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匿名使用者2024-02-01你可能還沒長大，我有乙個認識的人，我聽他說過，他高中畢業才開始長大，之前是班上最矮的，而且你的家族基因那麼好，所以你不用複製你的心。
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匿名使用者2024-01-3114歲！ 當你20歲時，它仍然可以上公升！ 成為素食主義者不會帶來任何不良影響。
你有正常的生活方式是件好事，你可以鍛鍊，你可以游泳。 不要挑食。 14歲，很好。
即使你的家人都很高，你也不必很高。 14歲162夠高了，對，o，o
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匿名使用者2024-01-30我還是要說不要服用激素，雖然我現在不認為，但對身體的負面影響將來會出現。 你才十四歲，家裡人家還挺高大的，再長八年就可以了。 男孩子長得很快，到了十六歲，我身邊的男孩子都是這樣。
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匿名使用者2024-01-29長高是不能急於求成的事情，如果服用激素，就不能多吃，多吃就有***。
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匿名使用者2024-01-28我平靜地說，我十八歲的時候。
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匿名使用者2024-01-27嘿，孩子們，不要太悲觀。 想要長高，關鍵是運動，打籃球是最好的！ 記得！
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匿名使用者2024-01-26這個很簡單，只要每天多睡一會兒，睡後從腰部按摩到腳前部（會有點雞皮疙瘩），一直做下去就會有大長腿（15歲以後不要放棄，正常情況下，第一年是3厘公尺長， 第二年是2-3厘公尺，直到十九歲才停止生長
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匿名使用者2024-01-25我覺得14歲1.62公尺是正常的 放心，很快就會公升高 多運動，多吃高鈣的食物。
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匿名使用者2024-01-24如果你只有十四歲，還能發育，也許你先發育遲緩。
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匿名使用者2024-01-23人的身高一般受先天因素和後天因素的影響，先天性是乙個遺傳因素，這個是無法控制的，有很多後天因素，包括生長環境、生活習慣等，可以檢視骨骺線，如果骨骺線沒有閉合，說明長高的概率非常大， 我給你幾點建議，1：不要熬夜，熬夜會影響生長激素的分泌，會影響你的身高，（尤其是中學生是生長發育的第一期，不要熬夜，以免以後後悔）。
2：堅持運動，堅持每天做一些伸展腿部的運動，如觸高、跑步、打籃球等，並規定每天有一定的運動時間（半小時到一小時）
3：飲食中不要吃辛辣食物，尤其是學校周圍賣的油炸的，每天早上喝純牛奶，也可以上床睡覺前再睡，現在你的生活很好，你每天都有肉吃，吃沒有不好的說法，還是要看身體缺什麼， 它對補充劑很有用，希望能幫到你。
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匿名使用者2024-01-22我認為看看遺傳學是可以的。
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匿名使用者2024-01-21我記得初中一年級時有乙個留著鬍子的170歲男同學，後來到了高中，我看到他幾乎比我高乙個頭，而我是乙個170歲的女孩。
所以不用擔心，多吃黃豆，多喝豬骨湯，多吃蔥。
或者上樓梯時踮起腳尖走路（我上初中的時候3年長了20厘公尺），最重要的是相信自己可以長高。
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匿名使用者2024-01-20多運動，最好是籃球。
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匿名使用者2024-01-19誰說的，你在擔心什麼？
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匿名使用者2024-01-1814歲兒童平均身高：男性：163厘公尺，女性：厘公尺。
請參閱“青少年身高比。
青少年身高體重監測對比表“：
年齡、身高（厘公尺）、體重（公斤）。
男人和女人 男人和女人。
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匿名使用者2024-01-17你有點矮，百分之七十的身高要靠父母，百分之三要靠後天，多運動，注意營養，有規律的生活，23歲以前才有機會長高。
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匿名使用者2024-01-16多運動，煮點骨頭湯喝，有幫助，你還年輕，將來會長幾年。
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匿名使用者2024-01-15不用擔心！ 有些人後來長高了！ 你講究運動，講究營養！ 那時候我和你一樣！ 現在嘿嘿！ 175不高！ 但夠了！
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匿名使用者2024-01-14男孩會長到20歲，有些會長到22-23歲。 但你確實有點矮，我是乙個 14 歲的女孩，我 162 歲
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匿名使用者2024-01-13測量標準體重的公式。
有兩種最常用的計算方法：
一種是： 成人：身高（cm）-100 標準體重（kg） 另一種是：
男性：身高（cm）-105=標準體重（kg） 女性：身高（cm）-100=標準體重（kg） 以上兩種計算方法已得到廣泛應用。
此外，軍事科學院最近推出了一種計算中文理想體重的方法：
北方人的理想體重=（身高cm-150）。
南方人的理想體重=（身高cm-150）。
這種計算方法似乎更適合北方和南方的中國人。
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匿名使用者2024-01-12身高遺傳占有一定的因素，但不是全部，現有的醫學水平是無法準確**身高的，所以不要輕易相信什麼身高**，每個人的生長速度都不一樣，不要在乎別人怎麼成長，你有自己的生長高峰，你還年輕，不矮，男性一般可以在22歲之前長高， 女生月經是3 5年後的生長高峰期，不要太擔心，多一些營養，包括鈣和維生素D，還有多運動，打籃球什麼的，建議女生跳繩或者打排球，最後保證充足的睡眠。如果滿足以上三項，一定能長高，身高也要順其自然，不要要求太高，不要亂吃市面上的藥！ 如果這世上真的有能長高的藥，怎麼會有矮個子呢？
這是顯而易見的。
營養：a均衡飲食不偏袒食物，以優質高蛋白（魚、家禽、蛋、奶、奶、豆類）、高熱量、高維生素（綠葉蔬菜、水果）、微量元素鈣（奶、海帶、蝦皮、豆製品）、鐵（獸肝、蛋黃、深青菜）、鋅（海鮮肝、肉）等易消化的食物。
b.增高食物：豆類、海參、墨魚、花生、食用菌——富含賴氨酸、精氨酸和谷氨醯胺。 它們不僅是蛋白質的主要成分，還具有促進腦垂體分泌生長激素的作用。
c.要少吃的食物：甜食、油炸食品。
機芯：B幫助您長高的運動：球類運動; 芭蕾舞、伸展體操; 游泳、慢跑; 跳繩、跳躍等全身運動。
對長高運動特別有幫助：跳繩、踢羽毛球。
睡眠：人晚上10點以後長高，這主要是人入睡後產生生長激素，經過乙個小時的深度睡眠後逐漸進入高峰期，一般從22點到凌晨1點為分泌高峰期，睡眠中生長激素的分泌量是白天的3倍， 所以睡眠在成長發育過程中是極其重要的。
相信自己，堅持以上三點，一定能走得更高。
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匿名使用者2024-01-11如果可以的話，可以打籃球、羽毛球等，都是高的，如果3個月沒有效果，可能是基因遺傳，去醫院檢查一下，祝你身體健康！
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匿名使用者2024-01-10
不要擔心這個，你的身體會成長的。
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匿名使用者2024-01-09
多運動，多吃水果和蔬菜。
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匿名使用者2024-01-08
你是男孩還是女孩？
它很高，但現在不一樣了，我們班上有些男生都14歲了，有的和你一樣高！ 現在的人成長發育良好，發展早 在美國，你是一般的; 在日本，你是乙個絕對的巨人。 現在還為時過早，但當你達到 20 歲時，它幾乎已經敲定了。