19歲，腰椎間盤突出！！

如果可以通過中醫按摩來減少體位，請不要害怕。

期間不要累，不要感冒，不要做劇烈運動。

多吃富含膠原蛋白和鈣的食物。

不要相信所謂的家庭療法，它只會延遲病情。

恢復後，您可以正常運動。

這麼小的等級就是椎間盤凸出，這與遺傳學有關。

醫生說得對，椎間盤突出是腰椎交叉處椎間盤突出最輕微的症狀。

現在最主要的是靠保養，避免腰部體力勞動，多躺，多站，少坐，建議穿腰圍試試。

你的問題並不難治療，你每隔一段時間就要做一次腰椎間盤按摩，平時多吃豬蹄和豬皮等膠原蛋白較多的食物，也多吃含鈣的食物，因為鈣可以加強你的骨骼癒合，膠原蛋白可以促進軟組織的生長，再加上你做區域性按摩， 它會更快好起來！特別提醒，不要讓腰部受壓，輔助責任會加重傷勢惡化！ 這種方法基本上在2個月內痊癒，這取決於個人的體質！

按摩膏藥效果很好。 當然，土蟲是活的，效果也不錯。 好吧，適度的運動不要感到疲倦。 如果保養不好，可以經常服用腰腎強化藥。

您是否已經有症狀？ 目前國際上流行的治療方式是先保守，如果無效，可以手術。 吃藥基本上就要吃中藥，西藥一般是止痛的，不好。

如果不想吃藥，最簡單的辦法就是睡在硬床上不是那麼容易，如果能堅持下去，最好睡乙個月不起床。 但恐怕堅持不住了，還得中途起來吃飯上廁所什麼的，當然還是配合牽引比較好。 另外，就算不錯，通常也最好睡在硬床上。

現代人通病，呵呵。

服用中藥2個月**。 幾百美元的費用。 我確定。

如果患有椎間盤突出症，首先要注意改變自己的生活，不適合穿大觸感的鞋子，有條件可以選擇負高跟鞋。 在日常生活中，你應該多睡在僵硬的床上，這樣可以減輕椎間盤的壓力。

廣西靈山附近，來這裡治療初犯，3-5天。

腰椎間盤突出症準備盯著銀子，2個伸展動作垂直移動模仿宴會，加強腰背肌肉，下背部越來越強壯！

對於腰椎間盤突出，請嘗試改變坐姿和睡姿1坐下時，一定要在腳下放乙個磚頭高的腳凳或小椅子。 2.

不要低頭看書或長時間坐在電腦前，血液迴圈不好，起身輕鬆活動20分鐘。 3.突出：

這就是我放鬆腰椎的方式）當我睡覺時，請''仰臥''不要睡在枕頭上（只需在頸椎上放一條軟毛巾），將睡覺的高枕頭放在小腿下方''墊腿''，讓你的腰椎完全放鬆 我的腰椎間盤突出症本來是要手術的，後來乙個來加拿大的老骨科醫生告訴我這個方法，我就這樣睡了2個月，沒有難受，然後我繼續睡了4個月，現在我已經4年沒有癲癇發作了。 你可以試試！ 當然，情況因人而異，如果你嘗試過但不起作用，建議你還是去看醫生，剛開始睡覺，1-2周不習慣（同時覺得會有效果），重點是你必須完全放鬆脊椎+休息！

祝你好運**。

倒行是慢性姿勢性腰痛和椎間盤突出的常規**運動，因其有效性和易用性而備受推崇。 與其他動作相比，倒行的本質特徵是人體的重心向後移動，重心是人體姿勢的決定性因素。 倒著走時，重心向腳後跟轉移，脊柱趨於筆直，身體前傾，腰椎曲率減小，既矯正了姿勢，又鞏固了**運動**，直接針對姿勢性腰痛**。

但是，由於倒退行走存在不安全因素，因此可以考慮用獲得專利的負高跟鞋代替倒行鞋跟，這樣更安全，更容易堅持。

在我們的臨床骨科中，椎間盤問題是乙個很大的範疇，一般來說，我們有以下幾個原則是醫生和患者需要注意的;

