如何鍛鍊你的意志力 談談你的觀點或經驗 20

有信念，有理想，相信未來，相信自己，持之以恆，有德行，努力自我完善。 不怕失敗，不怕失敗，不怕失敗，直到勝利。

以堅強的人生態度，遇到困難時，我想：林肯能吃苦，為什麼我不能？ 閱讀更多名人傳記。

意志力可以在任何事情上得到鍛鍊，尤其是當普通的努力無法實現目標時！

首先為自己設定目標和計畫，發布它們，知道您最終要實現的目標，並遵循計畫！ 如果你真的沒有意識到，你可以找乙個你最信任的人來鼓勵你、鞭策你、監督你！ 哈哈如果你有男朋友或者女朋友，或者有丈夫或婆婆，那你會被煩死的！

做任何事情，就是盡力把事情做好，應該是一種鍛鍊。 這既是乙個實驗，也是乙個練習。

其實鍛鍊人的意志力並不難，關鍵是要專心，要有明確的目標，要持之以恆，人最大的敵人就是自己。

人們都說戒菸很難，但我爸爸戒菸已經12年了，他的經驗是，他想在沒有任何環境影響的情況下戒菸。

還有一件事，父親原本體重90多公斤，當時血壓高，生活不便，但現在體重在74公斤左右，他只是堅持鍛鍊，每天跑步，從少到多，不分風雨，冷熱不停，終於達到了理想的效果。

有句話說：怕世人，怕嚴肅！

子曰：知人智者，知己明。

贏家是強大的，自我贏家是強大的。

如何鍛鍊你的意志力---培養毅力，克服惰性。

毅力是指以堅韌不拔的毅力和行動的毅力克服困難的能力。 具有良好毅力品質的人，能夠堅持不懈地開展活動，不猶豫不決，不動搖，不停滯，面對困難和困難的條件，有良好的開端。 堅持在日常的學習和生活中非常重要，人做某件事並不難，難的是堅持去做，“人是寶貴的，是恆久的”，據說就是這個道理。

日常生活中經常出現的反高潮現象是缺乏毅力的表現。 要想成功，沒有堅持就做不到，只有堅持到底，勝利才屬於你。 這裡有一些方法可以培養你的毅力。

1、善於培養、保護、善用已有的學習興趣。 興趣可以激發你參與活動的熱情，促使你在活動中表現出更大的意志力。 因此，在活動和學習內容中加入趣味性和生動性，精心設計活動和學習方法，如遊戲、比賽、表演、問答、講故事等，讓學習和活動過程本身能夠吸引你，從而促進他們做好某件事。

2. 確定具體的、可實現的目標。 目標是期望的情況或標準，它限制了行為的方向。 對他自己來說，只有具體可行的目標，才能激勵他堅持不懈地實現這個目標。

所謂具體目標，是指應該做什麼和怎麼做，目標和要求要明確。 所謂可行目標，是指設定的目標要適合自己的年齡、經驗、能力水平，可以通過自己的努力來實現，即目標不能定得太低或太高。 當他們完成乙個目標時，成功的喜悅會增強他們的創業精神，激發他們確定下乙個目標的熱情，從而養成持續改進的習慣。

3.學會自我監控。 在某項活動中要堅持不懈，依靠自己的自覺行為，因此要學會檢查和監控自己是否在朝著既定目標努力。 要學會自省和自我督導，可以從老師的督察和鼓勵開始，比如說，在和別人確定某項活動或某項目標後，每天檢查自己的完成情況，讓他們自我評價，鼓勵他們表現好，如果做得不夠好，就指導他們改正。

之後，你可以為他們畫乙份自我評價**，讓他們對學習計畫的完成情況、良好的行為習慣、一定的活動目標等進行評分，並定期將自我評價表交給老師，讓家長和老師了解和表揚他們的自覺行為，並檢查他們的自我監督情況。 只有學會了自我評價和自我督導，我們才能督促自己堅持不懈地從事某些活動。

1. 努力做你不感興趣但必須做的有意義的工作。 生活中並非每件事都如此迷人，有些事情你必須努力才能做好，比如在課堂上專心聽課和堅持跑步。 這樣做是測試和鍛鍊你的意志的好機會，你應該設定目標並強迫自己去做。

當然，你可以從小事做起，比如準時起床和寫日記。 完成這些小事的過程，也是提高意志力的過程。

2.通過體育活動或參與勞動的能力來鍛鍊意志素質。 每一項運動都可以鍛鍊相應的意志素質，如跑步、騎自行車、游泳等可以鍛鍊韌性，跳水、障礙跑、登山等可以鍛鍊勇敢果斷，球類運動可以鍛鍊主動性、獨立性，體操、技巧、田徑可以鍛鍊毅力、自制力等等。 勞動還可以鍛鍊各種意志素質。

因此，只要經常參加體育運動和勞動，自然可以鍛鍊自己的毅力和毅力，這將有助於全面提高自己的意志和素質。

如何一步一步地鍛鍊你的意志力。

個人的意志力應該發自內心。

長跑是可以的，但當你感到筋疲力盡，想停下來時，你不能停下來，繼續前進。 這樣，個人的意志力就可以得到訓練。