴鐺一樣穩重、公正。 也是一種靜態的美，是人們在生活和工作中採用最多的一種姿態。

1）坐姿的具體要求。

1.入座時的要求 （1.）注意座位順序，彬彬有禮，不爭強人意。

2）一般從左側走到座位上，轉身右腳向後退半步，輕輕坐下，然後左腳和右腳併攏。

3）穿裙子的女人坐下時，通常應該用雙手把裙子的下擺放平，然後再輕輕地坐下。

4）在比較正式的場合，或者有長輩在場的情況下，一般坐下後，座位不宜坐滿，佔據2、3個座位就足夠了。

2. 坐下要求 （1.）頭直立。 坐著的時候，頭要挺直，脖子可以扭，但頭不宜歪著，眼睛要直對對方，或者向前看，眼神要柔和，表情要自然和藹。

2）挺直上半身。上半身自然挺直，肩膀平放放鬆，手臂自然彎曲，雙手可以放在大腿上或椅子或沙發的扶手上，手掌必須向下。

3）下半身穩定。雙腿自然彎曲，雙腳平放在地上，在非常正式的場合，上半身和大腿、大腿和小腿要成直角，也就是所謂的“坐前”。

2）坐著。

1.當乙個人坐著時，頭部和上半身必須與站立時相同。 具體的坐姿有：

1.把你的腿和腳併攏，形成乙個“坐姿”。

2）腿和腳可以張開，但不能比肩膀寬。

2 女士坐姿：女士坐下後，對頭部和上半身的要求與站立姿勢相同，但腿部更強調。 具體的坐姿有：

1.腿和腳併攏“坐直”。

2）雙腿併攏，雙腳呈“V”形或“D”形坐下。

3）雙腿併攏，雙腳併攏或呈“V”或“D”形，膝蓋略微向左或向右傾斜。

4）將一條腿壓在另一條腿上，並將大腿和腳趾盡可能向下壓，不要太高，否則會失去優雅。

禮儀的基本要領如下：

1.男女標準站立姿勢。

雙手放在身體兩側，手的中指抵在褲縫上，呈八字形步。 這種站立姿勢適用於公升旗儀式和土地和姿勢等莊嚴莊嚴的場合。

2.女性前腹部站立。

雙腳踏成八字形或T形步，雙手在臍下三指並置，手指伸直但不向外。 上半身挺直，頭挺直雙眼，腰挺肩平，雙臂自然下垂，胸腹挺直，雙腿挺直，肌肉微收縮，下巴微收，面帶微笑。 這種姿勢可用於工作和社交滑冰場合。

3.女性腰部式站立姿勢。

雙腳呈八字形或T形步，雙手交叉並疊放在腰部，拇指可以推到肚臍，手指伸出但不能向外，我們在重要場合使用這種姿勢，例如迎接客人或頒獎。

4. 女士們，先生們。

將雙手輕輕放在腰上，自然彎曲手指。 在與工作場所的客戶或同事溝通時，可以使用這種姿勢。

5.男性前腹站立姿勢。

左手放在腹部前方，右手握住右手腕，或者右手放在左手腕上，是與工作中的客戶或同事交流時使用的好姿勢。

6.男子背靠背站立。

雙腳放在背後，腰部併攏，左手握住右手腕，右手握住左手腕。 這種站立姿勢適合在迎接客人時使用。

首先是站立姿勢：當我們像松樹一樣站立時，我們應該直視前天，抬起頭和胸部，保持背部挺直，雙腿併攏，雙手交叉放在身體前;

坐姿：坐姿時，上半身要挺直，胸腹要挺直，雙手合十放在腿上。 保持膝蓋併攏，雙腿略微向前傾斜;

蹲姿：頭挺直，眼睛看向前方或看地板，上半身挺直，雙腿上下交錯，雙手自然交叉，自然放在膝蓋上。

握手：眼睛明亮而困倦，看著對方微笑。 膝蓋微屈，右手伸出，高度不宜超過胸前，握手力度不宜太輕或太重，其次，握手不宜握住對方的所有手;

知識的禮儀和禮貌永遠不會被浪費。 應該考慮這個人的良好舉止和正式禮儀，這對他或她來說也是可以預見的。 邊緣未來。 下面我就給大家介紹一下禮儀的基本姿勢，希望對你的禮儀訓練有所幫助。

方喊著磨石的腳步

禮儀的基本姿勢：

要求：1、頭部挺直，脊柱成一條直線，面帶微笑，脖子拉長，肩膀自然下沉，胸部自然直立，雙手交叉放在身體前方。 雙腿併攏，收緊膝蓋，雙腳做T形步。

2.坐著。 要求：上半身挺拔，面帶微笑，眼神柔和，胸腹一致，雙手交叉放在大腿前方，雙膝併攏，小腿可錯開，雙腳成T型步。 小腿方向可以向前。

3.蹲姿。 要求：頭部居中，向前看或看地板，上半身挺直，雙腿上下交錯，雙手自然交叉，膝蓋自然放置。

第四，欠乙個敬禮。

要求：在保持站立姿勢的基礎上，上半身微微前傾，但頭部和脊椎應保持一條直線，眼睛應固定在棗書上，眼睛要柔和，頭部可以微微點頭。

5.握手。 要求：走一到三步左右時，向雙方發出訊號，保持標準站立姿勢，微微鞠躬，伸出右手，高度不超過胸部，用力握手，不要太輕或太重，用眼睛看著對方，微微一笑。

以上就是禮儀訓練中幾個基本姿勢的規範要求，希望對朋友有所幫助，多做禮儀訓練可以增加在生活、工作、學習中獲勝的籌碼。