1.臨床例項。

CT檢查只是輔助檢查，對於明確疾病的性質、疾病的嚴重程度、讓患者放心是必要的。 然而，其結論需要結合症狀和體徵; 例如，有些患者突出或清晰，但沒有明顯的症狀或非常輕微，這當然是保守的;

2.疝氣一般比膨出更嚴重，簡單來說，疝氣是椎間盤破裂，膨出是指椎間盤扁平; 突出過加明顯的腰痛，下肢麻木，保守**無效可手術; 而彭楚一般選擇先保守;

3.結合你父親的年齡和性別，你也應該考慮到骨質增生的變化，加上只有乙個突起和兩個彭，下面隆起，所以你可以先選擇保守方案，比如針灸和按摩、靜脈輸注藥物改善微迴圈等，如果無效，選擇手術也不遲， 畢竟，這不是乙個年輕人;

你需要結合我說的3點，與整形外科醫生進行有效的溝通，才能做出更好的選擇; 父親的保養，比如避免重物，好好休息，也很重要，這是基礎; 另外，建議去中醫院骨傷科做這個手術，因為手術和後期的物理治療可以協調在一起，事半功倍。

我告訴你三點：1.不要悲觀，你只是沒有去對地方。 2.你應該相信中醫，西醫解決不了的問題，有時也要用中醫來解決。

3 你對這種疾病的了解是椎間盤突出。 椎間盤突出是由於椎間盤的纖維環破裂引起的髓核突出。 普通的按摩是行不通的，牽引只會擴大椎間隙，不能改變突起。

針灸是可能的，但針灸也有其適應症。 手術是直接切除突起物，現在手術已經進步了，手術方法多種多樣，但手術量很大。 無論是外用藥物還是口服藥物，都不能從根本上解決椎間盤的生理變化。

我建議你找乙個有真正復位方法的醫生。 有人認為人工還原是不可能的，也有人認為人工還原是可以做到的。 一些醫學文獻稱，臨床解剖學發現，手動復位確實對髓核有影響機制。

根據我的個人經驗，復位對椎間盤突出有一定的影響。 但是，在減少後的幾天內必須嚴格限制活動。 而且你不能隨便找人重置，還得給**加針灸。

腰椎間盤突出和膨出是常見的疾病，大部分不需要藥物或手術**，找骨科醫生，可以使突起和隆起部分恢復，不再壓迫神經，相應的症狀自然會消失，也就是治療時會有一點面板疼痛，休息一下就好了， **時間通常不超過十分鐘。

請將腰椎MRI送到醫院，最好來醫院檢查。

江蘇省中醫院骨傷科副主任醫師——夏建龍。

對於腰椎間盤突出，一般是保守的，比如使用曾氏膏藥，當然也有人會用手術，但手術的風險並不願意被每個患者接受，如果手術意外很可能導致終身癱瘓，但這種疾病的痛苦對於普通人來說是無法忍受的。 相比之下，使用安全的腰椎間盤突出法已成為最有效的方法，順便說一句，適當的強化鍛鍊將使效果更好。 祝你好運**！

介紹日常生活中兩種簡單易行的運動方法： （1）懸掛法 使用門框或單槓等物體進行懸掛練習。 早上 1 次，晚上 1 次，具體取決於個人。

懸垂運動的原理是借助身體自身重力**進行牽引，既能放鬆腰部，又能增強區域性血液迴圈和新陳代謝。 懸吊時，應注意放鬆腰部和下肢，使重量自然下垂，從而達到牽引腰椎的目的。 吊掛的上下動作必須輕巧，以免損傷腰椎，因上躥下跳的沉重動作而加重病情。

2）倒行方式 在保證安全的前提下，選擇行人少、空氣良好的平坦道路，一步一步地倒行。每節課持續約20分鐘，每天早上一次，晚上一次。 堅持雙手放在腰部的向後運動，可以加快腰部肌肉的血液迴圈，改善腰部肌肉的營養**。

祝你好運**！