近視怎麼辦，要注意飲食嗎？

我猜你還年輕。 近視不僅僅是飲食的問題，現在人們的營養應該不是問題，關鍵是你的眼部習慣很重要，然後就是經常做眼保健操。 你現在應該處於假性近視階段，吃點羊肝等吸睛的食物，加上改變你的眼習慣，盡量不要過度到真近視的階段，這對你以後的生活和下一代都有好處。

去吧！

關於近視的形成有三種理論

1.接近理論（中醫眼科認為眼睛見血能見，但看久了就疼血）;

2.體質理論（中醫眼科認為五臟六腑的本質都集中在眼睛上）;

3.遺傳學理論（中醫眼科認為，如果先天性稟賦不足，視覺不清晰）。

2.防止近眼，保護視力

1、良好的用眼習慣; （不要過度勞累你的眼睛）。

2、健康的生活習慣; （戶外運動、體育鍛煉和娛樂活動） 3.合理的飲食習慣。（控制含糖食物，多吃新鮮蔬菜、魚蝦和全穀物） 第三，“近視戴好眼鏡還是不戴眼鏡”的問題不能一概而論。

華數眼科中醫眼科專家認為：

1.眼鏡其實只是一種工具，既然是工具，就應該在需要的時候戴上。 人眼基本上在18歲左右就停止了發育，如果在發育期一直戴著它，不管看遠看還是近看，都無異於塑造眼睛，觀察三角模型中長出的西瓜，不難找到答案。

2、18歲以後，眼睛基本停止發育，可以經常佩戴;

3.如果您的高度近視超過600度，則必須始終佩戴具有適當處方的鏡片。

第四，建議去正規的中醫眼科醫院採用中醫**。

中醫治療近視的價值有三方面：

1.控制近視的加重;

2.預防近視併發症;

3.提高視力。

只要能看清楚，不會影響你的學習和生活，暫時可以不戴眼鏡，如果需要看清楚，就得戴。

正確合理地配戴眼鏡不會加重近視。 如果長時間佩戴，它會成為一種習慣。

你可以戴OK眼鏡，我帶了，非常有用。

近視兒童在飲食方面要注意多吃魚肝油、牛奶和蛋類食物，此外植物中的胡蘿蔔、菠菜和紅薯也有很好的效果，這對眼睛的視力發育有一定的影響，不要吃太多甜食。 其實，視力下降通常是由於不良的生活習慣造成的，尤其是玩手機，所以除了戴合適的眼鏡外，還可以吃一些對視力發育有益的食物。

疾病分析：一般情況下，近視患兒應注意是否需要戴矯正眼鏡或適當的方法緩解**，不要長時間使用眼睛或生活中太累，多休息。

建議： 1、在醫院開展專業工作，改掉不良的眼習。 2.在飲食中，可以多吃動物肝臟，有助於眼睛的恢復。

1、飲食中少吃甜食，合理飲食，補充營養，保證充足睡眠。 2、堅持做眼保健操，緩解眼睛疲勞，不要長時間看電視、玩電腦。

控制孩子近視的發展是一件非常嚴肅的事情，在飲食方面，家長可以多給孩子多吃胡蘿蔔、藍莓等食物，這樣可以提亮眼睛，緩解眼睛疲勞，增強眼睛抵抗力，而一旦近視難以逆轉，那麼權威的近視控制機構就是關鍵，回答你。 市面上很多驗光中心和眼科治療機構都打著近視控制的旗號，但效果微乎其微。 因此，必須確定專業的近視控制機構，才能真正緩解兒童近視生長問題，北京醫療醫療醫療是一家專門控制兒童視力問題的專業機構，他家採用7步近視控制方案，是國家發明專利，主要針對不同年齡段， 性別、眼睛的具體情況和生活習慣等綜合因素要控制，還要給一些孩子在日常生活中提供專業建議，包括如何搭配飲食等。

在日常飲食中，要注意多吃牛肉、糙公尺、葡萄、白木耳、黑木耳、枸杞、動物肝臟，不要吃太多醣，或者吃大蒜，這樣我們的眼睛才能舒服很多。

1.蛋白質。

就鞏膜而言，它可以是眼球的堅韌外殼，因為它含有多種必需氨基酸，這些氨基酸構成了非常堅固的纖維組織。 鞏膜雖然有一定的韌性，但在軸的前後徑上還是比較弱的。 肉、魚、蛋、奶等動物性食物不僅富含蛋白質，還含有所有必需氨基酸。

2.鈣是骨骼的主要成分，也是鞏膜的主要成分。 較高的鈣含量對增強鞏膜的韌性起著重要作用。 牛骨、豬骨、羊骨等動物骨骼富含鈣質，容易被人體吸收利用。

其他的，如牛奶、豆製品、蝦皮、蝦公尺、雞蛋、油菜、白菜、花生、大棗等，也含有較多的鈣。

3、鋅近視患者一般缺鉻鋅，近視患者應多吃含鋅較多的食物。 大豆、杏仁、海苔、海帶、羊肉、黃魚、奶粉、茶葉、肉類、牛肉、肝臟等食物中，鋅和鉻含量較多，可適量增加。

4.維生素。

維生素是人體必需的營養素。 雖然人體對它們的需求量很小，但它們在人體的物質和能量代謝中起著極其重要的作用。 使用飲食療法**治療近視時，應補充更多的維生素A、B1、B2、C和E。

富含維生素的食物包括雞蛋、牛奶、肉、魚、肝臟以及新鮮蔬菜和水果。

5.滋養肝臟和腎臟的食物。

這些食物主要包括枸杞、核桃、花生、棗、龍眼、蜂蜜、蝦、魚、肉、蛋等。

及時補充這些食物，有利於近視的恢復。 但是，18歲以下的近視仍處於視力發育階段，最重要的是吃藥才能恢復。

建議每天服用兩包Joyeye Vision Nutrients，並堅持服用一段時間，近視程度會降低，視力會有所改善。

每天用龍眼肉、龍眼仁和枸杞煮湯，近視的朋友經常喝這種湯，對眼睛有很好的保健作用。

飲食可以改變眼睛的微迴圈，注意胡蘿蔔、玉公尺、動物肝臟、中藥的攝入。

青少年近視人數不斷增加，由於學業壓力和坐姿不規範，因此近視人群逐漸增加，近視患者普遍缺鋅，所以多吃含鋅的食物，如大豆、杏仁、海藻、海帶、羊肉、黃魚、奶粉、茶葉、肉類、牛肉、肝臟等。 注意補鈣，缺鈣會降低眼睛鞏膜的彈性，增加晶狀體內的壓力，拉長眼球的前後徑，睫狀肌發生細微變化，因此容易失明，發展近視。

多吃水果蔬菜，玉公尺、胡蘿蔔、獼猴桃、藍莓、蛋黃等，對眼底有好處，少吃甜食。 花更多的時間在戶外，因為它可以放鬆你的眼睛，讓你得到充分的休息。

在鞏膜的情況下，近視可以成為眼球的堅韌組織。 雖然鞏膜有些堅韌，但在眼睛的前後徑上仍然很脆弱。 肉、魚、蛋、奶、肉等動物性食物不僅富含蛋白質，還含有所有必需氨基酸。

研究發現，在飲食中增加蛋白質和減少碳水化合物**可以減少或阻止具有遺傳背景的青少年近視的增加。 因此，為了避免近視的發生，少吃甜食和高糖食物。

此外，多服用維生素、鈣、蛋白質和鋅。

維生素AD滴劑，也稱為魚肝油，可以保護視力。 通常可以喝一些決明子茶，既醒目又便宜。

建議少吃甜食，因為過量攝入甜食容易導致缺鈣，削弱眼壁彈性。

建議多吃富含維生素的食物，如胡蘿蔔、玉公尺。

多吃富含葉黃素的食物，對眼睛有益。

近視的形成與部分進食密切相關。 大多數近視患者一般有低血鈣、維生素A缺乏、血鈣和血紅蛋白低等症狀。 因此，如果患有近視，一定要多補充維生素A、維生素B、鈣、鉻、鋅等微量元素，注意少吃糖果和高糖食物。

維生素AD滴劑，也稱為魚肝油，可以保護視力。 通常可以喝一些決明子茶，既醒目又便宜。

近視多為眼睛使用不衛生所致，但也與飲食偏好有關，由於頻繁挑食或挑食，導致營養無法供應給身體和眼睛生長的需要，導致近視。 近視患者應該少吃酸性甜食，因為糖分過多會在血液中產生大量的酸性食物，而酸性食物也會產生大量的酸性食物，這會影響食物中鈣離子的吸收，對近視的發生發展有一定的影響。 此外，多吃健脾健胃、補氣補血的食物，如龍眼肉、山藥、胡蘿蔔、山藥、芋頭、菠菜、小公尺、玉公尺等。

如果先天性稟賦不足，肝腎不足，就應該多吃滋肝補腎、補血的食物。 如動物肝臟、雞肉、雞蛋、牛肉、魚等。 也可以多吃桑葚、黑豆、紅棗、核桃仁、龍眼肉等食物，滋養心靈，鎮靜眼睛。

近視患者應補充蛋白質、鈣磷、維生素、鋅、鉻等元素。 一些食物，如大豆、杏仁、海藻、海帶、羊肉、黃魚、奶粉、茶葉等食物含鋅量較高; 牛肉、穀物、肉類、肝臟等物品中都含有豐富的鉻。